15 Piatti laterali sani per il giorno del ringraziamento
Sommario:
- 1. Insalata di mirtilli, arance e quinoa
- 2. Salsa di mirtilli sciroppo d'acero
- 3. Low-Carb Cheesy Cauliflower Mash
- 4. Casseruola di patate dolci con acero Pecan Topping
- 5. Pulire la casseruola di fagioli verdi con la cagliata di parmigiano topping
- 6. Aglio al Parmigiano Arrosto di Zucca Butternut
- 7. Squash arrostito e farcito Acorn
- 8. Insalata di melograno, pera e pistacchio
- 9. Quinoa, avocado e insalata di mele
- 10. Cavoletti di Bruxelles arrostiti e zucca
- 11. Ripieno senza glutine
- 12. Patate al forno con asparagi
- 13. Lemony Green Beans with Almond Breadcrumbs
- 14.
Include nocciole e limone - una coppia insolita che si abbina perfettamente. - Le patate dolci sono deliziose e versatili. Guarda cosa ha fatto questo blogger quando li ha trasformati in una bontà bontà!
La festa del Ringraziamento di quest'anno non deve essere una bomba a contenuto calorico. Ci sono molti modi salutari per rendere le vacanze gloriosamente deliziose e senza sensi di colpa.
Abbiamo setacciato Internet per portarti questi sani lati del Ringraziamento, che sono stati testati da noti blogger che comprendono il valore di fornire un piatto gustoso che non ti lasci come un tacchino.
AdvertisementAdvertisement1. Insalata di mirtilli, arance e quinoa
Un blogger presenta questa ricetta salutare di insalate che ha creato per Whole Foods che presenta i sapori distintivi del Ringraziamento. Combina ingredienti freschi come cavoli, quinoa, mirtilli rossi, arance, melograno e miele. Puoi anche aggiungere noci per renderlo più nutriente.
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2. Salsa di mirtilli sciroppo d'acero
Usa lo sciroppo d'acero anziché lo zucchero per un nuovo tocco di sapore su un vecchio piatto preferito.
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3. Low-Carb Cheesy Cauliflower Mash
In nessun modo dovresti saltare le patate in purea durante le vacanze! Le patate vanno bene, ma il cavolfiore purè è un'alternativa meno caricata di carboidrati. Per mantenere la salubrità della ricetta, si consiglia di provare il 2% o il latte intero al posto della crema pesante e andare con un formaggio magro.
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4. Casseruola di patate dolci con acero Pecan Topping
Jessica in the Kitchen condivide questa svolta leggera e vegana con la tradizionale casseruola di patate dolci. Contiene farina di mandorle, latte di mandorla e olio di cocco.
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5. Pulire la casseruola di fagioli verdi con la cagliata di parmigiano topping
Salta gli ingredienti in scatola e stai fresco. Combina i tuoi fagiolini con latte di mandorle, farina integrale e funghi per creare questa festa preferita.
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AdvertisementAdvertisement6. Aglio al Parmigiano Arrosto di Zucca Butternut
Prendi la zucca fresca e arrostiscila con aromi che la renderanno la tua nuova preferita. Taglia lo zuccherino in modo sicuro e sei sulla buona strada per goderti una salutare zucca stagionale che sarà un successo al tuo Ringraziamento!
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7. Squash arrostito e farcito Acorn
L'accogliente grembiule condivide questo piatto che non è solo salutare, ma assomiglia al pezzo mancante ad un tavolo ispirato al raccolto. Questi sono farciti con carne macinata, fagioli neri, riso, semi di girasole, scorza d'arancia e coriandolo, tra gli altri ingredienti. Per un'opzione ancora più sana, usa il petto di tacchino macinato.
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8. Insalata di melograno, pera e pistacchio
Questa insalata fresca offre alcuni piatti stagionali tra cui pera, mela, melograno e pistacchio. Ravviva il tuo tavolo del Ringraziamento con un'insalata facile e leggera che ha un sapore tutt'altro che ordinario.Il condimento è salato e comprende yogurt greco ad alto contenuto proteico.
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9. Quinoa, avocado e insalata di mele
La Gatheredtable combina ingredienti freschi che rendono il contorno del Ringraziamento sano e una miscela perfetta di sapori autunnali!
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Pubblicità10. Cavoletti di Bruxelles arrostiti e zucca
Anche il più grande odiatore dei cavoletti di Bruxelles apprezzerà questo insieme di verdure arrostite. Un rivestimento stagionale di vinaigrette di mirtillo e dijon conferisce a queste verdure un sapore distintivo e festivo.
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AdvertisementAdvertisement11. Ripieno senza glutine
Un ulteriore vantaggio di questa ricetta è che imparerai anche come preparare il pane fatto in casa senza glutine. Quindi aggiungere il sedano, l'aglio e un po 'di gustosi condimenti per fare un ripieno che tutti i tuoi ospiti possano gustare.
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12. Patate al forno con asparagi
Scopri un nuovo modo di servire gli asparagi. Queste fritture di asparagi ricoperti di pangrattato utilizzano il pangrattato Panko e sono cotti al forno - non fritti! Sono un alimento ideale per spuntini che farà un accattivante contorno sul tuo tavolo del Ringraziamento.
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13. Lemony Green Beans with Almond Breadcrumbs
Ottieni un gusto! Regala ai tuoi fagiolini una nuova freschezza in questa stagione natalizia con questa ricetta salata che combina prezzemolo, aglio e pepe.
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14.
Include nocciole e limone - una coppia insolita che si abbina perfettamente.
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15. Purè di patate dolci Brulée
Le patate dolci sono deliziose e versatili. Guarda cosa ha fatto questo blogger quando li ha trasformati in una bontà bontà!
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