I suoni della natura possono aumentare la creatività in ufficio?

L'ufficio tipico è spesso vivo con i suoni delle tastiere clacking, dei telefoni che squillano e delle persone che parlano.

Per alcuni, quei rumori sono spesso distrazioni stressanti che possono rendere difficile la concentrazione. Alcune ricerche hanno dimostrato che queste distrazioni uditive compromettono la capacità di una persona di ascoltare e richiamare informazioni.

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Per contribuire a ridurre gli inevitabili suoni di un luogo di lavoro, molti uffici all'aperto utilizzano il rumore bianco o il rumore elettronico casuale e stazionario. Questa tecnica, nota come mascheramento del suono, utilizza piccoli diffusori in tutto l'ufficio per trasmettere il rumore bianco. Questo viene fatto per aiutare le persone a concentrarsi e mantenere le conversazioni private.

"Se sei vicino a qualcuno, puoi capirli. Ma una volta che ti muovi più lontano, il loro discorso è oscurato dal segnale di mascheramento ", ha dichiarato Jonas Braasch, un musicista e musicologo acustico al Rensselaer Polytechnic Institute (RPI) di New York.

Ma una nuova ricerca suggerisce che suonare suoni della natura, come il fluire dell'acqua, può aiutare a migliorare gli stati d'animo e stimolare il pensiero creativo.

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I suoni della natura possono migliorare l'umore, la creatività

Gli ambienti degli uffici sono sommersi dal loro rumore, insieme alle distrazioni esterne dei rumori del traffico e della musica dell'ascensore.

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Le ricerche precedenti dimostrano che un rumore moderato attorno ai 70 decibel - all'incirca uguale a quello di un'aula chiacchierona - può migliorare le prestazioni di una persona nei compiti creativi più che livelli più bassi di rumore. I rumori più forti, tuttavia, come 85 decibel o più (il suono di un treno merci che passa) ferisce la creatività, la ricerca ha rilevato.

Un piccolo studio condotto nel 2010 ha rilevato che il rumore di fondo ha migliorato le prestazioni per i bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività, ma ha peggiorato le prestazioni per i bambini senza problemi di attenzione.

I ricercatori dell'RPI stanno testando se mascherare questi suoni con suoni naturali, come un mormorio, pioggia, cinguettio degli uccelli, ecc., Hanno un impatto migliore sulla capacità degli impiegati di concentrarsi e di essere più creativi.

Sulla base di una ricerca precedente che ha mostrato un miglioramento della concentrazione sulla natura, Braasch e il suo team hanno sperimentato ulteriormente come i suoni della natura influenzano gli impiegati.

Nel loro lavoro in corso, i ricercatori espongono 12 persone a tre suoni diversi: rumori tipici dell'ufficio, rumori dell'ufficio associati a rumore bianco e rumori negli uffici con i suoni della natura. Durante l'esperimento, ai soggetti veniva assegnato un compito che richiedeva loro di prestare molta attenzione.

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I suoni della natura usati sono stati progettati per imitare il suono di un ruscello di montagna.

"Il suono del ruscello di montagna possedeva abbastanza casualità da non diventare una distrazione", ha detto in una conferenza stampa la ricercatrice Rana Alana DeLoach. "Questo è un attributo chiave di un segnale di mascheramento di successo. "

I ricercatori sperano di determinare se i suoni della natura rendono i dipendenti più produttivi mettendoli di buon umore. Dicono che i risultati positivi potrebbero avere benefici oltre a incrementare la produttività dell'ufficio.

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"Potresti usarlo per migliorare gli stati d'animo dei pazienti ospedalieri che sono bloccati nelle loro stanze per giorni o settimane", ha detto Braasch.

Gli esperimenti RPI facevano parte dell'incontro annuale dell'Acoustical Society of America tenuto questa settimana a Pittsburgh.

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La connessione tra natura e creatività

Ma usare il suono per imitare la natura è solo l'inizio quando si parla di come i grandi spazi aperti possono influenzare l'umore.

La luce elettronica è una delle più grandi conquiste dell'umanità e rende possibile la vita moderna. Ma, può disturbare il ritmo circadiano di una persona, o il sonno-sveglia del corpo. Questo si traduce in difficoltà di sonno, diminuzione della vigilanza durante il giorno e malessere generale dovuto a cambiamenti nei livelli di melatonina.

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Uno studio pubblicato nel 2013 ha rilevato che una settimana di campeggio può aiutare a ripristinare l'orologio biologico interno del corpo. Dopo una settimana di campeggio in Colorado senza smartphone o torce elettriche, i soggetti di ricerca, che in genere andavano a letto dopo la mezzanotte, riferivano di andare a letto due ore prima e sentirsi più riposati.

Escursioni all'aperto come questa sono state usate anche per aiutare le persone con disturbi da stress post-traumatico, disturbi comportamentali, depressione, ansia e altri problemi di salute mentale.

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