Cari uomini: qui ci sono 9 cose che devi controllare

Non hai bisogno di statistiche per dirti che gli uomini hanno maggiori probabilità di evitare il medico rispetto alle donne. Le donne, infatti, hanno il 100 percento in più di probabilità di vedere un medico per esami, esami e consulti di salute preventiva, anche se sono molto meno probabilità di morire da una delle prime 10 cause di morte.

"Molti uomini si perdono per anni tra il pediatra e quando hanno il primo spavento di salute a 50 anni", afferma Leslie Schlachter, direttrice del programma Salute del Monte Sinai. "Non dovrebbe preoccuparsi di portarti dal dottore. “

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"I controlli sanitari preventivi sono associati a uomini più sani. Queste visite possono anche portare a pericolosi tumori che vengono catturati abbastanza presto da salvare vite umane. "

Ecco i controlli per i quali dovresti avere tempo per ora, in modo che tu possa avere più tempo, punto.

Ogni anno:

1. Controllo della glicemia

"I controlli annuali dei livelli di glucosio sono indispensabili per gli uomini per ridurre la probabilità di una significativa malattia cardiaca", afferma Schlachter. Il diabete, una malattia cronica caratterizzata da alti livelli di zucchero nel sangue, aumenta notevolmente il rischio di malattie cardiache e altre complicanze come danni ai reni e disfunzione erettile a causa di danni ai nervi. Il test glicemico annuale è il metodo migliore per diagnosticare il diabete prima che diventi troppo avanzato.

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"Molti uomini con l'inizio del diabete e / o una diagnosi di diabete possono essere gestiti in modo appropriato con la dieta e l'esercizio fisico", aggiunge Schlachter. "Se la gestione dello stile di vita con dieta ed esercizio fisico non è sufficiente, ci sono farmaci orali e / o insulina che possono essere utilizzati. “

2. Skin Check

Gli uomini con una storia familiare di cancro della pelle, o che avevano una significativa scottatura da sole quando erano più giovani, sono ad alto rischio di cancro della pelle. Schlachter dice che il cancro della pelle può colpire uomini di qualsiasi età.

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"È molto importante sottoporsi a controlli annuali della pelle da parte di un dermatologo. A casa, gli uomini dovrebbero tenere d'occhio le loro talpe e le loro voglie, poiché lievi cambiamenti possono significare riguardo all'eziologia ", ha detto. "L'uso coerente della protezione solare è fondamentale. “

3. Test PSA

Uno su sette uomini svilupperà il cancro alla prostata. Oltre al cancro della pelle, è la forma più comune di cancro negli uomini americani. L'antigene prostatico specifico o il test del livello del sangue del PSA, insieme agli esami rettali digitali (DRE), sono il modo migliore per rilevare il cancro alla prostata.

"Tutti gli uomini da 50 a 70 anni dovrebbero essere controllati su base annuale", ha detto. "Se un uomo ha una storia familiare di cancro alla prostata o una storia sconosciuta, il test del PSA dovrebbe iniziare a 40 anni."

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Ogni 3 anni: < 999> 4.Colonscopia

Una colonscopia è un rito di passaggio per gli uomini (e le donne) di età superiore ai 50 anni, poiché è il momento in cui aumenta il rischio di cancro del colon. Altri fattori di rischio includono una storia medica di malattia infiammatoria intestinale o una dieta ricca di grassi animali.

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"Se un uomo non ha una storia familiare di cancro al colon, si dovrebbe eseguire una colonscopia di screening all'età di 50 anni. Le colonscopolazioni future vengono eseguite ogni tre o 10 anni, sulla base dei risultati di ciascuna colonscopia" Dice Schlachter.

Ogni 4 anni:

5. Pressione sanguigna e controllo del colesterolo

L'alta pressione sanguigna è la causa numero uno di ictus negli uomini ed è molto grave se non viene gestita. Il colesterolo alto può anche portare a gravi problemi cardiovascolari, come infarto o ictus. "Fai un esame approfondito con il lavoro di sangue di base", dice Schlachter. "Molte farmacie locali sono in grado di controllare la pressione sanguigna senza appuntamento. "

Molti uomini sono persi negli anni tra il loro pediatra e quando hanno il primo spavento di salute a 50 anni. Non dovrebbe preoccuparsi di portarti dal dottore. Leslie Schlachter

Gli uomini di età pari o superiore a 20 anni devono sottoporsi al controllo del colesterolo ogni tre o cinque anni, quindi ogni anno dopo i 50 anni.

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Ogni volta che si ottiene:

6. Ecocardiogramma

Molti fattori di rischio cardiaco mortali sono colti da semplici test del colesterolo e monitoraggio della pressione arteriosa, oltre che dal controllo del peso corporeo.

Tuttavia, se esiste una storia familiare di malattia cardiaca o se hai già conosciuto livelli elevati di colesterolo o di pressione sanguigna elevata, ecocardiogrammi o test di stress cardiaco possono garantire che non vi siano danni cardiaci significativi, afferma Schlachter.

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7. Test enzimatico epatico

Il test enzimatico epatico fa parte del normale lavoro del sangue e cerca eventuali danni al fegato che possono provenire da varie fonti, tra cui alcolici, dopotutto, bevono più alcol rispetto alle donne, in media.

"È importante che gli uomini controllino questi enzimi, poiché possono correre alti a causa di medicinali da banco, consumo di alcool, disturbi infiammatori, disturbi della tiroide, obesità e alcune tossicità", afferma Schlachter.

8. Test TSH

La tiroide aiuta tutte le cellule del corpo rilasciando ormoni che regolano il metabolismo. Qualsiasi cambiamento negli ormoni che produce può avere un impatto sulla vita di un uomo e causare aumento di peso, letargia, esaurimento o affaticamento. Un esame del sangue chiamato test dell'ormone stimolante la tiroide (TSH) può essere fatto dal medico per controllare la funzionalità della tiroide.

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"Sfortunatamente molti dei sintomi di una tiroide iperattiva o iperattiva sono sintomi che molti uomini ritengono" parte della vita ", afferma Schlachter. Ma se i test mostrano anomalie, di solito possono essere riparati tramite farmaci.

9. Polmoni Screen

Il cancro del polmone è il più prevenibile di tutti i tumori. Il novanta per cento delle volte, si trova nelle persone che fumano. Il resto sono tipicamente persone con una predisposizione genetica allo sviluppo o persone che sono state esposte al fumo passivo o alle sostanze chimiche caustiche.

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La prevenzione è fondamentale, afferma Schlachter: "Il cancro del polmone è spesso una scoperta incidentale sulle scansioni eseguite per un motivo alternativo. Lo screening per il cancro del polmone è controverso, in quanto le forme di scansione ben accettate sono ad alto contenuto di radiazioni ", ha detto. "Gli esperti di cancro del polmone stanno esaminando scansioni CAT a basse dosi, che potrebbero essere il futuro dello screening per il cancro del polmone. "Una radiografia del torace annuale non è raccomandata come strumento di screening.

Vivere uno stile di vita più sano

Tra una visita medica e l'altra, Schlachter dice che ci sono molti modi diversi in cui gli uomini - beh, tutti in realtà - possono prevenire le malattie.

Esercizio:

• Allenati tre o quattro volte alla settimana, per 30-45 minuti. Includere un mix di esercizi cardiovascolari e allenamento con i pesi. Dieta equilibrata:
• Mangia una dieta equilibrata a basso contenuto di grassi e comprende un mix di verdure, frutta, proteine, fibre, carni magre e carboidrati complessi e limita i cibi lavorati e gli zuccheri aggiunti. Acqua:
• Rimanere idratati bevendo quantità adeguate di liquidi. Non fumare:
• Il 90% delle diagnosi di cancro ai polmoni è nelle persone che fumano. Il fumo aumenta anche il rischio di molti altri tumori e malattie croniche. Limite di alcol:
• Evitare il consumo eccessivo di alcol. Sonno:
• Hai bisogno di circa sette ore a notte per lo meno.