Costipazione Dopo la sezione C: trovare sollievo

Ogni anno, circa il 30% dei bambini consegnati negli Stati Uniti nascono tramite cesareo.

Prendersi cura di un neonato mentre si sta riprendendo dalla chirurgia non è un compito facile. Sebbene la maggior parte delle neo mamme possa tornare a casa in uno o quattro giorni, la guarigione è solitamente più difficile che dopo un parto vaginale. Le nuove mamme che hanno avuto un parto cesareo devono prendere precauzioni extra come tenere d'occhio le possibili infezioni o il dolore eccessivo. Dovrebbero evitare di portare qualcosa di più pesante del loro bambino.

pubblicità Pubblicità

Come per qualsiasi intervento chirurgico, un parto cesareo presenta complicazioni e rischi. Molte nuove mamme sperimentano la stitichezza dopo il parto. A seguito di un intervento chirurgico, lo staff dell'ospedale probabilmente ti incoraggerà a trasferirti il ​​prima possibile. Questo aiuta a prevenire la formazione di coaguli di sangue e costipazione.

Ecco come alleviare la stitichezza dopo un parto cesareo.

Quali sono le cause costipazione dopo un parto cesareo?

Dopo il parto, i movimenti intestinali lenti sono spesso causati da ormoni fluttuanti o da una quantità inadeguata di liquidi o fibre nella dieta.

Pubblicità

Dopo un parto cesareo, ci sono molte altre cause possibili di stitichezza:

• l'anestetico usato durante l'intervento chirurgico (può temporaneamente rendere i muscoli pigri)
• farmaci antidolorifici
• disidratazione, che è più di un rischio per le mamme che allattano al seno
• ferro negli integratori prenatali
• muscoli pelvici indeboliti

Un'altra potenziale causa di stitichezza è psicologica. Molte mamme hanno paura del dolore o di avere i loro punti di rottura.

Pubblicità Pubblicità

Prova una delle soluzioni naturali di seguito per facilitare i movimenti intestinali in modo da non sforzarti troppo.

Modi per facilitare la stitichezza

La stitichezza dopo il parto non dovrebbe durare più di tre o quattro giorni, ma può essere molto scomodo. Molti medici prescrivono un addolcitore di feci sicuro per l'allattamento al seno subito dopo il parto per aiutare la stitichezza.

Ecco alcune delle altre cose che puoi fare per trovare sollievo:

1. Sposta

Se sei in grado di muoverti, fallo più volte al giorno. Cerca di aumentare la quantità di tempo di alcuni minuti ogni giorno. Lo spostamento può aiutare anche con il gas e il gonfiore.

Chiedi anche al tuo dottore alcuni tratti delicati che puoi aggiungere alla tua routine quotidiana di movimento.

AdvertisementAdvertisement

2. Bere liquidi caldi

Bere un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone ogni mattina. Bere anche tè alle erbe durante il giorno, come la camomilla o il tè al finocchio. Il finocchio è noto per aiutare ad aumentare la produzione di latte materno. Potrebbe anche aiutare con gas e gonfiore.

Bevi acqua durante il giorno, ma evita l'acqua ghiacciata. Invece, provare a temperatura ambiente o anche acqua tiepida.

3. Eat Prunes

Le prugne sono conosciute per aiutare ad alleviare la stitichezza.Aggiungi un po 'alla tua routine quotidiana della colazione. Puoi mangiarli in cereali caldi o bere succo di prugna o pera.

Pubblicità

4. Vai per fibra

Assicurati di includere un sacco di fibre nei tuoi pasti, entrambi solubili da frutta e verdura, e insolubili come quelli di cereali e pane integrale.

5. Riposo

Riposati in abbondanza per aiutare il tuo corpo a riprendersi dall'intervento.

AdvertisementAdvertisement

6. Mangiare cibi ricchi di ferro

Molte vitamine prenatali sono ricche di ferro. Ma se gli integratori di ferro peggiorano la stitichezza, prova cibi ricchi di ferro, tra cui:

• pollo
• carne rossa
• verdure a foglia verde
• fagioli

Puoi anche passare a un altro supplemento. Chiedi al tuo medico una raccomandazione

7. Rilassati

L'ansia può portare a costipazione. Fai del tempo durante il giorno per fare un po 'di respiro profondo e meditazione.

Pubblicità

La caffeina è sicura?

Il caffè è noto per aiutare molte persone a mantenere un regolare programma di movimenti intestinali. Ma è saggio stare lontano da bevande contenenti caffeina durante l'allattamento.

La caffeina passa attraverso il latte materno fino al bambino. Questo può aggiungere agitazione in un momento in cui i programmi di sonno e altre routine quotidiane non sono state stabilite.

Pubblicità Pubblicità

Il Takeaway

Una dieta che include molta acqua e fibre dovrebbe aiutare ad alleviare la stitichezza dopo un parto cesareo. Evitare cibi raffinati e altamente trasformati perché privi di nutrienti e fibre. Di solito hanno anche un'alta quantità di sale e zucchero.

Se dopo qualche settimana non hai ancora trovato sollievo, contatta il tuo medico. Potrebbero essere in grado di consigliare un lassativo che allatta al seno o un emolliente delle feci.