Sesso e menopausa: perché la menopausa può essere sessualmente liberatrice

La menopausa è la cessazione dei periodi mestruali e segna la fine della vita riproduttiva di una donna. Non c'è un'età specifica quando ciò accade, ma un fattore correlativo sembra essere l'età in cui la madre di una donna ha attraversato la menopausa. La ricerca attuale indica che il tuo corpo inizia a prepararsi per la menopausa circa da 8 a 10 anni prima della fine effettiva del ciclo mestruale. Una volta che sei andato 12 mesi consecutivi senza un periodo, si dice che sia in menopausa.

Effetti fisici ed emotivi

Le variazioni di lunghezza o pesantezza dei periodi, sudorazione, vampate di calore e sbalzi d'umore possono manifestarsi lentamente all'inizio e aumentare col tempo. I cambiamenti ormonali possono causare secchezza vaginale, assottigliamento delle pareti vaginali e diminuzione dell'elasticità della parete vaginale. Alcune donne sopravvivono alla menopausa con poco o nessun disagio, mentre altre soffrono di gravi sintomi e sbalzi d'umore.

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La menopausa può far apparire paura, tristezza e sentimenti di perdita. Coloro che non sono pronti a rinunciare alla propria capacità di generare figli lottano con la fine di quella fase della loro vita.

È comprensibile che le donne si traducano in convinzioni stereotipate sull'invecchiamento, tanto più che i giovani sono equiparati al sesso, mentre l'invecchiamento è equiparato alla fine del lato sessuale della vita. Tuttavia, questo semplicemente non è vero. Puoi continuare ad avere una vita sessuale sana e soddisfacente anche dopo la menopausa. In effetti, molte donne riportano cambiamenti positivi nelle loro vite e relazioni e un aumento della soddisfazione sessuale dopo la menopausa.

Alcuni degli aspetti positivi includono non avere più:

per preoccuparsi della gravidanza
di usare il controllo delle nascite
crampi mestruali, gonfiore o altri problemi fisici associati con periodi

Scopo postmenopausale

Durante gli anni '50, l'antropologa Margaret Mead ha coniato per la prima volta il termine "scorza postmenopausale", un'esplosione o un'ondata di energia che le donne sperimentano dopo aver attraversato la menopausa. Alcune donne dicono che questa è la fase più produttiva della loro vita, poiché hanno finito di allevare e crescere i propri figli e sono stati coinvolti in nuovi interessi e progetti.

Mentre molte donne stanno attraversando la menopausa, stanno anche dicendo addio al loro ultimo figlio che esce di casa. Invece di sentirsi come dei nidificanti vuoti, le coppie si sentono di nuovo in luna di miele. Le coppie possono godersi il tempo l'una con l'altra, il che significa che c'è anche più tempo per il sesso. Poiché le donne che sono in postmenopausa hanno spesso bisogno di più stimoli per avere un orgasmo, il sesso non è più una razza e offre l'opportunità di rilassarsi ed esplorare i corpi degli altri.

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Sintomi fisici

I cambiamenti fisici che possono accompagnare la menopausa possono influenzare anche la tua vita sessuale.La secchezza vaginale è la denuncia più comune tra le donne in menopausa. La paura del dolore con i rapporti spesso fa sì che le donne si allontanino dall'intimità con i loro partner. Tuttavia, la terapia ormonale sostitutiva può aiutare con questi problemi. Un lubrificante a base d'acqua può anche aiutare con secchezza vaginale e rendere il sesso più piacevole.

Comunicazione

L'aspetto più importante della sessualità e della menopausa è la comunicazione. Tu e il tuo partner potrebbe essere necessario essere più pazienti l'uno con l'altro. Potrebbe anche essere necessario essere disposto a provare nuove cose per rendere nuovamente piacevole il sesso.

Parlare con il tuo partner di come ti senti riguardo a ciò che sta accadendo può fare molto per mantenere sano il tuo rapporto, specialmente quando i sintomi si accendono e le oscillazioni dell'umore diventano intense. Potresti sentirti poco attraente e indesiderabile in questa fase della vita, ma ricevere rassicurazioni dal tuo partner e dedicare tempo alla storia d'amore può essere solo l'impulso di fiducia di cui hai bisogno.

Aspettative

Oggi, uomini e donne vivono più a lungo con una migliore qualità della vita. Per le donne, questo spesso significa che avrai più anni postmenopausali che anni riproduttivi.

Abbraccia questa parte della vita e rivendica il tuo sé sessuale invece di dare alla società l'idea che il sesso sia solo per i giovani. Essendo educato e preparato su cosa aspettarsi con la menopausa, puoi continuare ad essere sessuale durante tutta la tua vita, che è il modo in cui la natura lo ha progettato.