Quando iniziano le voglie di gravidanza: una cronologia

Sei incinta di circa 12 settimane e all'improvviso devi avere i nachos. Un sacco e un sacco di nachos. Ma quando sei in fila per il cibo messicano, ti rendi conto che niente sarebbe meglio con i nachos di una ciotola di fragole e panna montata.

Attenzione: i tuoi desideri di gravidanza sono ufficialmente in pieno svolgimento.

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Ecco uno sguardo al perché le voglie si verificano durante la gravidanza e cosa significano. Discuteremo anche per quanto tempo dureranno e se è sicuro di indulgere.

Cravings Explained

È comune durante la gravidanza desiderare strane combinazioni di cibo o cose che non hai mai desiderato mangiare prima.

Secondo una ricerca presentata in Frontiers in Psychology, circa il 50-90% delle donne ha un certo tipo di desiderio alimentare specifico durante la gravidanza. Ma i medici non sanno esattamente perché le donne incinte si sentano motivate da gusti, trame o combinazioni di sapori specifici.

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I vostri ormoni in rapida evoluzione potrebbero essere la causa. Oppure le voglie potrebbero accadere a causa del lavoro extra che il tuo corpo sta facendo per produrre molto più sangue. Potrebbe essere semplice come il comfort che certi alimenti portano in un momento in cui il tuo corpo sembra essere diverso ogni giorno.

Quando iniziano le voglie?

Per la maggior parte delle donne, le voglie iniziano nel primo trimestre, il picco durante il secondo trimestre e poi iniziano a diminuire nel terzo.

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I medici dicono che dopo il parto continuano ancora poche voglie, quindi non devi preoccuparti che continuerai a mangiare le stesse strane cose per sempre. In effetti, molte donne affermano di avere un desiderio per un giorno o due, un altro desiderio per un giorno o due, e così via.

Altre donne hanno riferito che non appena hanno partorito, il loro desiderio di spaghetti e polpette è passato da tutto il giorno, ogni giorno, a qualcosa di un po 'più ragionevole.

Avversioni alimentari

Le avversioni alimentari sono l'opposto delle voglie di cibo. Possono creare sentimenti altrettanto insoliti. Voglie di cibo e avversioni alimentari durante la gravidanza di solito iniziano circa allo stesso tempo.

È interessante notare che i ricercatori hanno scoperto che le voglie di cibo potrebbero non avere nulla a che fare con la nausea e il vomito della nausea mattutina, ma probabilmente evitare certi cibi.

Il cibo più rifiutato durante la gravidanza è la carne, normalmente un alimento base per la maggior parte delle donne negli Stati Uniti. La vista e l'odore della carne cruda, gli odori di cottura e la consistenza della carne preparata possono essere troppo per le donne incinte allo stomaco.

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La ricerca pubblicata su The Quarterly Review of Biology ha rilevato che nelle culture in cui le donne non sperimentano molte nausee mattutine, la carne non è una parte normale della dieta.

Allora, perché la carne è un mostro per qualcuno? I ricercatori sospettano che sia perché a volte la carne contiene batteri che possono far ammalare la madre e il bambino.Il corpo li protegge entrambi rendendo la carne un'opzione poco appetitosa.

Cosa vorrò?

La maggior parte delle voglie di gravidanza sono personali, innocue e possono essere divertenti. Alcuni degli alimenti desiderati più comunemente segnalati negli Stati Uniti sono gelato, frutta e succo di frutta, cibi piccanti e cibi ricchi di carboidrati. Le verdure sono spesso trovate lungo la linea.

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Qui ci sono alcune voglie donne incinte segnalate online:

• quesadillas di pollo per ogni pasto, ogni giorno, per una settimana
• patatine fritte da un particolare fast food
• ali di pollo bufalo, salsa barbecue piccante, peperoncini freschi dritti
• sottaceti e succo di sottaceto, olive ripiene di aglio, alici marinate
• pasta ricoperta di quasi tutto - salsa cremosa, salsa di pomodoro zuccherata, o solo formaggio fuso

Per alcuni, combinazioni dispari il cibo è più soddisfacente - questa è la radice della famosa battuta sulle donne incinte che mangiano sottaceti e gelati.

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C'è persino un libro di cucina online con ricette, sia bizzarre che belle, che sono state bramate da vere donne incinte.

Dovrei essere preoccupato?

Alcune voglie possono essere pericolose e un segno che è necessario consultare un medico. Se hai un forte desiderio di mangiare sporco, sapone o altri prodotti non alimentari durante la gravidanza, potresti soffrire di pica, una condizione potenzialmente velenosa.

Mentre solo un piccolo numero di donne bramano alcol o droghe durante la gravidanza, il pericolo per il tuo bambino è troppo grande per cedere. Parli con il tuo dottore onestamente in modo da poter ottenere aiuto che manterrà sia te che il tuo bambino al sicuro.

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Takeaways

Anche se vuoi solo patatine fritte per ogni pasto, assicurati di prestare attenzione a quanti ne stai mangiando. La maggior parte dei medici dice che di tanto in tanto l'assunzione di voglie salate, ad alto contenuto di grassi e ad alto contenuto di carboidrati non è un grosso problema, specialmente se le voglie durano solo poco tempo.

Ma prendi nota: una dieta costante di cibi malsani ad alto contenuto di grassi, zuccheri o sostanze chimiche può portare ad un eccessivo aumento di peso, diabete gestazionale o altri problemi che possono durare oltre la nascita del bambino.