Ti senti più giovane della tua età? Potresti semplicemente vivere più a lungo

Molte persone anziane si sentono più giovani di quanto non siano realmente. Ma il sentirsi "giovani di cuore" può avere reali benefici per la salute?

In una nuova lettera di ricerca, pubblicata sulla rivista JAMA Internal Medicine, i coautori Isla Rippon e Andrew Steptoe dello University College London hanno esaminato il legame tra età percepita e mortalità.

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I ricercatori hanno diviso i volontari in tre gruppi: quelli la cui età percepita era vicina alla loro età effettiva, quelli che si sentivano più vecchi di un anno della loro età e quelli che si sentivano tre o più anni più giovani di la loro età.

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In che modo l'età influisce sulle malattie cardiache e sul cancro?

Gli autori hanno esaminato i dati di 6, 489 volontari e hanno misurato la loro età percepita chiedendo: "Quanti anni hai? "Nel corso di un periodo medio di follow-up di 99 mesi, i ricercatori hanno monitorato la mortalità e le morti per tutte le cause causate da malattie cardiache e cancro.

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All'inizio dello studio, l'età media dei partecipanti era di 65 anni. 8. Quasi il 70% ha riferito di sentirsi tre o più anni più giovane della loro età. Solo il 25% dei partecipanti ha riferito di sentirsi vicino alla propria età. Il restante 4,1% ha dichiarato di sentirsi più vecchio di un anno.

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Nel marzo 2013, gli autori hanno trovato tassi di mortalità del 14,3% per le persone che si sentivano più giovani, del 18% per coloro che si sentivano vicini alla loro età effettiva e del 24,6% per quelli che sentito più vecchio

Le persone che si sentivano tre o più anni più giovani della loro età erano significativamente meno probabilità di morire di malattie cardiache, rispetto a coloro che sentivano la loro età o più. Solo il 4,5% dei partecipanti che si sentivano più giovani moriva di malattie cardiache, mentre il 5,6% dei partecipanti si sentiva vicino alla loro età e il 10,2% dei partecipanti che avevano più di un anno di età rispetto alla loro età, morì di cardiovascolare malattia.

Tuttavia, le persone che si sentivano più giovani avevano solo un po 'meno probabilità di morire di cancro rispetto a quelle che sentivano la loro età o più.

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Anche quando gli autori si sono adattati a fattori di salute e stile di vita, come storia di malattia, disabilità, attività fisica e consumo di alcol, hanno scoperto che il sentirsi più giovani era legato alla riduzione mortalità.

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"Ci aspettavamo di trovare un'associazione tra età percepita e mortalità", ha detto Steptoe a Healthline. "Quello che non ci aspettavamo era che la relazione fosse ancora presente anche quando prendevamo in considerazione la ricchezza, altri indicatori sociodemografici, salute, depressione, mobilità e altri fattori."

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Quali forme la nostra percezione dell'età?

Il senso della gente della propria età è modellato da molti fattori, ha affermato Steptoe. "Per alcune persone sarà dolore e dolore, per gli altri il loro aspetto fisico, e per gli altri un senso che manca di vigore e sono fisicamente limitati. "

Pubblicità La tua età è influenzata anche dall'atteggiamento sociale nei confronti degli anziani. E le opinioni negative sulle persone anziane, come quelle lente e non mentalmente agili, possono influenzare quanti anni ha una persona. Andrew Steptoe, University College London

Nello studio, sentirsi più giovani era legato a una migliore salute fisica e mentale, una migliore funzione cerebrale, uno stile di vita più sano e più attività sociale.

"Sentire che la tua età è influenzata anche dall'atteggiamento sociale nei confronti degli anziani", ha aggiunto Steptoe. "E le opinioni negative sulle persone anziane, come quelle lente e non mentalmente agili, possono influenzare quanti anni ha una persona. "

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Gli autori ritengono che siano necessarie ulteriori ricerche per esaminare un più ampio insieme di comportamenti di salute in coloro che si sentono più giovani della loro età. Studi futuri possono esaminare gli effetti sulla salute di un peso sano, l'aderenza al consiglio medico, una maggiore capacità di recupero, un senso di padronanza e la volontà di vivere.

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