Che cos'è la teoria del cucchiaio?

Quando sono diventato cronicamente malato da bambino, non potevo spiegare quanto fossero diversi i miei livelli di energia. Tutti intorno a me potrebbero vederlo. Sono passato da un bambino felice e spumeggiante a uno che era letargico. Quando ho detto che ero "stanco", però, la gente non capiva perfettamente la portata di ciò che intendevo.

Non è stato fino alla mia laurea che ho trovato un modo per spiegare meglio la mia stanchezza. È quando ho scoperto la Teoria del cucchiaio.

Cos'è la teoria del cucchiaio?

"The Spoon Theory", una storia personale di Christine Miserandino, è popolare tra molte persone che si occupano di malattie croniche. Descrive perfettamente questa idea di energia limitata, usando "cucchiai" come unità di energia.

Il miserandino vive con il lupus, una malattia autoimmune cronica che induce un sistema immunitario ad attaccare le cellule sane del corpo. Un giorno, scrive Miserandino, la sua amica voleva capire meglio la realtà di vivere con una malattia cronica.

"Mentre cercavo di ottenere la calma, mi guardai intorno al tavolo per chiedere aiuto o guida, o almeno stallo per avere il tempo di pensare. Stavo cercando di trovare le parole giuste. Come rispondo a una domanda a cui non sono mai stato in grado di rispondere? Scrive il Miserandino.

"Come posso spiegare ogni dettaglio di ogni giorno che viene influenzato e dare alle emozioni che una persona malata passa con chiarezza. Avrei potuto rinunciare, fare uno scherzo come faccio di solito e cambiare argomento, ma ricordo di aver pensato se non provassi a spiegarlo, come potevo mai aspettarmi che lei capisse. Se non posso spiegare questo al mio migliore amico, come potrei spiegare il mio mondo a qualcun altro? Dovevo almeno provarci. “

Seduto in un caffè, Miserandino continua a spiegare come ha raccolto i cucchiai e li ha usati per rappresentare unità di energia finite. L'energia, per molti di noi con malattie croniche, è limitata e dipende da molti fattori, inclusi i livelli di stress, il modo in cui dormiamo e il dolore. Miserandino ha poi accompagnato la sua amica nella normale giornata dell'amico, prendendo cucchiai o energia, lontano dall'amico mentre la discussione si svolgeva. Alla fine della giornata, la sua amica non era in grado di fare quanto voleva. Quando ha realizzato che Miserandino l'ha sperimentata ogni singolo giorno, la sua amica ha iniziato a piangere. Comprendeva, allora, quanto tempo prezioso fosse per gente come Miserandino, e quanto pochi "cucchiai" avesse il lusso di spendere.

Identificazione come "Spoonie"

È improbabile che Miserandino si aspettasse così tante persone da identificarsi con Spoon Theory quando lo ha concettualizzato e scritto sul suo sito, Ma non ti sembra malato. Ma fino a Spoon Theory, nessun altro aveva spiegato le prove della malattia cronica in modo così semplice e, tuttavia, così efficacemente. È stato accettato in tutto il mondo come questo straordinario strumento per descrivere com'è la vita con la malattia.The Spoon Theory ha fatto grandi cose sin dal suo inizio - una delle quali è fornire un modo per le persone di incontrare altri che si occupano di malattia. Una rapida ricerca sui social media tirerà su centinaia di migliaia di post da persone che si identificano come "Spoonie". "

Un post condiviso dalla salute mentale + emicranie (@thegirlwiththemigraines) il 26 aprile 2017 alle 12: 18 PDT

Dawn Gibson è una di queste persone. Oltre ad essere attualmente badante per un membro della famiglia, Dawn vive con spondilite, allergie alimentari e difficoltà di apprendimento. Nel 2013, ha creato #SpoonieChat, una chat su Twitter tenutasi mercoledì sera dalle 8 alle 9: 30 p. m. Tempo orientale, durante il quale le persone fanno domande e condividono le loro esperienze come Spoonies. Gibson sostiene che la creazione di Spoon Theory ha aperto la comunicazione a coloro che vivono con malattie croniche e a coloro che si prendono cura di loro.

"The Spoon Theory offre una lingua franca per il set di Spoonie," aprendo un mondo di comprensione tra i pazienti, tra i pazienti e coloro che li circondano, e tra pazienti e medici disposti ad ascoltare ", dice Gibson.

#SpoonieChat mercoledì @DawnMGibson Su Twitter 8-9: 30PM ET // t. co / foGn0z4Dge

- Dawn M Gibson (@DawnMGibson) 26 aprile 2017

Gestire la vita come una "Spoonie

Per gente come Gibson, che ha personalità di tipo A e intraprende molti progetti, la vita come un Spoonie non è sempre facile. Condivide che usare i cucchiai come valuta è grande ", ma la malattia decide quanti ne dobbiamo spendere. Un "Spoonie" di solito ha meno cucchiaini da spendere rispetto alle cose che devono essere fatte. "

Al di fuori dei farmaci e degli appuntamenti medici, le nostre vite quotidiane possono essere limitate e dettate da ciò che le nostre malattie fanno ai nostri corpi e alle nostre menti. Come qualcuno con più malattie croniche io uso costantemente il concetto di cucchiai come energia con la famiglia, gli amici e gli altri. Quando ho un brutto giorno, esprimo spesso a mio marito che non posso avere i cucchiai per cucinare la cena o fare commissioni. Non è sempre facile ammetterlo, però, perché può significare perdere le cose a cui entrambi vogliamo davvero partecipare.

Avere un dolore cronico divampare nel mezzo di molti grandi eventi della vita come # spooniegifparty # pic-nic twitter. com / VfnjH0kgWx

- Laura (@hufflewoof) 22 aprile 2017

Il senso di colpa associato ad avere una malattia cronica è un fardello pesante. Una delle cose a cui la Teoria del Cucchiaio può aiutare è quella separazione tra ciò che vorremmo fare e ciò che le nostre malattie dettano.

Anche Gibson tocca questo: "Per me, il valore più alto di The Spoon Theory è che mi consente di capire me stesso. Le nostre persone spesso si ricordano a vicenda che non siamo le nostre malattie, ed è vero. Ma l'ethos di Spoonie mi consente di fare quella separazione intellettualmente. Se il mio corpo decide che non possiamo mantenere piani sociali, so che non sono io a essere traballante. Non c'è aiuto per questo. Questo facilita il pesante fardello culturale per sventrarlo o tentare più duramente. "

Altre risorse per conoscere e connettersi con Spoonies

Mentre la Teoria del Cucchiaio è pensata per aiutare gli estranei a capire cosa vuol dire vivere con una malattia, aiuta anche i pazienti in incredibili modi.Ci dà la possibilità di connetterci con gli altri, di esprimerci e di lavorare sulla compassione di se stessi.

Se sei interessato a connetterti di più con Spoonies, ci sono alcuni modi per farlo:

• Scarica una copia gratuita di "The Spoon Theory" di Christine Miserandino in formato PDF
• Iscriviti a #Spooniechat mercoledì da 8-9: 30 p. m. Eastern Time su Twitter
• Cerca #spoonie su Facebook, Twitter, Instragram e Tumblr
• Connettiti con la community di Dawn's Spoonie Chat su Facebook
• Esplora #Spoonieproblems sui social media, un hashtag un po 'spumeggiante usa le Spoonie per parlare dei loro esperienze uniche con malattie croniche.

In che modo la Teoria dei cucchiai ti ha aiutato a far fronte o a comprendere meglio la vita con malattie croniche? Dicci sotto!

Kirsten Schultz è uno scrittore del Wisconsin che sfida le norme sessuali e di genere. Grazie al suo lavoro come attivista per malattie croniche e disabilità, ha la reputazione di abbattere le barriere mentre crea problemi mentali. Kirsten ha recentemente fondato Chronic Sex, che discute apertamente di come la malattia e la disabilità influenzino le nostre relazioni con noi stessi e gli altri, incluso - avete indovinato - il sesso! Puoi saperne di più su Kirsten e Chronic Sex su chronicsex. org.