Pad riscaldante durante la gravidanza: è sicuro?

Il sollievo che una semplice piastra di riscaldamento può portare a vari dolori e dolori nel corpo è meraviglioso. Ma cosa succede se sei incinta?

Un mal di schiena, articolazioni doloranti o spasmi muscolari nell'addome possono essere tranquillamente confortati con una piastra riscaldante, o è pericoloso per il tuo futuro bambino?

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È una buona domanda. Dopo tutto, si consiglia alle donne incinte di evitare l'esposizione prolungata a vasche idromassaggio e saune. Un aumento della temperatura corporea interna può aumentare i rischi di alcuni difetti alla nascita e aborto spontaneo.

Ecco cosa dovresti sapere sull'uso dei termofori durante la gravidanza.

A cosa serve una piastra elettrica durante la gravidanza?

L'uso di calore o impacchi di ghiaccio sono metodi comuni per trattare i muscoli e unire il dolore. Entrambi i metodi sono non invasivi e non creano dipendenza. In generale, i dolori ricorrenti come la schiena dolorante, i fianchi o le articolazioni che si possono verificare mentre la gravidanza progredisce dovrebbero essere trattati con il calore.

La termoterapia apre i vasi sanguigni, aumenta il flusso sanguigno e porta nuovi rifornimenti di ossigeno e sostanze nutritive. Questo aiuta a ridurre il dolore alle articolazioni e allevia il dolore nei muscoli, nei tendini e nei legamenti. Il calore di un impacco di calore può anche aumentare il raggio di movimento riducendo gli spasmi muscolari. Nel complesso, è un buon modo per trovare sollievo dal dolore durante la gravidanza.

Le mutazioni e i dolori vanno di pari passo con la gravidanza. Secondo l'American Pregnancy Association, quasi ogni donna dovrebbe aspettarsi un certo grado di dolore alla schiena durante la gravidanza.

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Potresti avvertire dolore alla schiena e alla pelvi durante la gravidanza per i seguenti motivi:

Livelli ormonali in aumento: il tuo corpo si prepara alla consegna con il rilascio di ormoni che aiutano i legamenti ad allentarsi e le articolazioni. Di conseguenza, la tua schiena potrebbe non essere altrettanto ben supportata. Questo può essere scomodo e / o doloroso.
Spostamento del centro di gravità: man mano che il tuo utero si espande per accogliere il tuo bambino in crescita, il tuo centro di gravità cambia. La tua postura potrebbe seguire l'esempio.
Aumento di peso: quando i numeri sulla bilancia salgono, la schiena ha più peso da sostenere.
Postura compromessa: l'adattamento alla nuova forma può portare a una cattiva postura. Cose come stare seduti o in piedi troppo a lungo, o addirittura piegarsi, possono peggiorare la schiena e le anche.

I crampi muscolari sono un altro sintomo della gravidanza per alcune donne. Questi spasmi muscolari involontari si accendono rapidamente e possono essere dolorosi.

Quasi la metà delle donne incinte accuserà crampi muscolari a un certo punto. Mentre la maggior parte di essi avviene nelle gambe, possono verificarsi anche nella parte posteriore, nell'addome e persino nelle mani e nei piedi.

La piastra riscaldante è sicura durante la gravidanza?

Un pad riscaldante è una buona opzione per un sollievo temporaneo se hai a che fare con dolore alla schiena o al bacino, o se avverti crampi muscolari.A differenza di una vasca idromassaggio o di una sauna, l'utilizzo di una piastra riscaldante su parti isolate del corpo non aumenta la temperatura corporea centrale.

Per alleviare il dolore, si potrebbe anche provare un riscaldo elettrico o un impacco di calore per microonde. Seguire queste linee guida quando si utilizza una piastra elettrica durante la gravidanza:

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Non applicare un dispositivo di riscaldamento direttamente sulla pelle. È meglio avvolgerlo prima in un asciugamano sottile o usarlo sopra i vestiti.
Non applicare il calore per più di 20 minuti, che è la durata normale del ciclo della maggior parte delle piastre riscaldanti.
Se la piastra riscaldante ha impostazioni di temperatura, utilizzare l'impostazione più bassa che ti fa sentire meglio.
Evitare di addormentarsi con la piastra riscaldante.

Parlate con il vostro medico se avete domande o dubbi sulla sicurezza di una piastra di riscaldamento specifica o di un pacchetto di calore per microonde.

È sicuro usare una piastra elettrica sulla pancia incinta?

Durante l'utilizzo di una piastra riscaldante per rivivere temporaneamente il dolore alle articolazioni, fianchi e schiena non è un problema durante la gravidanza, evitare l'uso di uno sull'addome. Ci possono essere molte cause di dolore addominale durante la gravidanza, compreso dolore al legamento rotondo, gas e gonfiore e costipazione. In alcuni casi, il dolore addominale può essere un sintomo di una condizione più grave.

Deve consultare immediatamente il medico se manifesta disagio o dolore totale all'addome insieme a uno qualsiasi di questi sintomi:

spotting o sanguinamento
febbre
brividi
perdite vaginali
sensazione di vertigini
dolore o fastidio durante la minzione
nausea e vomito

Invece di usare una piastra elettrica, provare a trattare il disagio addominale minore immergendolo in un bagno caldo o cambiando posizione. Per esempio, siediti se eri in piedi o adagiarsi se eri seduto.

Prossimi passi

Va bene usare una piastra elettrica per trovare sollievo dai dolori e dolori legati alla gravidanza nella schiena, sui fianchi e nelle articolazioni. Ma evita di usarlo per più di 20 minuti. Inizia con l'impostazione più bassa e assicurati di non addormentarti. Puoi anche provare un pacchetto di calore per microonde o una bottiglia di acqua calda.

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Evitare l'uso di dispositivi di riscaldamento sull'addome. Mentre è normale sperimentare qualche disagio addominale, prestare attenzione ai segnali di allarme di un problema.

Rivolgersi sempre al proprio medico se si hanno domande o dubbi sull'uso dei cuscinetti riscaldanti durante la gravidanza.

Quali sono altri rimedi sicuri per dolori e dolori durante la gravidanza?
Per alleviare i sintomi della maggior parte dei dolori della gravidanza, di solito puoi iniziare semplicemente con il riposo. Alzarsi è un buon modo per iniziare. Un bagno caldo di solito lenisce i dolori muscolari e il mal di schiena. Possono anche essere semplici stiramenti o anche semplici esercizi di yoga. Sfregamenti e massaggi muscolari (se non troppo vigorosi) possono essere utili per specifiche aree di interesse. Rimanere attivo è molto utile in gravidanza, ma non esagerare è la chiave. Infine, il paracetamolo (Tylenol) è considerato molto sicuro da usare durante la gravidanza se assunto come indicato, se queste altre misure non migliorano i sintomi.
- Michael Weber, MD