Calcolatore del rischio di malattie cardiache: siete a rischio?

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte sia negli uomini che nelle donne. Oltre 700.000 americani soffrono di infarto ogni anno. Potresti già prendere provvedimenti per ridurre il rischio, ma come fai a sapere se stai facendo abbastanza?

Nel 1948, il National Heart Institute, che ora è noto come National Heart, Lung e Blood Institute (NHLBI), iniziò il Framingham Heart Study per saperne di più sulle malattie cardiache e ictus. I ricercatori hanno seguito oltre 5.000 partecipanti a Framingham, nel Massachusetts per tutta la loro vita per determinare i fattori di rischio comuni per le malattie cardiovascolari. Nel 1971 fu arruolato un gruppo di seconda generazione, composto dai figli del gruppo originale e dai loro coniugi.

Come risultato di questo studio a lungo termine, gli scienziati hanno determinato i principali fattori di rischio che possono aumentare la possibilità di sperimentare malattie cardiache o un infarto nel corso della vita. Tracciando i fattori di rischio, è possibile determinare l'aggressività che è necessario adottare nell'adottare cambiamenti e trattamenti dello stile di vita.

La tua età

Il tuo rischio di malattie cardiache aumenta con l'avanzare dell'età, indipendentemente dagli altri fattori di rischio. Il rischio aumenta per gli uomini dopo i 45 anni e per le donne dopo i 55 anni o dopo la menopausa. Si pensa che l'ormone estrogeno aiuti a proteggere il cuore. Questo è il motivo per cui quando i livelli di estrogeni cadono nel corpo di una donna dopo la menopausa, aumenta anche il rischio di malattie cardiache.

Nel tempo, l'accumulo graduale di placche di grasso nelle arterie può diventare un problema. Quando si invecchia, le arterie si restringono. A volte, un coagulo di sangue può formarsi e bloccare il flusso sanguigno. Questo può causare un attacco di cuore.

Il tuo sesso

Gli uomini sono a più alto rischio di malattie cardiache rispetto alle donne. Si stima che il 70-89% degli eventi cardiaci improvvisi si verifichi negli uomini. Finora, gli scienziati non sono sicuri del perché, ma gli studi hanno indicato che gli ormoni sessuali possono essere una causa.

Uno studio ha scoperto che due ormoni sessuali sono legati ad un aumento dei livelli di lipoproteine a bassa densità (LDL), che è considerato colesterolo cattivo, e bassi livelli di lipoproteine ad alta densità (HDL), che è considerato buono colesterolo. Un altro studio ha indicato che il cromosoma Y, che è unico per gli uomini, potrebbe anche avere qualcosa a che fare con esso. Indipendentemente dal motivo, gli uomini sono più a rischio per le malattie cardiache in generale e tendono a svilupparlo in età precoce rispetto alle donne. Tuttavia, le malattie cardiache sono anche la principale causa di morte nelle donne.

I tuoi livelli totali di colesterolo

Il colesterolo totale è un potenziale fattore di rischio per le malattie cardiache.Questa è la somma di tutto il colesterolo nel sangue. Il colesterolo è una parte fondamentale della placca che può accumularsi nelle arterie. La placca consiste di grasso, calcio e altre sostanze. La teoria è che maggiore è il colesterolo nel sangue, maggiori sono le probabilità che il tuo colesterolo possa essere convertito in accumulo di placca nelle arterie. I livelli di colesterolo sono classificati nel modo seguente:

colesterolo normale: meno di 200 milligrammi per decilitro (mg / dL)
colesterolo alto borderline: da 200 a 239 mg / dL
colesterolo alto: 240 mg / dL o più alto

Più alti sono i livelli di colesterolo totale, maggiore è il rischio di malattie cardiache.

I tuoi livelli di colesterolo HDL

Gli scienziati hanno scoperto che tutto il colesterolo non è lo stesso. Il colesterolo HDL è protettivo contro le malattie cardiache. Gli scienziati non sono esattamente sicuri del perché, ma credono che aiuti a ridurre l'infiammazione, che contribuisce alla salute del cuore. Aiuta anche a trasportare il colesterolo nel fegato, dove può essere trasformato dal corpo. Il consenso generale è che più alto è il livello di HDL, minore è il rischio di malattie cardiache.

Generalmente, un livello di HDL inferiore a 40 mg / dL aumenta il rischio di malattie cardiache. HDL superiore a 60 mg / dL può offrire protezione contro le malattie cardiache.

La tua storia di fumatori

Il fumo aumenta il rischio complessivo di malattie cardiache. La nicotina e altri prodotti chimici nelle sigarette danneggiano il cuore e i vasi sanguigni, aumentando il rischio di restringimento delle arterie o aterosclerosi.

Questo rischio aumenta anche se fumi solo una volta ogni tanto. Fortunatamente, non importa quanto o quanto tempo hai fumato, smettere di fumare andrà a beneficio del tuo cuore. Ad esempio:

L'abbandono riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache.
L'abbandono riduce il rischio di morire di malattie cardiache.
Nel tempo, smettere di abbassare il rischio di restringere le arterie.
Smettere di fumare può aiutare a invertire il danno al cuore e ai vasi sanguigni.

La pressione del sangue

Il primo numero della lettura della pressione sanguigna può anche darti un'idea del tuo rischio di malattie cardiache. Questa è chiamata la pressione sanguigna "sistolica". Questa è la pressione nelle tue arterie quando il tuo cuore batte, o contrae. Il secondo numero è il numero "diastolico". Questa è la pressione nelle arterie tra i battiti del cuore, che è quando il muscolo cardiaco si rilassa.

La misurazione sistolica aumenta tipicamente con l'età. È considerato più indicativo del rischio di malattie cardiache. Ciò è dovuto all'aumento della rigidità delle arterie e all'accumulo a lungo termine della placca. Ecco alcune linee guida sulla pressione arteriosa:

pressione arteriosa normale: meno di 120 mm Hg
preipertensione: da 120 a 139 mm Hg
fase 1 alta pressione sanguigna: da 140 a 159 mm Hg
stadio 2 sangue alto pressione: 160 mm Hg o superiore

L'assunzione di farmaci per ridurre la pressione sanguigna riduce il rischio di avere un infarto.

Se hai o non hai il diabete

Molti calcolatori del rischio di malattie cardiache hanno aggiunto il diabete all'elenco. Se hai il diabete, hai almeno il doppio delle probabilità che qualcuno che non ha il diabete abbia una malattia cardiaca.

Nel tempo, alti livelli di glucosio nel sangue o zucchero nel sangue possono aumentare i depositi di materiali grassi nelle pareti delle arterie e dei vasi sanguigni. Ciò aumenta le possibilità di restringimento e indurimento delle arterie, noto come aterosclerosi.

Visita il sito web della American Heart Association per utilizzare un calcolatore completo di rischio cardiaco. Dopo aver risposto ad alcune domande sulla pressione sanguigna, sul colesterolo e sui livelli di zucchero nel sangue a digiuno, il sito ti fornirà la percentuale di rischio. Assicurati di fare controlli regolari con il tuo medico per gestire tutti i fattori di rischio e per mantenere il rischio di malattie cardiache il più basso possibile.