Lampeggiamenti caldi: cause, sintomi e trattamenti

Sintomi di hot flash?

Una vampata di calore è una sensazione di calore intenso che non è causata da una fonte esterna. Le vampate di calore possono comparire all'improvviso, oppure potresti sentirle arrivare per un periodo di pochi minuti.

I sintomi di vampate di calore includono:

pelle che si sente improvvisamente calda
con arrossamento della pelle su viso, collo, orecchie, petto o altre aree
sudorazione, specialmente nella parte superiore del corpo < 999> formicolio alle dita
sperimentare un battito cardiaco più veloce del solito

Molte persone si sentono anche fredde o si sentono brividi mentre il flash caldo si alza.

Le vampate di calore sono un sintomo comune della menopausa. Le donne che si sottopongono alla menopausa possono avere vampate di calore spesso più volte al giorno. La menopausa non è l'unica causa di vampate di calore, però. Chiunque può sperimentarli. Quanto durano e quanto spesso li senti dipendenti da ciò che li innesca.

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Provoca

Cosa causa vampate di calore?

Si pensa che i cambiamenti ormonali nel tuo corpo causino vampate di calore. Questa reazione può essere innescata da diversi fattori.

I potenziali inneschi di vampate di calore includono:

cibi piccanti

alcool
bevande calde
caffeina
essere in una stanza calda
fumare
indossare abiti stretti
stress e ansia
gravidanza, in particolare durante il primo e il secondo trimestre
ipertiroidismo
chemioterapia
lesioni spinali
alcuni farmaci, tra cui raloxifene (Evista), tamoxifene e tramadolo

Ci sono molte possibili cause di vampate di calore e questo elenco non è completo. Se avverti vampate ripetute che non vanno via, dovresti chiamare un medico.

Trattamento

Trattamento con flash caldo

Il trattamento delle vampate di calore dipende da cosa li sta causando. Molte persone possono gestire le loro vampate di calore a casa con alcune strategie. In caso di vampate di calore più gravi, il medico può prescrivere farmaci per ridurli. Altre persone usano trattamenti alternativi per vampate di calore, anche se dovresti parlare con il tuo medico prima di prendere qualsiasi erba o integratore.

Cambiamenti nello stile di vita e strategie per la gestione delle vampate di calore

Per gestire le vampate di calore, aiuta a sapere cosa li innesca. Un modo per capire che cosa sta facendo scattare le vampate di calore è tenere un diario con il flash caldo. Prendi nota di ogni incidente, compresi i cibi che hai mangiato prima del caldo. Un diario dei sintomi può aiutarti a restringere i trigger di hot flash e determinare quali cambiamenti di stile di vita fare per ridurre i sintomi e prevenire vampate di calore. Il medico può anche usare il diario per diagnosticare i sintomi.

I cambiamenti di stile di vita e le strategie per la gestione delle vampate di calore includono:

vestirsi a strati, anche nei giorni più freddi, così puoi adattare i vestiti a come ti senti

sorseggiare acqua ghiacciata all'inizio di un caldo lampeggiare
tenere accesa la ventola mentre si dorme
abbassando la temperatura ambiente
con indumenti di cotone e usando lenzuola di cotone
mantenendo una borsa di ghiaccio sul comodino
evitando cibi piccanti
limitando come molto alcool si beve
limitando le bevande calde e la caffeina
smettendo di fumare
utilizzando tecniche di riduzione dello stress, come yoga, meditazione o respirazione guidata
Per affrontare le vampate di calore durante la gravidanza, mantenere le stanze fresche e indossare vestiti larghi.Risciacquare il viso con acqua fredda e cercare di evitare zone calde e affollate.

Farmaci soggetti a prescrizione medica

Se questi cambiamenti e strategie di stile di vita non funzionano, o nei casi più gravi, il medico può prescrivere farmaci per aiutarti a gestire le vampate di calore. Le possibili prescrizioni includono:

terapia ormonale sostitutiva (HRT)

gabapentin, un farmaco anti-sequestro
clonidina, un farmaco per la pressione alta
antidepressivi
Se ipertiroidismo, beta-bloccanti o farmaci antitiroidei causa le vampate di calore, ci sono farmaci usati per alleviare i sintomi. La chirurgia può essere necessaria in casi estremi per rimuovere le aree malfunzionanti della ghiandola tiroidea.

Si noti che l'utilizzo di alcuni di questi farmaci con obbligo di prescrizione medica per le vampate di calore è un uso off-label. Uso di droghe off-label significa che un farmaco che è stato approvato dalla FDA per uno scopo viene utilizzato per uno scopo diverso che non è stato approvato.

Un medico può ancora prescrivere questi farmaci per il trattamento dei sintomi. Questo perché la FDA regola i test e l'approvazione dei farmaci, ma non come i medici usano i farmaci per curare i loro pazienti. Quindi, il tuo medico può prescrivere un farmaco se pensa che sia meglio per la tua cura.

Ulteriori informazioni: Uso di droghe con obbligo di prescrizione off-label »

Rimedi naturali

Alcune persone preferiscono utilizzare rimedi naturali o alternativi per trattare le loro vampate di calore. Un'opzione è l'agopuntura. Uno studio del 2016 su 209 donne che hanno sperimentato quattro o più sintomi della menopausa al giorno ha scoperto che l'agopuntura riduce significativamente i sintomi della menopausa, tra cui vampate di calore e sudorazioni notturne.

Le erbe e gli integratori reclamizzati come rimedi per la menopausa sono venduti anche in molte farmacie. La ricerca è stata inconcludente sulle seguenti erbe e supplementi. Dovresti consultare il tuo medico prima di prendere qualsiasi erba e integratore perché a volte possono interferire con i farmaci che stai assumendo.

cohosh nero: se hai una malattia al fegato, non usare questo.

dong quai: se prendi farmaci fluidificanti del sangue come il warfarin, non dovresti usare questo.
olio di enotera: questo potrebbe interferire con anticoagulanti e alcuni farmaci psichiatrici.
isoflavoni di soia
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