Dolore al tallone nei bambini: cause e trattamenti
Sommario:
- L'apofisite calcanea (malattia di Sever)
- Tendinite di Achille
- Fascite plantare
- Fratture
- Avvertenze
- Il take-away
Il dolore al tallone è comune nei bambini. Anche se in genere non è grave, si consiglia una diagnosi corretta e un trattamento tempestivo. Se il bambino viene da te con dolori al tallone, dolorabilità alla parte posteriore del piede o alla caviglia, o zoppica o cammina sulle punte, può avere una lesione come tendinite di Achille o malattia di Sever.
Le ferite al tallone e ai piedi possono svilupparsi gradualmente nel tempo e di solito sono il risultato di un uso eccessivo. Molti bambini sono coinvolti in sport competitivi con programmi di allenamento rigorosi. Le lesioni da uso eccessivo sono comuni ma di solito si risolvono con il riposo e le misure conservative. Il trattamento è importante, poiché l'ignoranza dei sintomi può portare a lesioni più gravi e dolore cronico.
annuncio pubblicitarioEcco alcune diverse cause di dolore al tallone e come puoi aiutare il tuo bambino a guarire.
L'apofisite calcanea (malattia di Sever)
Il medico di famiglia americano identifica l'apofisite calcaneale come la causa più comune di dolore al tallone negli atleti tra i 5 e gli 11 anni.
È un trauma eccessivo causato da micro traumi ripetuti durante attività sportive o in esecuzione. Si pensa che sia dovuto alla trazione del tendine d'Achille sull'osso del calcagno in crescita. Le cause includono correre o saltare, e di solito si vedono in basket, calcio e atleti di atletica leggera. Anche le ragazze che saltano la corda sono a rischio di apofisite calcaneare. I sintomi includono dolore nella parte posteriore del tallone e tenerezza quando si stringe la parte posteriore del piede. Possono verificarsi anche calore e gonfiore.
Trattamento
Il trattamento comprende la formazione di ghiaccio, l'allungamento dei muscoli del polpaccio e farmaci contro il dolore come il paracetamolo o l'ibuprofene. Sollevamento del tallone ammortizzato può essere usato temporaneamente per alleviare il dolore. I sintomi di solito si risolvono entro un paio di settimane e il bambino può tornare allo sport entro tre o sei settimane.
Tendinite di Achille
La tendinite di Achille può verificarsi nei bambini, spesso dopo un improvviso aumento dell'attività.
Potrebbe essere identificato alcune settimane in una nuova stagione sportiva e i sintomi includono dolore nel tallone o nella parte posteriore del piede. Il tendine di Achille attacca i due muscoli del polpaccio all'osso del tallone e aiuta a spingere il piede in avanti durante la camminata o la corsa.
Quando infiammato, può causare dolore, gonfiore, calore e difficoltà a camminare. Il dolore può iniziare lieve e gradualmente peggiorare. I bambini che fanno attività ripetitive come correre, saltare o girare, come giocatori di basket e ballerini, possono sviluppare tendinite di Achille.
Trattamento
Il trattamento include riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Può essere utile usare un bendaggio elastico o un nastro per mantenere il gonfiore e sostenere il tendine durante il periodo infiammatorio iniziale.
I farmaci anti-infiammatori come l'ibuprofene possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore.Esercizi di stretching per i muscoli della caviglia e del polpaccio possono anche aiutare nel recupero e aiutare a ridurre al minimo la lesione.
È importante che il bambino indossi scarpe adatte con un buon supporto per evitare sforzi eccessivi sul tendine. Il trattamento precoce ed evitare attività aggravanti è il migliore finché il dolore non si risolve completamente. Senza trattamento, la tendinite di Achille può trasformarsi in una condizione cronica e continuare a causare dolore durante le attività quotidiane come camminare.
PubblicitàPubblicitàFascite plantare
La fascite plantare è una lesione da sovraccarico che comporta l'irritazione della fascia plantare, la fitta fascia di tessuto connettivo che corre lungo l'arco dal tallone alla parte anteriore del piede.
Può verificarsi in persone di tutte le età, compresi i bambini. I sintomi includono dolore nella parte inferiore del piede vicino al tallone, difficoltà a camminare e tenerezza o senso di costrizione lungo l'arco del piede. Di solito è peggio di mattina e migliora durante il giorno.
Simile alla tendinite di Achille, i sintomi di solito iniziano lieve e peggiorano nel tempo. I fattori di rischio comprendono un improvviso aumento dell'attività, gli sport che comportano correre o saltare, indossare scarpe consumate o con scarso sostegno e attività che comportano molto spazio.
PubblicitàTrattamento
Il trattamento comprende riposo, ghiaccio, compressione, massaggio e elevazione. Quando compaiono i sintomi, i bambini dovrebbero evitare di fare attività come correre o saltare e astenersi da lunghe passeggiate e lunghi periodi di riposo.
La glassa della zona aiuterà a ridurre l'infiammazione e i farmaci antinfiammatori possono aiutare a ridurre il dolore. Tirare una pallina da tennis lungo l'arco del piede può aiutare a massaggiare la zona e aumentare la circolazione, portando a una guarigione più rapida. A volte, si raccomandano scarpe ortesi speciali per prevenire il ripetersi. Potrebbe anche essere d'aiuto la figura del taping del piede.
PubblicitàAdvertisementFratture
I bambini che giocano duro o praticano sport ad alto impatto possono anche essere a rischio di una frattura al tallone o al piede. Sebbene rari, le fratture del tallone possono verificarsi dopo una caduta o un impatto improvviso.
I sintomi includono dolore intenso, gonfiore, lividi e incapacità di mettere il peso sul piede colpito. Un articolo sul Journal of Bone e Joint Surgery che ha studiato gli effetti a lungo termine delle fratture del calcagno nei bambini ha riportato che la gestione conservativa di quasi tutte le forme di fratture del tallone nei bambini porta a risultati positivi a lungo termine.
Trattamento
Il trattamento conservativo comprende ghiaccio, riposo, immobilizzazione con uso di un cast o stecca e farmaci per il dolore. I bambini dovrebbero evitare la partecipazione ad attività o sport finché l'osso non sarà completamente guarito.
PubblicitàLa terapia fisica può aiutare durante e dopo il processo di guarigione e assistere in un graduale ritorno all'attività. È importante essere valutati da un medico per determinare se si tratta di una frattura o se il dolore è dovuto a un'altra causa che richiede un trattamento diverso.
Le fratture complesse possono richiedere un intervento chirurgico, ma raramente avviene nei bambini.
Pubblicità PubblicitàAvvertenze
Consultare sempre un medico per quanto riguarda il dolore al tallone del bambino. Sebbene la maggior parte del dolore al tallone si risolva con misure conservative come il riposo, il ghiaccio, la compressione e l'elevazione, il dolore prolungato al tallone può indicare qualcosa di più serio. Il dolore non correlato all'attività può essere causato da tumori, infezioni o problemi congeniti. Incoraggia il tuo bambino ad adottare le seguenti misure preventive per prevenire il dolore al tallone:
- indossare sempre scarpe adeguate
- non saltare mai esercizi di riscaldamento o defaticamento
- impegnarsi in esercizi di stretching e potenziamento per i polpacci
- rimanere in forma tutti anno lungo per prevenire lesioni da uso eccessivo all'inizio di una stagione sportiva
Il take-away
Dopo un'adeguata valutazione da parte di un professionista, il dolore al tallone può essere facilmente trattato a casa.
Man mano che i bambini crescono, possono incontrare vari dolori e ceppi. È il tuo lavoro di genitore incoraggiare il riposo, la guarigione e il recupero. Sebbene gli sport e l'attività fisica abbiano molti vantaggi positivi, possono verificarsi lesioni. Giocare attraverso il dolore non è sempre la soluzione migliore quando si tratta di lesioni al tallone.
