I migliori podcast Keto del 2017

Abbiamo accuratamente selezionato questi podcast perché lavorano attivamente per educare, ispirare e responsabilizzare gli ascoltatori con storie personali e informazioni di alta qualità. Nomina il tuo podcast preferito inviandoci un'email a nomination @ healthline. com !

Cosa hanno in comune LeBron James, Gwyneth Paltrow e Kim Kardashian? Sono tutti stati nelle notizie per provare la dieta chetogenica, o keto,. Ed è facile capire perché: i leader del movimento keto promettono che la dieta offre risultati sorprendenti.

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Pur ammettendo una costrizione, la dieta ricca di grassi e basso contenuto di carboidrati è diventata sempre più popolare per perdere peso velocemente e migliorare i sintomi di diverse malattie. E dato che i prodotti di base della dieta hanno nomi come bombe fatiche, è chiaro che non si tratta di privazione totale.

Piuttosto, si tratta di mangiare le giuste combinazioni di cibi mentre si ritagliano gli altri, come lo zucchero. Tenendo il glucosio fuori dalla dieta, i sostenitori di Keto dicono che stai incoraggiando attivamente il tuo corpo in uno stato di chetosi, il che significa che brucia i grassi immagazzinati per il carburante.

Se stai considerando la dieta keto, questi podcast sono ricchi di informazioni utili e storie motivazionali. Speriamo che ti forniscano consigli, trucchi, conoscenze, motivazione e informazioni sulla sicurezza per aiutarti a trovare il successo nella dieta.

Podcast Keto Diet

Con quattro romanzi best-seller, Leanne Vogel è un'esperta di keto. Prima di trovare la dieta, Vogel ha lottato con un disturbo alimentare, disturbo da uso di sostanze, ipotiroidismo, periodi mancati e problemi ormonali. Lei attribuisce il merito a una gestione dei sintomi che cambia la vita e al recupero. Attraverso i suoi libri, il suo sito web e il suo podcast, lei è fuori per aiutare gli altri a sentirsi potenziati invece di essere sopraffatti dal cibo. Le interviste e gli episodi del suo podcast coprono tutto, dal recupero del disturbo alimentare attraverso il keto alla dieta e consigli.

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The Paleo Solution Podcast

Robb Wolf è un ex campione di powerlifting e ricercatore biochimico. È anche un esperto nutrizionale. Wolf ha scritto due libri best-seller del New York Times e ha lavorato come revisore per il Journal of Nutrition and Metabolism. "The Paleo Solution Podcast" approfondisce tutti i tipi di argomenti di nutrizione e fitness, come l'autoimmunità e il recupero dell'allenamento. In questo episodio, Wolf parla con Mark Sisson, un altro autore di bestseller, sul suo nuovo libro "The Keto Reset Diet. "Sisson e Wolf parlano delle basi della dieta keto, così come il sonno, la struttura del pasto, gli integratori e il digiuno svolgono un ruolo nella salute.

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2 Keto Dudes

I viaggi di salute di Carl Franklin e Richard Morris sono davvero incredibili.Dopo essere diventato significativamente sovrappeso nonostante le loro diete "sane", Franklin e Morris hanno iniziato a sviluppare malattie gravi. Quando la medicina e ulteriori cambiamenti nella dieta non funzionavano, si sono rivolti alla dieta keto. Ora, non solo hanno smaltito con successo tonnellate di peso, ma hanno anche abbassato i livelli di glucosio alla normalità. "2 Keto Dudes" offre le intuizioni di prima mano di Franklin e Morris e il loro stile di vita chetogenico. Gli episodi esplorano una serie di argomenti, dalla scienza della chetosi alle ricette, suggerimenti e storie personali.

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The Mind Body Green Podcast

Dopo un incidente al disco, Jason Wachob ha cercato un'alternativa alla chirurgia posteriore e ai farmaci. Si è curato con la dieta, la meditazione, lo yoga e altre pratiche dedicate a una mente, un corpo e un'anima sani. Attraverso il suo podcast "mindbodygreen", Wachob ti offre i migliori esperti di benessere nei loro campi. In questo episodio, Wachob intervista Kelly LeVeque, una nutrizionista olistica e allenatrice sanitaria certificata. LeVeque, che lavora con celebrità come Jessica Alba, spiega come lo zucchero, il digiuno e la dieta cheto possono influenzare la tua salute.

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Keto for Normies

"Keto for Normies" è stato avviato da Matt Gaedke e Megha Barot. Il loro blog offre tantissimi consigli pratici su come vivere in una dieta keto. Questo include come rimanere nel budget e cosa si può effettivamente mangiare in una catena come Panda Express. Continuano a dare i loro consigli personali attraverso la loro serie di podcast. Parlano anche con gli ospiti di tutto ciò che riguarda, dalla scienza al business.

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Ali Miller RD - Nutrito naturalmente

Il dietologo Ali Miller tratta il cibo come la medicina per aiutarti a raggiungere la salute ottimale. Nel suo podcast "Naturally Nourished", parla delle deficienze nutrizionali, della prevenzione delle malattie e della cura del corpo attraverso la medicina funzionale. Questo episodio presenta Brian Williamson, un "ketovangelista" che inizialmente si rivolse alla dieta keto per aiutare con l'epilessia di suo figlio. Ascolta l'episodio per ascoltare i suoi consigli su tutto, da come sapere che sei in chetosi su come il keto può darti un'euforia e influire sul tuo benessere emotivo.

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The Keto for Women Show

Shawn Mynar è la voce dietro lo spettacolo "Keto for Women". "Mynar si rivolse alla dieta keto dopo una vita di dieta e una brutta crisi di colite ulcerosa. Lei sostiene la dieta per aiutare altre donne a raggiungere la salute ottimale. Tuttavia, lei crede anche che le donne dovrebbero adattare la dieta in modo specifico ai loro bisogni di salute. Perché le donne hanno bisogno di una dieta diversa dagli uomini? Affronta questa domanda nel suo primo episodio. Tratta anche argomenti di specialità come i bisogni ormonali, l'allattamento al seno e la menopausa.

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STEM-Talk

Se stai cercando di saperne di più sulla scienza di Keto, questo episodio di "STEM-Talk" è coperto. La serie è prodotta da un laboratorio no-profit chiamato Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC).L'episodio presenta Ken Ford, uno scienziato informatico pluripremiato che discute il suo percorso personale sulla dieta keto, perché lo consiglia per una popolazione che invecchia, come ottimizzare il tuo allenamento e altri modi per aumentare la tua salute. Se ami questo discorso, guarda gli altri episodi rilevanti in questa serie.

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Keto Parla con Jimmy Moore e il Dr. Will Cole

Il blogger di salute Jimmy Moore e il praticante di medicina funzionale William Cole, DC, si sono uniti per mettere in risalto le ultime novità in keto. Riassumono e discutono notizie e titoli. Sintonizzati sulla loro opinione su quale copertura relativa a keto sia accurata e quali nuovi risultati potrebbero significare per la tua salute. Ad esempio, in un episodio, menzionano un nuovo studio che ha scoperto che mangiare più carboidrati può rendere il sudore più fetido. Se hai una domanda sulla dieta keto, puoi inviarla allo show su ketotalk. com.

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Lo spettacolo di Tim Ferriss

Tim Ferriss invita gli ospiti ai massimi livelli nel loro campo a parlare apertamente del loro lavoro, degli eventi in corso, dei segreti per il successo e di altre informazioni. In questo episodio, l'ospite Rhonda Patrick, PhD, biochimica e scienziata, risponde a domande sull'esercizio fisico, sul digiuno, sulla sauna, sulla perdita di grasso e altro. In particolare, discute le somiglianze e le differenze tra il digiuno e la chetosi. Patrick sottolinea alcuni vantaggi di entrambe le diete e molti altri vantaggi del digiuno rispetto alla chetosi. Potresti anche essere interessato a un episodio ancora più keto-centrico con Dom D'Agostino.

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Ben Greenfield Fitness: dieta, perdita di grasso e prestazioni

Con una vasta esperienza nel campo del fitness e della scienza, Ben Greenfield ora istruisce gli altri su come raggiungere la loro salute e forma fisica migliori. Il suo podcast esplora fitness, nutrizione, invecchiamento e altri problemi di salute con esperti ospiti in esercizio fisico, dieta e medicina. In questo episodio, Greenfield evidenzia la dieta keto e il cheto alimentare. La nutrizionista e fisiologa Maria Emmerich è autrice di libri di cucina nutrizionali per il consumo di keto e condivide il modo di rendere i prodotti tradizionalmente ricchi di carboidrati innocenti.

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