Il legame tra zinco e disfunzione erettile

Panoramica

Punti salienti

Lo zinco è un elemento metallico in tracce che si trova naturalmente nella terra. Alcune verdure, carni e frutti di mare hanno più contenuto di zinco di altri.
Lo zinco consente al corpo maschile di produrre testosterone. Per questo motivo, i livelli di zinco possono influenzare la disfunzione erettile.
I livelli di assunzione di zinco che superano la quantità di cibo raccomandata comporteranno diarrea, vomito e crampi allo stomaco.

La disfunzione erettile (DE) è uno dei problemi sessuali più comuni che gli uomini affrontano. Ci sono una serie di diverse cause di DE che vanno dalle carenze nutrizionali alla depressione clinica. È importante parlare con un medico su ED, al fine di determinare la causa del problema prima di esplorare le opzioni di trattamento. Detto questo, la disfunzione erettile è stata riscontrata negli ultimi anni come un sintomo di carenza di zinco.

Bassi livelli di zinco possono essere la causa di una varietà di problemi di salute. Lo zinco è un minerale chiave che le cellule usano per metabolizzare i nutrienti. La funzione immunitaria, la produzione di DNA e proteine e la divisione cellulare sono tutti correlati ai livelli di zinco nel corpo. Lo zinco consente anche al corpo maschile di produrre testosterone. Per questo motivo, i livelli di zinco possono influenzare la disfunzione erettile.

Nonostante la sua importanza, molti adulti non hanno abbastanza zinco.

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Deficienza di zinco

Lo zinco è un elemento metallico in tracce che si trova naturalmente nella terra. Alcune verdure, carni e frutti di mare hanno più contenuto di zinco di altri. Questo rende abbastanza facile ottenere lo zinco attraverso una dieta variata. Una carenza di zinco estrema è rara negli Stati Uniti, poiché la maggior parte delle persone riceve dello zinco attraverso gli alimenti che mangiano. Tuttavia, quando i livelli di zinco cadono sotto la soglia raccomandata, iniziano i problemi.

Sintomi

Alcuni degli effetti collaterali della carenza di zinco includono:

crescita lenta nei bambini
difficoltà a combattere le malattie
perdita di peso
mancanza di appetito

Se non affrontato, un carenza di zinco può causare perdita di capelli, lesioni oculari e cutanee e ritardata guarigione delle ferite, tra le altre cose. Lo zinco basso è un noto colpevole nei casi di ipogonadismo e impotenza.

Fattori di rischio

Fattori di rischio per carenza di zinco

Alcuni gruppi di persone hanno maggiori probabilità di avere bassi livelli di zinco. Le condizioni che possono causare un aumento del rischio di carenza di zinco includono:

malattie gastrointestinali
disturbi alimentari
una dieta puramente vegetariana o povera di proteine

Alti livelli di consumo di alcol possono causare una carenza di zinco. Alcuni farmaci possono ridurre i livelli di zinco. Questi includono ACE inibitori, diuretici tiazidici e riduttori di acido dello stomaco come Zantac e Prilosec.

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Deficit di zinco e disfunzione erettile

Uno studio del 1996 ha mostrato una relazione molto chiara tra i livelli di zinco e testosterone. I giovani sono stati nutriti con una dieta che includeva pochissimo zinco, in modo da sviluppare una carenza di zinco. Sono stati misurati i livelli di testosterone e vi è stata una diminuzione significativa (quasi il 75%) dopo 20 settimane di una dieta a basso contenuto di zinco.

Lo studio ha anche esaminato la supplementazione di zinco negli uomini anziani. I ricercatori hanno dimostrato che con l'aumento dell'apporto di zinco, i livelli di testosterone nella popolazione anziana sono quasi raddoppiati. Questa è una prova abbastanza potente che lo zinco ha un impatto sulla produzione di testosterone.

Nel 2009 è stata condotta una ricerca sugli animali per testare nuovamente la correlazione tra lo zinco e la funzione sessuale. I ratti che sono stati trattati con 5 milligrammi al giorno di un integratore di zinco hanno mostrato di avere una migliore funzione sessuale. Questo particolare studio ha concluso che nei maschi lo zinco ha un effetto positivo sull'eccitazione e sul mantenimento dell'erezione.

Uno studio del 2013 mostra che l'olfatto può effettivamente essere importante per la libido, specialmente negli uomini più giovani. Ciò significa che la carenza di zinco, che può ridurre il senso dell'olfatto, può anche ridurre la libido. Lo zinco non influisce solo sul livello di testosterone, ma può causare una perdita della capacità di rilevare sostanze chimiche sottili che inducono l'eccitazione.

Trattamento ED

Trattamento della disfunzione erettile

La maggior parte degli uomini con ED non ha necessariamente livelli anormali di testosterone. Le malattie cardiache, il diabete, le condizioni del sistema nervoso, le lesioni e lo stress hanno maggiori probabilità di causare ED. Ma l'ipogonadismo o il testosterone insufficiente possono causare ED in alcuni uomini. Questi due problemi possono essere ricollegati alla carenza di zinco.

I livelli di testosterone diminuiscono naturalmente con l'età, e alcuni farmaci possono influire sui livelli di testosterone. Iper- o ipotiroidismo possono influenzare il testosterone e la libido. E lo zinco può avere un impatto drammatico sui livelli di testosterone in quelli con carenza di zinco.

Prendere lo zinco in forma di supplemento è solo uno dei tanti trattamenti per chi cerca aiuto con ED. Molti uomini usano integratori per sostituire i farmaci prescritti come Viagra e Cialis, o per aumentare l'efficacia di questi farmaci. Alcuni altri integratori naturali per alleviare i sintomi di ED includono ginseng rosso coreano, L-arginina, carnitina e DHEA.

La terapia di zinco è leggermente diversa da questi altri trattamenti per un motivo cruciale. I trattamenti di zinco possono migliorare i livelli naturali di testosterone del corpo, a condizione che il paziente abbia una carenza di zinco. Gli studi sono ancora in corso per fornire prove conclusive sull'efficacia degli integratori naturali per alleviare i sintomi di ED.

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Integratori di zinco

Per un maschio adulto, 11 milligrammi di zinco al giorno sono considerati la quantità ideale da consumare. Le donne dovrebbero limitare il loro apporto di zinco a 8 milligrammi al giorno.

Una dieta ricca di proteine di solito contiene abbastanza zinco.Carni come manzo, maiale, agnello e pollo sono tutte buone fonti di zinco. Noci, cereali integrali, legumi e lievito contengono anche zinco.

Gli integratori di zinco sono disponibili in multivitaminici o come gluconato di zinco, solfato di zinco o acetato di zinco. L'orotato di zinco è lo zinco che è stato distillato in acido ed è considerato la forma più accessibile di zinco per il corpo umano.

Zinc Warnings

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, l'ingestione di zinco in eccesso rispetto alla quantità di cibo raccomandata causerà diarrea, vomito e crampi allo stomaco. La quantità massima di consumo giornaliero di zinco raccomandata è di 40 milligrammi al giorno. I sintomi del troppo apporto di zinco includono nausea e mal di testa. Se hai motivo di sospettare di aver ingerito troppo zinco, contatta un medico.

Il corpo umano contiene solo 2 o 3 grammi di zinco in un dato momento. Lo zinco è distribuito in tutto il corpo in organi, sangue e ossa. Può essere difficile diagnosticare la carenza di zinco. Mentre un basso livello di zinco nel sangue indica una carenza, un livello ematico normale non indica necessariamente l'assenza di una carenza. E l'esame dei capelli per lo zinco o un test del gusto di zinco (ZTT) può anche essere usato come prova di supporto nella diagnosi di carenza di zinco.

È importante notare che alti livelli di zinco possono ridurre il rame disponibile nel corpo e influire sui livelli di ferro. Alti livelli di zinco possono anche interferire con diversi tipi di farmaci. Anche se si stima che 40 milligrammi di integratore di zinco siano sicuri per gli uomini da assumere quotidianamente, non esiste una ricerca a lungo termine sugli effetti che questa pratica potrebbe produrre.

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Outlook

Lo zinco si distribuisce su tutto il corpo, quindi è difficile testare un esame del sangue. Se hai problemi con la disfunzione erettile o sospetti che potresti avere una carenza di zinco, parli con il medico. Un professionista medico sarà in grado di controllare il livello di testosterone e determinare se l'uso di supplementi di zinco per trattare il tuo ED è una linea d'azione appropriata.