Filofobia: Capire la paura di innamorarsi

Panoramica

L'amore può essere una delle parti più belle e meravigliose della vita, ma può anche essere spaventoso. Mentre un po 'di apprensione è normale, alcuni trovano il pensiero di innamorarsi terrificante.

La Philofobia è la paura dell'amore o del diventare emotivamente connessi con un'altra persona. Condivide molti degli stessi tratti di altre fobie specifiche, in particolare quelle di natura sociale. E può avere un impatto significativo sulla tua vita se non viene trattato.

Continua a leggere per imparare tutto ciò che c'è da sapere sulla filofobia, su cosa lo causa e su come puoi superarlo.

PubblicitàPubblicità

Sintomi

Sintomi di filofobia

La Philofobia è una paura travolgente e irragionevole di innamorarsi, al di là solo di una tipica apprensione al riguardo. La fobia è così intensa che interferisce con la tua vita.

I sintomi possono variare da persona a persona. Possono includere reazioni sia emotive che fisiche quando pensano addirittura di innamorarsi:

• sentimenti di paura intensa o panico
• evitamento
• sudorazione
• battito cardiaco accelerato
• difficoltà di respirazione
• difficoltà di funzionamento <999 > nausea
• Potresti essere consapevole del fatto che la paura è irrazionale ma non riesci a controllarla.

La filofobia non è un disturbo d'ansia sociale, sebbene le persone con la filofobia possano anche avere un disturbo d'ansia sociale. Il disturbo d'ansia sociale causa una paura estrema nelle situazioni sociali, ma è diverso dalla filofobia perché comprende una serie di contesti sociali.

La filofobia condivide alcune somiglianze con il disordine di impegno sociale disinibito (DSED), un disturbo di attaccamento nei bambini sotto i 18 anni. DSED rende difficile per le persone affette da disturbo creare connessioni profonde e significative con gli altri. In genere è il risultato di un trauma infantile o di una negligenza.

Fattori di rischio

Fattori di rischio per la filofobia

La filofobia è anche più comune nelle persone con traumi o ferite pregresse, ha detto Scott Dehorty (LCSW-C e direttore esecutivo di Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): " La paura è che il dolore si ripeta e il rischio non vale la pena. Se qualcuno è stato profondamente ferito o abbandonato da bambino, potrebbe essere contrario a diventare vicino a qualcuno che potrebbe fare lo stesso. La reazione di paura è di evitare le relazioni, evitando così il dolore. Più si evita la fonte della propria paura, più aumenta la paura. "

Fobie specifiche possono anche essere correlate alla genetica e all'ambiente. Secondo la Mayo Clinic, in alcuni casi si possono sviluppare fobie specifiche a causa di cambiamenti nel funzionamento del cervello.

PubblicitàAdvertisementAdvertisement

Diagnosi

Diagnosi

Poiché la filofobia non è inclusa nel DSM (American Diagnostic and Statistical Manual) dell'Associazione Psichiatrica Americana, è improbabile che il medico ti dia una diagnosi ufficiale di filofobia.

Tuttavia, cerca aiuto psicologico se la tua paura diventa schiacciante. Un medico o un terapeuta valuterà i tuoi sintomi e la tua storia medica, psichiatrica e sociale.

Se non trattata, la filofobia può aumentare il rischio di complicanze, tra cui:

isolamento sociale

• disturbi d'ansia e depressione
• abuso di droghe e alcool
• suicidio
• trattamento

trattamento <999 > Le opzioni di trattamento variano a seconda della gravità della fobia. Le opzioni includono terapia, farmaci, cambiamenti nello stile di vita o una combinazione di questi trattamenti.

Terapia

La terapia - in particolare, la terapia cognitivo comportamentale (CBT) - può aiutare le persone con la filofobia ad affrontare la paura. La CBT comporta l'identificazione e la modifica di pensieri, convinzioni e reazioni negative alla fonte della fobia.

È importante esaminare la fonte della paura e esplorare il dolore. "Potrebbero esserci molte vie di crescita all'interno dell'esperienza che vengono semplicemente classificate come" ferite "a causa dell'evitamento", ha detto Dehorty: "Una volta esplorata la fonte, si possono effettuare alcuni test di realtà sulle possibili relazioni future. "

Gli scenari ipotetici possono anche essere utili. Poni domande come:

Cosa succede se una relazione non funziona?

Cosa succede dopo?

• Sto ancora bene?
• "Spesso rendiamo questi problemi molto più grandi nella nostra immaginazione, e interpretare lo scenario può essere utile", ha detto Dehorty. "Quindi, imposta alcuni piccoli obiettivi, come rispondere con un 'Ciao' se qualcuno ti dice 'Ciao' a te, o incontrare un amico o un collega per un caffè. Questi possono lentamente costruire e cominceranno ad alleviare le paure. "
• Farmaci

In alcuni casi, un medico può prescrivere antidepressivi o farmaci ansiolitici se ci sono altri problemi diagnostici di salute mentale. I farmaci sono generalmente usati in combinazione con la terapia.

Cambiamenti dello stile di vita

Il medico può anche raccomandare rimedi come esercizi, tecniche di rilassamento e strategie di consapevolezza.

PubblicitàAdvertisement

Offrire supporto

Suggerimenti per sostenere qualcuno con la filofobia Se qualcuno che conosci ha una fobia come la filofobia, ci sono cose che puoi fare per aiutare:

Riconosci che è una seria paura, anche se hai problemi a capirlo.

Informati sulle fobie.

• Non fare pressione su di loro per fare cose che non sono pronti a fare.
• Incoraggiali a cercare aiuto se sembra appropriato, e aiutarli a trovare quell'aiuto.
• Chiedi loro come puoi aiutarli a sostenerli.
• Pubblicità
• Outlook

Outlook

Fobie come la filofobia possono a volte sentirsi opprimenti e possono avere un impatto grave sulla tua vita, ma sono curabili. "Non devono essere prigioni con cui ci limitiamo", ha detto Dehorty. "Potrebbe essere scomodo uscire da loro, ma può essere fatto. "

Cercare aiuto il prima possibile è la chiave per superare la tua fobia e contribuire a vivere una vita piena e felice.