Diabete e depressione: cosa devi sapere

Esiste una connessione tra depressione e diabete?

Punti chiave

1. Gli studi dimostrano che il diabete raddoppia il rischio di sviluppare depressione.
2. È anche possibile che le persone affette da depressione abbiano maggiori probabilità di sviluppare il diabete.
3. La depressione non trattata può rendere più difficile gestire con successo il diabete.

Alcuni studi dimostrano che il diabete raddoppia il rischio di sviluppare depressione. Se emergono problemi di salute legati al diabete, il rischio di depressione può aumentare ulteriormente. Non è chiaro esattamente perché sia ​​così. Alcuni ricercatori suggeriscono che ciò potrebbe essere dovuto all'effetto metabolico del diabete sulla funzione cerebrale e alla gestione quotidiana del pedaggio.

È anche possibile che le persone affette da depressione abbiano maggiori probabilità di sviluppare il diabete. Per questo motivo, si raccomanda che le persone che hanno una storia di depressione siano sottoposte a screening per il diabete.

Continua a leggere per saperne di più sulla connessione tra diabete e depressione, oltre a informazioni su diagnosi, trattamento e altro.

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Ricerca

Cosa dice la ricerca

Anche se sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno il legame tra diabete e depressione, è chiaro che esiste una connessione.

Si pensa che le alterazioni della chimica del cervello legate al diabete possano essere correlate allo sviluppo della depressione. Ad esempio, il danno derivante dalla neuropatia diabetica o dai vasi sanguigni bloccati nel cervello può contribuire allo sviluppo della depressione nelle persone con diabete.

Viceversa, i cambiamenti nel cervello dovuti alla depressione possono causare un aumento del rischio di complicanze. Gli studi hanno dimostrato che le persone affette da depressione hanno un rischio maggiore di complicanze del diabete, ma è stato difficile determinare quali sono le cause. Non è stato determinato se la depressione aumenta il rischio di complicanze o viceversa.

I sintomi della depressione possono rendere più difficile gestire con successo il diabete e prevenire le complicanze legate al diabete.

Uno studio del 2011 ha rilevato che le persone che hanno il diabete di tipo 2 e hanno sintomi di depressione spesso hanno livelli di zucchero nel sangue più alti. Inoltre, i risultati di uno studio separato del 2011 suggeriscono che le persone che hanno entrambe le condizioni hanno l'82% di probabilità in più di subire un infarto.

Sintomi

I sintomi della depressione sono diversi per le persone con diabete?

Solo provare a gestire e gestire correttamente una malattia cronica come il diabete può sembrare travolgente per alcuni. Se ti senti depresso e la tua tristezza non viene alleviata nel giro di poche settimane, potresti provare depressione.

I sintomi più comuni includono:

• non trovare più piacere nelle attività che una volta hai goduto
• sperimentando l'insonnia o dormendo troppo
• perdita di appetito o abbuffate
• incapacità di concentrarsi
• sentirsi letargici < 999> sentirsi ansiosi o nervosi per tutto il tempo
• sentirsi isolati e soli
• provare tristezza al mattino
• sentirsi "mai fare niente di giusto"
• avere pensieri suicidi
• farsi del male
• Una cattiva gestione del diabete può anche indurre sintomi simili a quelli della depressione.Ad esempio, se il livello di zucchero nel sangue è troppo alto o troppo basso, è possibile che si verifichino aumentati sentimenti di ansia, irrequietezza o bassa energia. Bassi livelli di zucchero nel sangue possono anche farti sentire a disagio e sudato, che sono sintomi simili all'ansia.

Se stai riscontrando sintomi di depressione, dovresti consultare il medico. Possono aiutarti a determinare se la depressione sta causando i tuoi sintomi e fare una diagnosi, se necessario. Possono anche lavorare con te per sviluppare un piano di trattamento che meglio si adatta alle tue esigenze.

Per saperne di più: 10 miti sulla dieta del diabete »

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Cause

Quali sono le cause della depressione nelle persone con diabete?

È possibile che le esigenze di gestione di una malattia cronica come il diabete di tipo 2 conducano alla depressione. Ciò può portare a difficoltà nella gestione della malattia.

Sembra probabile che entrambe le malattie siano causate e influenzate dagli stessi fattori di rischio. Includono:

storia familiare di entrambe le condizioni

• obesità
• ipertensione
• inattività
• malattia coronarica
• Tuttavia, può essere che la tua depressione stia rendendo più difficile la gestione della tua diabete anche fisicamente e mentalmente ed emotivamente. La depressione può influenzare tutti i livelli di auto-cura. La dieta, l'esercizio fisico e altre scelte di stile di vita possono avere un impatto negativo se stai vivendo la depressione. A sua volta, ciò può portare a un controllo insufficiente della glicemia.

Diagnosi

Diagnosi di depressione nelle persone con diabete

Se si verificano sintomi di depressione, è necessario fissare un appuntamento con il proprio medico. Possono determinare se i sintomi sono il risultato di una cattiva gestione del diabete, della depressione o legati a un altro problema di salute.

Per fare una diagnosi, il medico valuterà prima il profilo medico. Se hai una storia familiare di depressione, assicurati di far sapere al tuo medico in questo momento.

Il medico eseguirà quindi una valutazione psicologica per ulteriori informazioni su sintomi, pensieri, comportamenti e altri fattori correlati.

Possono anche eseguire un esame fisico. In alcuni casi, il medico può eseguire un esame del sangue per escludere altri problemi medici di base, come problemi alla tiroide.

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Trattamento

Come trattare la depressione

La depressione viene generalmente trattata attraverso una combinazione di farmaci e terapia. Alcuni cambiamenti dello stile di vita possono anche aiutare ad alleviare i sintomi e promuovere il benessere generale.

Farmaci

Esistono molti tipi di farmaci antidepressivi. Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e della serotonina inibitori del reuptake della noradrenalina (SNRI) sono più comunemente prescritti. Questi farmaci possono aiutare ad alleviare i sintomi di depressione o ansia che possono essere presenti.

Se i sintomi non migliorano o peggiorano, il medico può raccomandare un diverso farmaco antidepressivo o un piano combinato. Assicurati di discutere i potenziali effetti collaterali di qualsiasi farmaco consigliato dal medico. Alcuni farmaci possono avere effetti collaterali più gravi.

Psicoterapia

Conosciuta anche come terapia orale, la psicoterapia può essere efficace per gestire o ridurre i sintomi della depressione. Esistono diverse forme di psicoterapia, inclusa la terapia cognitiva comportamentale e la terapia interpersonale. Il tuo medico può collaborare con te per determinare l'opzione più adatta alle tue esigenze.

Complessivamente, l'obiettivo della psicoterapia è di:

riconoscere potenziali trigger

• identificare e sostituire comportamenti non salutari
• sviluppare una relazione positiva con te stesso e con altri
• promuovere capacità di risoluzione dei problemi sani
• Se la depressione è grave, il medico può raccomandare di partecipare a un programma di trattamento ambulatoriale fino a quando i sintomi non migliorano.

Cambiamenti dello stile di vita

L'esercizio fisico regolare può aiutare ad alleviare i sintomi aumentando le sostanze chimiche "buone" nel cervello. Questi includono serotonina e endorfine. Inoltre, questa attività innesca la crescita di nuove cellule cerebrali allo stesso modo dei farmaci antidepressivi.

L'attività fisica può anche aiutare nella gestione del diabete diminuendo il peso e i livelli di zucchero nel sangue e aumentando l'energia e la resistenza.

Altri cambiamenti nello stile di vita includono:

mangiare una dieta equilibrata

• mantenere un programma di sonno regolare
• lavorare per ridurre o gestire meglio i fattori di stress
• cercare sostegno da familiari e amici
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Affrontare il diabete e la depressione

Come posso far fronte se ho il diabete e la depressione? Cosa dovrei fare?

• In primo luogo, sapere che è molto comune per le persone con diabete di sperimentare la depressione. Parlare con il medico di questo e assicurandosi di seguire su eventuali trattamenti che raccomandano è fondamentale. Molte persone sentono che dovrebbero semplicemente "tirarsi su dai loro stivaletti" e credere che possono semplicemente "superare" essere tristi. Questo non è il caso. La depressione è una condizione medica seria e deve essere trattata come tale. Se non ti senti a tuo agio a parlare con il tuo medico, parla con una persona amata per ottenere supporto. Ci sono gruppi disponibili online e di persona che possono anche aiutarti a esplorare le migliori opzioni di trattamento disponibili, che puoi poi discutere con il tuo medico.

• - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE

  Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non dovrebbe essere considerato un consiglio medico.
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Outlook

Outlook

Riconoscere il proprio rischio di depressione è il primo passo per ottenere un trattamento. In primo luogo, discutere la situazione e i sintomi con il medico. Possono lavorare con te per fare una diagnosi, se necessario, e sviluppare un piano di trattamento appropriato per te. Il trattamento di solito comporta la psicoterapia e alcune forme di farmaci antidepressivi.

Continua a leggere: Cambiamenti nello stile di vita per la depressione »