Ginocchio iperesteso: sintomi, trattamento, recupero
Sommario:
Introduzione
L'iperestensione del ginocchio, nota anche come "genu recurvatum", si verifica quando la gamba si raddrizza eccessivamente sull'articolazione del ginocchio, sottoponendo a stress le strutture del ginocchio e parte posteriore dell'articolazione del ginocchio.
L'iperestensione del ginocchio può capitare a chiunque, ma è più comune tra gli atleti, specialmente quelli che praticano sport come calcio, calcio, sci o lacrosse. Spesso è il risultato di un colpo diretto al ginocchio o delle forze generate durante una rapida decelerazione o arresto. Secondo l'American Journal of Sports Medicine gli atleti di sesso femminile hanno aumentato l'instabilità articolare, ponendoli a un rischio maggiore di lesioni al ginocchio rispetto agli uomini, specialmente quelli che partecipano agli sport ad alto rischio.
Durante l'iperestensione, l'articolazione del ginocchio si piega nel modo sbagliato, il che spesso causa gonfiore, dolore e danni ai tessuti. Nei casi gravi, i legamenti come il legamento crociato anteriore (LCA), il legamento crociato posteriore (PCL) o il legamento popliteo (il legamento lungo il dorso del ginocchio) possono essere slogati o rotti.
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Sintomi
Instabilità del ginocchio
Dopo una lesione da iperestensione si può notare instabilità nell'articolazione del ginocchio. Molte persone riferiscono di avere la sensazione di "dare fuori" una gamba mentre camminano o hanno difficoltà a stare su una gamba sola.
Dolore
Il dolore localizzato nell'articolazione del ginocchio è atteso dopo l'iperestensione. Il dolore può variare da lieve a grave e solitamente aumenta quando legamenti o altre strutture sono danneggiati o strappati. Il dolore è descritto come un lieve dolore a un dolore acuto nella parte posteriore del ginocchio o un dolore pizzicante davanti all'articolazione del ginocchio.
Diminuzione della mobilità
Potresti avere difficoltà a piegare o raddrizzare la gamba a seguito di una lesione da iperestensione. Ciò potrebbe essere dovuto a gonfiore intorno al ginocchio, che può limitare la distanza in cui è possibile spostarlo, nonché danneggiare le strutture interne come ACL, PCL, legamento popliteo o menisco.
Gonfiore e lividi
Dopo un infortunio si può notare gonfiore immediato e ritardato e lividi del ginocchio e dell'area circostante. Questo può essere lieve o più grave, ed è il modo del tuo corpo di rispondere ai tessuti feriti.
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Trattamento
Come molte altre lesioni dei tessuti molli, si consiglia di seguire il principio del RISO dopo l'iperestensione del ginocchio.
Resto
Interrompere l'attività che ha causato lesioni e consultare un medico. Prenditi una pausa da qualsiasi attività ad alta intensità o ad alto impatto ed evita qualsiasi sport di contatto. In questo momento i migliori esercizi di movimento sono i migliori. I farmaci antinfiammatori possono essere utili per ridurre gonfiore e dolore.
Ice
Ice il ginocchio interessato per 15 minuti più volte al giorno.Il ghiaccio può aiutare a far cadere il gonfiore e gestire il dolore. Posizionare sempre un pezzo di stoffa o un asciugamano tra il ghiaccio e la pelle per prevenire l'irritazione della pelle.
Compressione
La compressione del ginocchio con un bendaggio a compressione o una fascia elastica può aiutare a gestire il gonfiore e ridurre il dolore.
Altezza
Cerca di sollevare la gamba sopra il tuo cuore quando è possibile. Sdraiati a letto con la tua gamba su un cuscino o mentre ti rilassi su una poltrona reclinabile.
Chirurgia
Anche se meno comune, l'iperestensione del ginocchio può anche causare una rottura o rottura del tendine. Le rotture di ACL sono la lesione del tendine più comune del ginocchio e possono verificarsi con iperestensione estrema. Lesioni al PCL e al tendine popliteo possono verificarsi anche con iperestensione e possono richiedere anche una riparazione chirurgica.
Altre strutture del ginocchio come il menisco possono sostenere lesioni durante un grave colpo, e non è raro che più strutture vengano danneggiate allo stesso tempo.
Annuncio pubblicitarioRecupero
Tempo di recupero
Il recupero da una distorsione da lieve a moderata a seguito di una lesione da iperestensione del ginocchio può richiedere da 2 a 4 settimane. È importante in questo periodo limitare le attività che possono ulteriormente sollecitare il ginocchio e continuare a gestire gonfiore e dolore.
La ricostruzione chirurgica di un legamento ferito spesso porta al pieno recupero e al ritorno alla funzione in un'alta percentuale di casi. È considerato il gold standard per gli infortuni ACL, ma spesso porta con sé un lungo tempo di recupero di 6 mesi o più.
La terapia fisica è necessaria per aumentare la forza e riabilitare il ginocchio e i muscoli circostanti alle condizioni pre-infortunio e può aiutare a ridurre i tempi di recupero.
Secondo un articolo su Articolazioni, anche altri fattori del paziente come età, sesso, peso, meccanismo di lesioni e tecnica chirurgica possono influenzare il tempo di recupero.
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Da asporto
Le lesioni da iperestensione al ginocchio possono variare da un lieve sforzo a un grave infortunio al tendine. Le persone che praticano sport ad alto impatto hanno un aumentato rischio di iperestensione del ginocchio e rottura del tendine.
La prevenzione dell'iperestensione del ginocchio implica il mantenimento di un'adeguata forza nei muscoli che circondano il ginocchio, in particolare i quadricipiti, nonché un adeguato riscaldamento e raffreddamento prima e dopo ogni allenamento o evento sportivo.
