Perché l'heavy metal fa bene a te

Panoramica

Punti salienti

1. Il rame è essenziale per la funzione degli organi e la produzione di globuli rossi.
2. Ottenere troppa quantità o non farne abbastanza ne può causare problemi di salute.
3. Il rame è nelle verdure verdi, nel burro di arachidi e negli organi.

Il rame è un minerale presente in tutto il corpo. È una sostanza nutritiva che il tuo corpo deve avere per funzionare correttamente. Hai solo bisogno di tracce di questo metallo pesante. Piombo, mercurio e arsenico sono esempi di metalli pesanti che non sono adatti a te. Ma ottenere il rame in tracce è essenziale. Trarne troppo o non abbastanza può causare problemi di salute.

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Funzione

Cosa fa il rame?

Il rame ha un ruolo importante in una serie di funzioni, tra cui:

• produzione di globuli rossi
• regolazione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna
• assorbimento di ferro
• prevenzione della prostatite o infiammazione della prostata
• sviluppo e mantenimento di osso, tessuto connettivo e organi come cervello e cuore
• attivazione del sistema immunitario

Vantaggi

I possibili vantaggi del rame

Il rame ha suscitato interesse come agente terapeutico. Secondo uno studio sulle recensioni di ricerca medica, il rame è un possibile trattamento per un certo numero di condizioni, tra cui disturbi neurologici degenerativi, come:

• Alzheimer
• Malattia di Parkinson
• Malattia di Creutzfeldt-Jakob

Pubblicità Pubblicità Pubblicazione < 999> Rame e cancro

Rame e cancro

I risultati della ricerca sull'effetto del rame sul cancro sono misti. Uno studio pubblicato sul Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia suggerisce che il rame possa causare il cancro. Ma un crescente numero di ricerche indica che i composti di rame possono funzionare contro alcune cellule tumorali. Uno studio italiano pubblicato sulla rivista Dalton Transactions mostra che il rame è efficace quasi quanto il cisplatino, che è un farmaco chemioterapico di uso comune. I ricercatori hanno scoperto che il rame è tre volte più efficace del cisplatino nel trattamento di adenocarcinoma del colon, che è un tipo di cancro.

Braccialetti di rame

Braccialetti di rame

I braccialetti di magnetoterapia sono da tempo promossi come trattamento indossabile per il dolore artritico. Gli scienziati britannici hanno deciso di mettere i braccialetti di rame in prova in uno studio controllato con placebo. I risultati, pubblicati sulla rivista PLoS ONE, hanno dimostrato che i braccialetti non offrivano alcun beneficio terapeutico. Inoltre, diversi partecipanti allo studio hanno riscontrato irritazione della pelle dai braccialetti.

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Fonti

Dove prendi il rame?

Perché il tuo corpo ha bisogno di così poco rame, potresti pensare di averne abbastanza solo mangiando una dieta equilibrata. Tuttavia, alcuni ricercatori stanno sfidando questa convinzione.Un articolo pubblicato sul Journal of Trace Elements in Medicine and Biology rileva che il rame è diminuito nelle diete occidentali dagli anni '30. Questi ricercatori stimano che un quarto degli adulti negli Stati Uniti non ottenga il fabbisogno giornaliero di rame.

Alimenti ricchi di rame

Un modo semplice per assicurarsi di ottenere abbastanza rame è quello di consumare cibi che lo contengono. È possibile trovare il rame nei crostacei e nelle carni di organi, come il fegato.

Puoi anche ottenere una buona quantità di rame mangiando verdure, cereali e semi, come:

patate

• piselli
• fagioli
• verdure verdi
• cereali integrali
• girasole semi
• Il burro di arachidi e il cioccolato fondente contengono anche rame.

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Supplementi

Quando potresti aver bisogno di integratori di rame

Secondo la Scuola di Infermieristica dell'Università della Pennsylvania, le persone con livelli di ferro sufficienti possono essere anemici. Se i risultati dei test del sangue mostrano che non si ottiene abbastanza rame, il medico può raccomandare di assumere integratori. Gli integratori di rame sono disponibili sotto forma di pillole e capsule. Puoi anche ottenere il rame per via endovenosa o attraverso le tue vene. Non dovresti assumere integratori di rame e integratori di zinco allo stesso tempo. Dovresti prendere questi supplementi almeno a due ore di distanza.

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Carenza di rame

Carenza di rame

Sintomi

Se sei in buona salute, non è probabile che tu abbia bassi livelli di rame. I sintomi di carenza di rame possono includere:

tremori

• una sensazione di formicolio
• un'andatura instabile
• intorpidimento
• affaticamento
• anemia
• perdita della vista
• Condizioni che possono portare a carenza di rame

La maggior parte delle persone riceve abbastanza rame dalla propria dieta. Tuttavia, se hai una delle seguenti condizioni, potresti aver bisogno di rame supplementare.

celiachia

• fibrosi cistica
• morbo di Crohn
• sindrome di Menkes

La sindrome di Menkes può anche causare una carenza di rame. Se hai la sindrome di Menkes, puoi assorbire il rame dal cibo che mangi. Tuttavia, il tuo corpo non lo rilascia correttamente nel sangue. Di conseguenza, il tuo corpo non ottiene il rame di cui ha bisogno. Invece, il rame tende ad accumularsi nell'intestino tenue e nei reni. La sindrome di Menkes è una rara malattia genetica. Le persone che ne hanno sono di solito diagnosticate quando sono bambini. Viene comunemente chiamata sindrome dei capelli viziosi di Menkes perché una delle sue caratteristiche è costituita da capelli radi e crespi.

Fattori di rischio per carenza di rame

Le seguenti situazioni possono a volte aumentare il rischio di avere una carenza di rame:

La chirurgia di bypass gastrico rende alcune persone più inclini a carenza.

• I bambini prematuri hanno maggiori probabilità di avere una carenza di rame rispetto ai bambini a termine.
• L'assunzione di zinco supplementare può rendere difficile per il tuo corpo assorbire abbastanza rame.
• Tossicità

Tossicità del rame

Proprio come il rame è necessario per la sopravvivenza, troppo rame può essere tossico. Il livello di assunzione superiore tollerabile per il rame è stato fissato a 10 milligrammi al giorno.

Sintomi di tossicità del rame

Una quantità maggiore può causare sintomi di tossicità, tra cui:

vomito

• diarrea
• ittero
• dolore muscolare
• Nei casi gravi, livelli tossici di rame possono causare:

danni al fegato

• insufficienza cardiaca
• insufficienza renale
• morte
• Una condizione che può portare a tossicità del rame

La malattia di Wilson è una malattia ereditaria in cui il fegato non è in grado di sbarazzarsi rame in eccesso.Il rame si accumula poi in organi come il cervello, il fegato e gli occhi, che causano danni nel tempo. La malattia di Wilson può essere pericolosa per la vita se non si ottiene una cura per questo.

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Da asporto

Il rame da asporto

Il rame ha un ruolo essenziale nel mantenervi in ​​salute. La maggior parte delle persone ottiene abbastanza rame mangiando una dieta sana. Determinate condizioni, come il morbo di Crohn o la chirurgia di bypass gastrico, possono renderti più incline alla carenza di rame. Non avere abbastanza rame nel corpo è più comune di avere troppo rame nel corpo. La tossicità del rame può causare anche problemi, tra cui danni al fegato o insufficienza cardiaca e renale. Assicurati di avere abbastanza rame, ma non troppo. Parli con il medico se nota i sintomi di carenza di rame o tossicità.