Tè alle erbe in gravidanza: è sicuro?

I tè alle erbe vengono prodotti infondendo i materiali vegetali in acqua calda. Le tisane possono essere preparate da:

corteccia
fiori
radici
bacche
semi
foglie

I tè alle erbe non contengono tipicamente caffeina. Possono essere utilizzati per domare i tummy sconvolti, lenire i nervi sfilacciati o indurre il sonno.

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Se sei incinta, potresti chiederti se le tisane sono sicure da bere. Alcune tisane sono generalmente considerate sicure per te e per il tuo bambino. Possono aiutare ad alleviare i sintomi di una gravidanza comune. Altri sono pericolosi e non dovrebbero essere consumati. Ecco alcune opzioni per la gravidanza.

Tè alle erbe sicuri durante la gravidanza

Le miscele di erbe e tisane non sono regolate dalla Food and Drug Administration statunitense. Ciò significa che non subiscono lo stesso livello di revisione dei farmaci da banco e da prescrizione. I preparati a base di erbe possono includere contaminanti come metalli pesanti.

Secondo l'American Pregnancy Association (APA), la maggior parte delle marche commerciali di tisane è sicura da bere con moderazione. La qualità e la potenza delle tisane possono variare notevolmente tra i prodotti. Di conseguenza, dovresti acquistare solo tisane da produttori rispettabili.

I seguenti tè sono generalmente considerati sicuri da bere durante la gravidanza. Tuttavia, è una buona idea consultare il proprio medico prima di berli.

Tè alle foglie di lampone rosso

Punti salienti

Alcuni tè alle erbe per la gravidanza includono foglie di lampone rosso e melissa.
Evitare tis come la camomilla e la radice di liquirizia durante la gravidanza.
I medici spesso non sono d'accordo sulla sicurezza delle tisane durante la gravidanza.

Questo tè è popolare durante il secondo e terzo trimestre di gravidanza. La foglia di lampone rossa è ricca di ferro e può aumentare il tono uterino. Alcuni sostenitori della salute naturale ritengono che il tè alle foglie di lampone aiuti a ridurre il travaglio, anche se la ricerca non supporta ancora questa affermazione.

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Tè alla menta piperita

La foglia di menta piperita viene utilizzata per alleviare nausea, nausea e gas. Ma può peggiorare il bruciore di stomaco, che è un problema di gravidanza comune per alcune donne.

Tè alla melissa

La melissa ha un profumo edificante e agrumato. È usato per:

trattare l'insonnia
ridurre lo stress
facilitare l'ansia
aiutare la digestione

Tè a base di frutta e spezie

Tè alle erbe a base di frutta secca e spezie (in quantità normalmente presenti in alimenti) sono generalmente sicuri da consumare. Prova il tè a base di frutti di bosco, mele e agrumi.

Tè alle erbe che dovrebbero essere evitati o usati con cautela durante la gravidanza

Tè di camomilla

Questa erba viene spesso utilizzata per alleviare lo stress e favorire il sonno. Sorseggiando una tazza di camomilla di tanto in tanto non è probabile che causi un problema durante la gravidanza, ma potrebbe essere bevuto regolarmente o in grandi quantità.La maggior parte degli operatori sanitari consiglia di completare evitando la camomilla durante la gravidanza.

Secondo alcune fonti, l'erba può innescare contrazioni uterine e portare a aborto o parto pretermine. Dovresti anche evitare la camomilla se sei allergico alle piante della famiglia Asteraceae, come ad esempio:

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erba
margherite
margherite
crisantemi

Ortica foglia di tè

Grazie al suo profilo nutrizionale, la foglia di ortica si trova in molti cosiddetti tè della gravidanza. Ma questo non lo rende necessariamente sicuro. L'uso di foglie di ortica durante la gravidanza è controverso.

Alcuni medici raccomandano il tè all'ortica essiccato come tonico per la gravidanza durante il secondo e il terzo trimestre. Altri sostengono che il tè ricavato da ortiche fresche può causare contrazioni uterine o portare a aborti spontanei oa travaglio precoce. Fino a quando la ricerca non appoggia un verdetto definitivo, potresti voler giocare sul sicuro ed evitare le foglie di ortica durante la gravidanza.

Tè alle foglie di tarassaco

Questa è un'altra erba che si trova spesso nei tè della gravidanza. Il tarassaco è ricco di vitamina A e calcio. A volte è usato per aiutare con il gonfiore durante la gravidanza. Ma la foglia di tarassaco è anche un diuretico (il che significa che aumenta il volume delle urine) e dovrebbe essere usato con estrema cautela.

Tè al mentolo

Pennyroyal non deve essere usato in qualsiasi momento durante la gravidanza. Può scatenare contrazioni uterine e le mestruazioni.

Tè alle radici di liquirizia

Le donne incinte non dovrebbero consumare la radice di liquirizia. Può aumentare il rischio di parto pretermine.

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Tisane lassative

Questi tè sono usati per trattare la costipazione, un disturbo di gravidanza comune. Possono anche causare disidratazione, alterare l'equilibrio elettrolitico e causare contrazioni uterine.

Secondo l'APA, i tè lassativi non dovrebbero essere usati durante la gravidanza. Se sei incinta e stitica, prova ad aumentare l'assunzione di fibre e fluidi e a muoverne di più. Parlate con il vostro medico circa l'utilizzo di un emolliente delle feci.

Tè di corteccia di olmo sdrucciolevole

La corteccia di olmo sdrucciolevole può contribuire ad alleviare il bruciore di stomaco e la nausea ricoprendo lo stomaco. La corteccia interna dell'olm scivoloso può essere sicura durante la gravidanza quando viene utilizzata in quantità di cibo. Ma la corteccia esterna può causare aborto spontaneo.

È difficile confermare quale tipo di corteccia di olmo è scivolosa in alcune tisane, quindi potresti volerlo evitare del tutto mentre sei incinta.

Tè a base di cicoria

Il database completo di Natural Medicines valuta la cicoria come probabilmente non sicura da consumare in grandi quantità durante la gravidanza. Si presume che l'ingrediente causi il ciclo mestruale e l'aborto spontaneo. Molte tisane commerciali contengono radice di cicoria tostata.

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Prossimi passi

Non ci sono molte ricerche sull'uso delle tisane durante la gravidanza. Di conseguenza, la maggior parte delle organizzazioni sanitarie e dei medici consiglia alle donne incinte di giocare sul sicuro ed evitare tutte le erbe in quantità superiori alle quantità di cibo.

Per quanto riguarda le tisane, vale il detto "acquirente attento".Questo è particolarmente importante per capire se sei incinta. Mentre ci sono diversi tè alle erbe che possono essere sicuri da bere durante la gravidanza, non dovresti berlo in grandi quantità.

Se possibile, scegli i tè biologici a base di erbe ottenuti da una singola erba che si è dimostrata sicura e che conosci. In caso di dubbio, non bere e consultare il medico.