Dieta cistifellea: cibi da mangiare e cibi da evitare

Come il cibo colpisce la cistifellea

La tua cistifellea immagazzina e concentra la bile prodotta nel fegato, che si trova direttamente sopra di essa. La tua cistifellea rilascia la bile nel tuo intestino tenue per aiutare a digerire il cibo.

La cistifellea è un organo sensibile, e il mantenimento di una dieta sana piena di alimenti ricchi di nutrienti aiuta a mantenerlo in perfetta salute. Alcuni alimenti che possono proteggere e promuovere una cistifellea sana, mentre altri aumentano la probabilità di problemi come l'infiammazione o calcoli biliari.

Poiché potrebbe essere necessario rimuovere la cistifellea se non viene mantenuta in buona salute, è essenziale seguire una dieta sana a base di cistifellea.

Pubblicità Pubblicità

Alimenti compatibili con la cistifellea

Alimenti compatibili con la cistifellea

Per una cistifellea sana, incorporare nella dieta i seguenti alimenti:

• peperoni
• agrumi
• verdi scuri, a foglia verde
• pomodori
• latte
• sardine
• pesce e crostacei
• latticini a basso contenuto di grassi <999 > fagioli
• dadi
• lenticchie
• tofu
• tempeh
• Mangiare una dieta sana e bilanciata piena di frutta e verdura è il modo migliore per migliorare e proteggere la salute della cistifellea. Frutta e verdura sono piene di sostanze nutritive e fibre, l'ultima delle quali è essenziale per una cistifellea sana.

Alcuni degli alimenti elencati sono ricchi di vitamina C, calcio o vitamine del gruppo B, che sono anche buoni per la cistifellea.

Si pensa che mangiare più proteine ​​a base di piante possa anche aiutare a prevenire la malattia della colecisti. Alimenti come fagioli, noci, lenticchie, tofu e tempeh (finché non si è allergici alla soia) sono ottime alternative per la carne rossa.

Pubblicità

Alimenti per evitare

Alimenti che aggravano la cistifellea

Evitare i seguenti alimenti per una dieta sana della cistifellea:

olio vegetale

• olio di arachidi
• cibi raffinati, bianchi (pane, pasta, ecc.)
• alimenti ad alto contenuto di grassi
• alimenti trasformati
• È necessario evitare determinati alimenti per proteggere la cistifellea. Gli alimenti più problematici sono gli alimenti ad alto contenuto di grassi e quelli trasformati. Gli alimenti che sono grassi o fritti in oli come olio vegetale e olio di arachidi sono più difficili da abbattere e possono causare problemi alla cistifellea.

Gli alimenti con grassi trans, come quelli in prodotti trasformati o commercialmente cotti, possono anche danneggiare la salute della cistifellea.

Evitare cibi bianchi raffinati, come pasta bianca, pane e zucchero, può proteggere la cistifellea. Dovresti anche evitare alcol e tabacco.

Pubblicità Allevamento

Dieta cistifellea dopo chirurgia Dieta cistifellea dopo chirurgia

Evitare questi alimenti dopo l'intervento chirurgico alla cistifellea:

alimenti contenenti più di 3 grammi di grassi

• cibi grassi, fritti o lavorati < 999> salse crema o sughi
• latte intero
• Se è necessario rimuovere la cistifellea, è probabile che si verifichino diarrea e feci molli nelle settimane successive all'intervento a causa del rilascio più continuo di bile nell'intestino.Per ridurre questi effetti indesiderati, dovresti evitare cibi ad alto contenuto di grassi, in particolare alimenti che vengono lavorati, fritti o grassi. Anche i liquidi ad alto contenuto di grassi come le salse o i sughi a base di panna possono influire sui sintomi. Salta il diario pieno di grassi per le alternative sostitutive dei latticini o dei latticini.
• Invece, mangiare cibi ricchi di fibre che sono a basso contenuto di grassi. Secondo la Mayo Clinic, dovresti mangiare cibi con meno di 3 grammi di grassi per porzione. Aumenta lentamente la fibra e inizia con fibre solubili, come l'avena. Puoi anche mangiare pasti più piccoli su base più frequente.

Pubblicità

Cause di problemi alla cistifellea

Cause di problemi alla cistifellea Esistono due tipi principali di problemi alla cistifellea: colecistite (infiammazione della cistifellea) e colestasi (calcoli biliari). Alcune persone con calcoli biliari non presentano alcun sintomo. In quelli che fanno, i sintomi dei problemi della cistifellea possono includere:

dolore nella parte superiore destra dell'addome, specialmente dopo i pasti e consumo di cibi grassi

perdita di appetito

• nausea
• vomito
• ittero, se i dotti della cistifellea sono bloccati
• febbre bassa
• urina color tè
• feci chiare
• I calcoli biliari possono essere dolorosi. Se abbastanza grandi, possono anche bloccare il condotto che conduce fuori dalla cistifellea. Nel corso del tempo, questo può diventare pericoloso per la vita. In questi casi, la rimozione della cistifellea è spesso necessaria.
• Le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare calcoli biliari rispetto agli uomini. Le donne incinte, le donne che usano il controllo delle nascite ormonale e le donne che usano la terapia ormonale sostitutiva sono a maggior rischio di formazione di calcoli biliari. Altri fattori di rischio includono:

anamnesi di problemi alla cistifellea, sia a livello personale che di famiglia

eccesso di peso

• rapida perdita di peso seguita da aumento di peso
• diete coronarica
• diabete
• diete ad alto contenuto di carboidrati e calorie raffinati, ma a basso contenuto di fibre
• allergie alimentari esistenti, come la celiachia o l'intolleranza al lattosio, che vengono ignorate
• PubblicitàPubblicità
• Da asporto

I problemi del

cistifellea da asporto possono essere dolorosi e, in alcuni casi, pericoloso. Mangiare i cibi giusti - ed evitare quelli sbagliati, cioè quelli ricchi di grassi - può aiutare a migliorare e proteggere la salute della cistifellea. In definitiva, una dieta per una cistifellea sana porterà benefici alla vostra salute generale, mantenendo a lungo andare il vostro corpo più sano.