Diastole vs. sistole: guida alla pressione sanguigna

Quando visiti il tuo medico, la prima cosa che fanno spesso è controllare la pressione del sangue. Questo è un protocollo importante perché la tua pressione sanguigna è una misura di quanto sia duro il tuo cuore.

Il tuo cuore è un muscolo delle dimensioni del tuo pugno. Ha due lati, una camera superiore e inferiore e quattro valvole. Le valvole si aprono e si chiudono per far passare il sangue. Secondo il National Heart, Lung e Blood Institute, il tuo cuore batte 100, 000 volte al giorno. Mentre batte, il sangue è forzato contro le pareti delle tue arterie.

La pressione sanguigna sistolica è il numero più alto nella tua lettura. Misura la forza del sangue contro le pareti delle tue arterie mentre i ventricoli del tuo cuore stringono e il sangue viene espulso verso il tuo corpo. La tua pressione diastolica, il numero più basso della tua lettura, misura la forza del sangue contro le pareti delle tue arterie mentre il tuo cuore si rilassa ei ventricoli sono autorizzati a riempirsi. La diastole è anche il momento in cui la tua arteria coronaria è in grado di fornire sangue al tuo cuore.

Intervalli di pressione sanguigna

La pressione del sangue può essere normale, alta o bassa. L'ipertensione viene anche definita ipertensione e la bassa pressione sanguigna è chiamata ipotensione. I diversi intervalli di pressione sanguigna sono:

normale: inferiore a 120 sistolica e inferiore a 80 diastolica
preipertensione: 120-139 sistolica o 80-89 diastolica
stadio 1 ipertensione: <999 > 140-159 sistolica o 90-99 diastolica stadio 2 ipertensione:
160 o superiore sistolica, o 100 o superiore diastolica crisi ipertensiva:
superiore a 180 sistolica o superiore a 110 diastolica <999 > ipotensione: 90 o meno sistolica, o 60 o meno diastolica
Il medico può diagnosticare l'ipertensione se il suo numero sistolico o diastolico è alto. Alcuni medici prestano maggiore attenzione alla pressione sistolica perché è un fattore di rischio per le malattie cardiache nelle persone di età superiore ai 50 anni. Un'elevata pressione sistolica con una normale pressione arteriosa diastolica può indicare una rigidità delle arterie, un problema di valvola cardiaca o ipertiroidismo.

La pressione sanguigna sistolica può essere più difficile da controllare rispetto alla diastolica. Anche il trattamento di un'alta pressione sanguigna sistolica può essere problematico, in quanto i farmaci che trattano la condizione possono ridurre troppo la pressione diastolica.

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Fattori di rischio

Fattori di rischio per la pressione arteriosa alta e bassa Se sei un uomo di età superiore ai 45 anni o una donna di età superiore ai 65 anni, sei a maggior rischio di pressione alta. Il tuo rischio è anche più alto se:

hai un parente stretto con la pressione alta

sei afro-americano

non hai molta attività fisica
sei sovrappeso o obeso <999 > bevi troppo alcol
sei un fumatore
provi uno stress cronico
L'apnea notturna, una condizione che ti fa smettere di respirare una o più volte durante il sonno, è un'altra causa di ipertensione che è spesso trascurato.Secondo il Dr. Virend Somers della National Sleep Foundation, quando il respiro si interrompe, i livelli di ossigeno diminuiscono e i vasi sanguigni si restringono. Questo aumenta la pressione sanguigna. Quando l'apnea notturna è persistente, questa risposta può continuare durante il giorno in cui la respirazione è normale.
Se hai più di 65 anni, potresti essere a rischio di ipotensione ortostatica, una condizione in cui la pressione sanguigna scende quando ti sposti da seduto a in piedi. Problemi endocrini, insufficienza cardiaca o anemia possono anche causare la condizione.
Potresti anche essere a rischio di pressione bassa se diventi disidratato o prendi certi farmaci da prescrizione come:

farmaci per la pressione alta

diuretici

nitrati

farmaci per ansia o depressione
farmaci per la disfunzione erettile
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Trattamento
Trattamento della pressione sanguigna alta o bassa

I cambiamenti dello stile di vita sono spesso la prima linea di difesa per la pre-ipertensione e l'ipertensione di stadio 1. Questi cambiamenti possono includere:

eliminare alimenti insalubri dalla tua dieta

mangiare più cibi sani come pesce grasso, frutta e verdura e cereali integrali

ridurre il sodio nella tua dieta

fare regolarmente esercizio fisico
smettere di fumare
mantenere un peso sano
ridurre il consumo di alcol
gestire lo stress
monitorare regolarmente la pressione sanguigna
Se i cambiamenti dello stile di vita non sono sufficienti per abbassare i valori della pressione sanguigna, o se soffre di ipertensione di stadio 2, il medico può prescrivere uno o più farmaci come beta-bloccanti, calcio antagonisti o alfa-bloccanti.
Per il trattamento della pressione bassa, il medico potrebbe raccomandare di interrompere o regolare il dosaggio di qualsiasi farmaco che causa questa condizione. Il medico può anche suggerire di bere più acqua, regolare la quantità di sodio nella dieta o prescrivere un farmaco per trattare la pressione bassa.
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Complicanze

Complicanze della pressione arteriosa alta o bassa

L'ipertensione non causa sintomi se non si è in crisi ipertensiva. In realtà è conosciuto come un "killer silenzioso" perché calpesta silenziosamente i tuoi organi e potresti non rendertene conto fino a quando il danno non viene eseguito. L'ipertensione non gestita può causare:

ictus

insufficienza cardiaca

infarto

problemi alla vista
malattie renali
disfunzione sessuale
La bassa pressione sanguigna può causare o meno sintomi. I sintomi che possono verificarsi includono:
capogiri
svenimento

caduta

perdita di equilibrio
nausea
sete
incapacità di concentrarsi
visione offuscata
depressione
affaticamento
respirazione superficiale
pelle umida
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Outlook
Prospettiva

Per molte persone, l'ipertensione è gestibile. La tua prospettiva è la migliore se segui passi di stile di vita che supportano la salute generale del cuore e segui i consigli del tuo medico sui farmaci per abbassare i tuoi valori di pressione sanguigna.

Poiché l'ipertensione non causa sintomi, una volta diagnosticata è fondamentale misurare regolarmente la pressione sanguigna, anche se stai assumendo farmaci per la pressione del sangue.

Indipendentemente dal fatto che tu abbia la pressione sanguigna alta o bassa, tenere traccia dei tuoi numeri sistolici e diastolici è un ottimo modo per valutare quanto bene i cambiamenti dello stile di vita o i farmaci stanno funzionando.

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Prevenzione

Prevenzione dei problemi di pressione arteriosa

È possibile evitare problemi di pressione arteriosa prima di iniziare o limitare il rischio, se si vive uno stile di vita sano. Se fumi, prova subito a smettere. Limita le bevande alcoliche a una al giorno se sei una donna, e due al giorno se sei un uomo.

Se sospetti di avere apnea notturna, parla con il tuo medico di uno studio del sonno. La ricerca dimostra che l'utilizzo di una macchina CPAP durante il sonno può ridurre significativamente la pressione arteriosa sistolica e diastolica e migliorare il tono arterioso nelle persone con apnea notturna.