Studio: la gente si lascerebbe prendere dagli shock elettrici che rimanere soli con i loro pensieri

Se potessi cenare da solo con qualsiasi persona al mondo, probabilmente non sarebbe te stesso. Infatti, le persone faranno quasi tutto per evitare di passare anche solo pochi minuti ad ascoltare i loro monologhi interiori.

Questo è ciò che i ricercatori della psicologia sociale hanno scoperto durante una serie di esperimenti incentrati sulla comprensione di come sopportiamo i nostri pensieri una volta che le solite distrazioni sono state tolte.

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"Inizialmente abbiamo iniziato a indagare sull'argomento perché la questione se siamo o meno in grado di mantenere deliberatamente noi stessi intrattenuti con solo i nostri pensieri sembrava una domanda fondamentale e fondamentale che non aveva ricevuto molto di attenzione ", ha detto a Healthline il coautore dello studio David Reinhard, uno studente di dottorato presso l'Università della Virginia.

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Il tempo per me non è tutto esaurito

Le ricerche precedenti hanno dimostrato che le persone tendono ad essere più felici quando si concentrano sul compito a mano, come leggere un libro, fare sesso o studiare, piuttosto che lasciare vagare la mente allo stesso tempo.

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Ma cosa succede quando togli quelle attività esterne, lasciando solo la mente errante? Secondo i ricercatori, il cui lavoro è stato pubblicato questa settimana in Science, ci sentiamo molto a disagio molto rapidamente.

In sei esperimenti in laboratorio, i ricercatori hanno chiesto a oltre 400 studenti universitari di sedersi da soli in una stanza senza le loro abituali distrazioni mondane, istruendoli a intrattenersi con i loro pensieri nel miglior modo possibile.

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Dopo aver trascorso solo da sei a quindici minuti con i loro pensieri, molti studenti hanno ammesso che l'esperienza non è stata piacevole. Riferirono anche che avevano difficoltà a concentrarsi e che le loro menti tendevano a vagare.

E peggiora. In un esperimento simile, 42 persone hanno avuto la possibilità di sedersi tranquillamente per quindici minuti senza distrazioni o di darsi una scossa elettrica. Oltre i due terzi degli uomini e un quarto delle donne hanno scelto gli shock per il tempo di qualità. E queste erano persone che hanno detto in anticipo ai ricercatori che sarebbero disposti a pagare per evitare gli shock.

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I ricercatori cercano di aiutare le persone a divertirsi da soli

Piuttosto che lasciarle, i ricercatori hanno condotto molti altri esperimenti per identificare possibili modi per aiutare le persone a imparare ad andare d'accordo le loro menti inquiete.

"Abbiamo provato un sacco di diversi tipi di interventi … per cercare di aiutare le persone a goderselo", ha detto Reinhard, "ma sorprendentemente nessuno di questi sembrava aumentare il divertimento delle persone."

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Questo includeva lasciare che i partecipanti eseguissero l'esperimento a casa. Anche in un ambiente familiare, gli studenti si sono divertiti meno e hanno trovato più difficile concentrarsi, rispetto ai risultati in laboratorio. Il trentadue per cento ha ammesso di aver imbrogliato facendo qualcos'altro allo stesso tempo - come ascoltare la musica o usare il cellulare - o alzarsi dalla sedia.

I ricercatori hanno anche diretto i pensieri ribelli degli studenti dando loro qualcosa con cui giocare.

"Abbiamo provato una varietà di istruzioni diverse", ha detto Reinhard, "dando vari argomenti che le persone hanno detto sarebbe divertente pensare (come essere in vacanza, avere superpoteri); suggerimenti su come dovrebbero cercare di controllare (o non controllare) i loro pensieri; oltre a dare loro un oggetto con cui giocare. "

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Mentre le persone preferivano svolgere un'attività esterna per stare da solo con i propri pensieri, decidere cosa pensare prima del tempo non rendere l'esperienza più piacevole.

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La tecnologia ha rovinato il tempo da solo?

La tecnologia viene spesso incolpata per la nostra irrequietezza e incapacità di stare fermi, ma questa potrebbe essere una strada a doppio senso.

"È difficile dire cosa causi cosa", ha detto Reinhard, "ma è possibile che la nostra ossessione per la tecnologia possa essere un conseguenza e un sintomo. "

Potremmo gravitare verso gli smartphone, la televisione e Internet per evitare l'imbarazzo di essere soli con i nostri pensieri.Inoltre, passare così tanto tempo a sparare ad uccelli arrabbiati e mandare sms ai nostri amici potrebbe privare noi di opportunità di praticare divertirci con piani e sogni ad occhi aperti.

Pubblicità <9 99> Sono necessarie ulteriori ricerche per capire meglio perché le persone non amano stare con i loro pensieri, ma potrebbe già esserci un modo per imparare ad andare d'accordo con noi stessi.

La meditazione e le tecniche simili, che implicano la capacità di stare fermi e concentrarsi sulla respirazione o su un oggetto, potrebbero aiutarci a imparare a trascorrere il tempo da soli. I ricercatori hanno trovato uno spaccato del potere della meditazione nei loro esperimenti.

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"Abbiamo trovato una correlazione molto piccola, ma significativa, tra l'esperienza delle persone con la meditazione e il loro godimento del nostro periodo di riflessione", ha detto Reinhard, "che suggerisce alle persone con più esperienza di meditazione di goderselo di più. "

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