Terapia psicodinamica per la depressione
Sommario:
- Cos'è la terapia psicodinamica?
- A cosa serve la terapia psicodinamica?
- Cosa comporta la terapia psicodinamica?
- Che cosa dicono gli esperti?
- The takeaway
Cos'è la terapia psicodinamica?
La terapia psicodinamica è una forma di terapia orale. È progettato per aiutarti a trovare sollievo dallo stress mentale o emotivo. Ad esempio, il medico può raccomandarlo in caso di depressione.
I sostenitori della terapia psicodinamica ritengono che i problemi attuali siano legati a conflitti inconsci derivanti da eventi del passato. Credono che tu debba identificare le radici del tuo dolore psicologico prima di trovare sollievo. Il tuo terapeuta promuoverà auto-riflessione e auto-esame. In particolare, ti aiuteranno a esplorare i tuoi precedenti rapporti familiari. Questo può aiutarti a capire meglio le sfide attuali. Il tuo terapeuta può anche aiutarti a sviluppare tecniche di coping.
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A cosa serve la terapia psicodinamica?
Il medico può consigliare la terapia psicodinamica in caso di depressione. È usato anche per trattare altre condizioni e situazioni di salute mentale. Può aiutare a gestire:
- ansia
- disturbi di panico
- disturbo da stress post-traumatico
- disturbi di personalità, come disturbo di personalità borderline
- disturbi fisici legati allo stress
- sintomi fisici che mancano di base fisica
- sentimenti persistenti di isolamento e solitudine
- tristezza prolungata
- difficoltà sessuali
Il medico può incoraggiarti a combinare la terapia psicodinamica con farmaci o altri trattamenti.
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Cosa comporta la terapia psicodinamica?
Nella terapia psicodinamica, il terapeuta cercherà di aiutarti a capire in che modo gli eventi passati influenzano la tua salute mentale e fisica oggi. I sostenitori credono che le persone sentano e agiscano in modi che fanno per ragioni specifiche. Le tue esperienze passate danno forma a come agisci e vedi il mondo. Il tuo terapista ti aiuterà a esplorare queste esperienze. Possono anche aiutarti a sviluppare tecniche di coping in modo da poter rispondere a situazioni difficili in modi più positivi ed efficaci.
Probabilmente incontrerai il tuo terapeuta più volte alla settimana per diversi mesi e, in alcuni casi, per diversi anni. Il terapeuta potrebbe richiedere riunioni più frequenti. Ogni sessione dura in genere da 45 a 50 minuti.
Il terapeuta proverà a stabilire un ambiente di supporto in cui ti senti a tuo agio a parlare delle tue esperienze. Probabilmente ti permetteranno di parlare liberamente durante le sessioni. Occasionalmente possono interrompersi per fare domande o reindirizzare la discussione. Di solito non condividono le loro opinioni su ciò che dici. Questa neutralità può aiutare a rafforzare la tua relazione terapeutica.
Puoi comunicare con il tuo terapeuta a più livelli, a volte con mezzi indiretti. Ad esempio, possono esaminare i tuoi sogni e le tue fantasie e aiutarti a scoprire il loro significato.Il tuo terapeuta cercherà di aiutarti a capire come hanno influenzato la tua vita. Alcune persone si nascondono o non sono a conoscenza di esperienze traumatiche. Il tuo terapeuta potrebbe essere in grado di aiutarti ad accedere e parlarne.
Pubblicità PubblicitàTestimonianza di esperti
Che cosa dicono gli esperti?
"La terapia psicodinamica può essere il tipo di terapia più comunemente praticato", afferma Daniel L. Buccino, LCSW-C, un assistente professore di psichiatria e scienze comportamentali alla Johns Hopkins University School of Medicine. "Incorpora aspetti del pensiero psicoanalitico nel suo tentativo di guardare a modelli dinamici di interazioni e risposte. "
La terapia psicodinamica è simile ad altre forme di psicoterapia. Rappresenta un rischio minimo. Puoi lottare con l'impatto emotivo di rivivere o condividere il passato. Ma potrebbe migliorare il tuo benessere a lungo termine e la tua capacità di far fronte.
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The takeaway
Se sospetti di avere una depressione o un'altra condizione di salute mentale, fissa un appuntamento con il tuo medico. A seconda delle condizioni, possono prescrivere una combinazione di farmaci e terapia.
La terapia psicodinamica è un tipo comune di terapia. Può aiutarti a capire in che modo le esperienze passate influenzano la tua vita attuale e può aiutarti a sviluppare strategie di coping a lungo termine.
