7 Punti vita per fare il diabete quotidiano prenditi cura di te - Linea salute

Tutti conduciamo vite occupate. Aggiungi le richieste del diabete e potresti iniziare a sentirti sopraffatto. Fortunatamente ci sono buone notizie! Effettuando un piccolo cambiamento alla volta, è possibile migliorare i livelli di glucosio nel sangue e la durata complessiva del diabete.

Dai un'occhiata ai nostri consigli e trucchi per aiutarti a vivere e prosperare ogni giorno con il diabete.

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1. Fai in modo che lo smartphone funzioni per te.

Utilizzare un'app sul telefono o sul dispositivo per registrare il cibo, monitorare i livelli di glucosio nel sangue e persino connettersi con altre persone nella comunità diabetologica. Molte di queste app sono gratuite. Le app possono anche essere utili per notifiche senza problemi, come i tempi di ritiro delle prescrizioni. Semplifica la scansione e l'ordinazione di ricariche o acquisti per le forniture di diabete, comprese strisce reattive, compresse di glucosio e batterie per il misuratore.

2. Tenere una bottiglia da viaggio di dimensioni della crema per le mani nella borsa, nella ventiquattrore o nello zaino.

La pelle secca può essere un effetto collaterale del diabete, ma l'idratazione può aiutare ad alleviare il prurito. Confezione disinfettante per le mani o salviette imbevute di alcool per escursioni all'aperto o viaggi di notte. Avere le mani pulite è importante per controllare con precisione il glucosio nel sangue, e potresti non avere sempre accesso all'acqua corrente quando sei fuori ad esplorare.

3. Iscriviti a un programma di ricarica di farmaci.

I farmacisti sono specializzati nella cura del diabete, in modo che possano rispondere alle vostre domande sui farmaci da prescrizione e sugli acquisti di self-care da banco. Approfitta di questa risorsa gratuita la prossima volta che acquisti.

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Molte farmacie offrono anche programmi di ricarica gratuiti per assicurarti di non rimanere mai senza i tuoi farmaci. È possibile ricevere una chiamata o un messaggio di testo quando le prescrizioni sono pronte per il prelievo.

4. Guarda le date di scadenza dello storage.

Quando si riceve una nuova scatola di medicinali per il diabete o farmaci, controllare la data di scadenza. Quando lo memorizzi con altri materiali di consumo, assicurati che la data più vicina sia nella parte anteriore del tuo scaffale, cassetto o armadietto. Mantenere le tue forniture più vecchie in primo piano ti dà una migliore possibilità di usarle prima che scadano.

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5. Spritz per attaccare la pompa o il sensore.

Se si suda sotto la calura estiva, si potrebbe notare che il nastro adesivo sul set di infusione della pompa o sul sensore CGM si allenta. Che ci crediate o no, gli spray antitraspiranti hanno un composto che può aiutare il nastro adesivo. Prima di indossare il tuo prossimo set o sensore, prova prima a usare uno spritz di antitraspirante nel sito.

6. Raffredda la tua insulina.

Mantenere fredda l'insulina è fondamentale. Prova a utilizzare una custodia protettiva con un piccolo pacchetto di gel freddo per proteggere l'insulina dalle temperature calde. I portafogli refrigeranti possono aiutare l'insulina, le penne e le pompe a mantenere una temperatura accettabile, senza refrigerazione, fino a 48 ore.Meglio di tutto, anche loro sono riutilizzabili.

7. Fai scorta di borse per il trucco.

Quando viaggi, in auto, in aereo, in treno, in bicicletta o a piedi, lo spazio è prezioso. Usa borse per trucco o da toilette per contenere scorte di prodotti. Metti tutte le tue forniture di iniezione come siringhe, insulina e tamponi imbevuti di alcool in un sacchetto. Tester, strisce e lancette possono andare tutti in un'altra borsa. Questo sistema organizzativo mantiene tutto al suo posto, così puoi trovare tutto ciò che ti serve quando sei lontano da casa. Un altro modo per ridurre lo spazio di imballaggio è quello di conservare tutte le strisce reattive in un flacone. Puoi facilmente inserire circa 50 strisce reattive in una bottiglia a 25 strip.