Jamie Tworkowski apre la strada per la sua salute mentale

È iniziato con una storia su Myspace di una giovane donna che aveva bisogno di aiuto. Ora è un'organizzazione che aiuta le persone di tutto il mondo a gestire la depressione, la dipendenza, l'autolesionismo e il suicidio. Con uno staff dedicato di circa 25 persone, To Write Love on Her Arms fa sì che le persone sappiano - attraverso l'incoraggiamento e il trattamento - di non essere soli.

Ci siamo seduti con il fondatore, Jamie Tworkowski, per parlare del World Suicide Prevention Day e della loro ultima campagna.

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Questa intervista è stata redatta per chiarezza e brevità.

Qual è il messaggio che scrivere Amore sulle braccia vuole che la comunità ascolti, soprattutto oggi?

Ogni anno, negli ultimi anni, abbiamo costruito una campagna intorno a una dichiarazione, quindi la dichiarazione di quest'anno sarebbe probabilmente la migliore risposta alla tua domanda: "Stay. Trova quello per cui sei stato fatto. "Rimani a pensare a una storia più grande e a cosa sei stato creato. E anche se è un momento, una stagione o un capitolo della tua storia davvero difficile, potresti rimanere vivo per vedere le cose cambiare.

Ovviamente quando si pensa al suicidio e quando si pensa a qualcuno che lotta fino al punto di chiedersi se possono o dovrebbero continuare ad andare avanti, la più grande, unica cosa che vogliamo dire a quella persona sarebbe restare.

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Ci piace invitare le persone a pensare anche a quella parte di esso. Crediamo nella speranza, nella guarigione, nella redenzione e nelle sorprese. Quindi, non stare semplicemente a soffrire. Non solo stare a lottare, ma stare a pensare ai tuoi sogni e a cosa speri che questa vita possa trasformarsi.

Come è nata la campagna Stay?

Ogni anno, quando arriva il momento di scegliere una dichiarazione, prendiamo a calci una manciata di opzioni. Questo è venuto da un estratto di un libro intitolato "When Hope Speaks. "In realtà è stato scritto da una ex nostra stagista, una ragazza di nome Jessica Morris che vive in Australia. Abbiamo condiviso un estratto sul nostro blog e quella era solo una dichiarazione che aveva risuonato.

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Parlando della tua organizzazione, come è iniziata la visione e come si è evoluta?

Il nostro inizio è stato sicuramente sorprendente. Non era destinato a diventare un'associazione benefica nel 2006.

Sono stato presentato a una ragazza di nome Renee Yohe. Quando l'ho incontrata, lei stava lottando con le questioni che come organizzazione a cui oggi parliamo. Quando l'ho incontrata, si occupava di tossicodipendenza, depressione, autolesionismo. Più tardi abbiamo appreso che lei aveva tentato il suicidio in precedenza. E ho avuto il privilegio di condividere parte della sua storia in una storia scritta a cui è stato dato il titolo "Scrivere amore sulle sue braccia". "E in sostanza quella storia è diventata virale.

Il 2006 è stato l'inizio dei social media che sono diventati normali. È stato un po 'l'inizio dell'era di Myspace, e così ho dato alla storia una casa su Myspace. Poi abbiamo iniziato a vendere le magliette come un modo per [aiutare] a pagare per il trattamento di Renee.

La storia ha avuto una vita propria e le magliette hanno fatto lo stesso. Un paio di mesi dopo, ho lasciato il mio lavoro e ho deciso di saltare in questo tempo pieno. Sembrava qualcosa di troppo speciale da cui allontanarsi.

Quindi questo è il nostro inizio. Oggi 16 di noi sono staff a tempo pieno, con stagisti e liberi professionisti che ci portano in una squadra di 25 persone. Ci sono sempre altri sette o otto stagisti che vengono da noi da tutto il mondo. Continuiamo a parlare di questi problemi. Continua a far sapere alle persone se lottano non sono sole. Continuiamo a far sapere alle persone che va bene essere onesti.

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E più di ogni altra cosa, per far sapere alla gente che va bene chiedere aiuto. E con questo arriviamo a dare soldi a cure e consulenze, e facciamo del nostro meglio per collegare le persone alle risorse.

C'è un momento negli ultimi mesi, o anni, che spicca davvero nella tua mente dove hai detto a te stesso: "Wow! Sono così felice di aver lasciato il mio altro lavoro e ho scelto questo percorso '?

Onestamente, è lo stesso momento che accade ogni tanto - basta incontrare qualcuno che dice che sono ancora vivi grazie a To Write Love on Her Arms. Forse è un tweet o un commento su Instagram. Forse è una conversazione faccia a faccia in un evento universitario.

È qualcosa che per me non invecchia mai davvero. È difficile immaginare qualcosa di più speciale o più umiliante, incontrare qualcuno che ti sta di fronte (e diranno che potrebbero non starti di fronte se non fosse per scrivere Amore sulle sue braccia).

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E a seconda del tempo che abbiamo, le persone possono disfare la loro esperienza di ottenere finalmente aiuto o aprirsi ad un amico o ad un familiare - ma questi sono i momenti che mi ricordano e ricordano al nostro team cosa c'è palo e perché tutto questo è un tale privilegio.

È davvero sorprendente. In relazione al tema della salute mentale, abbiamo anche trovato un rapporto che mostra che più americani vivono con ansia, depressione e stress in questo momento. Cosa pensi potrebbe contribuire a questo?

Penso che ci siano molte ragioni [che portano al rapporto]. Ovviamente c'è molta incertezza. Guardi il nostro presidente. Guardi i discorsi sulla Corea del Nord. Cambiamento climatico. L'idea se saremo ancora tutti qui domani. È certamente uno che potrebbe causare ansia. E poi aggiungere quello in cima alle sfide quotidiane delle persone e lo stress del lavoro e fornire una famiglia.

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Penso che viviamo in un tempo unico, certamente in questo momento politicamente. Ci svegliamo alle nuove sfide e titoli difficili praticamente ogni giorno in questo momento, e quindi ha senso se sei una persona che sente le cose che sentirai il peso di ciò.

Dal punto di vista di un addetto ai lavori, come pensi che possiamo colmare il divario in modo che più persone capiscano che cosa sia la convivenza con depressione, ansia, sentimenti di disperazione?

In generale, qualcosa che amiamo sottolineare (e questa non è nemmeno un'idea che mi è venuta in mente) è che il cervello fa parte del corpo. La salute mentale non dovrebbe essere trattata in modo diverso dalla salute fisica.

Perché quando ci pensi, quasi ogni condizione, o malattia, o osso rotto è invisibile a meno che qualcuno non ti mostri una radiografia. Quando qualcuno è malato, o quando qualcosa sta accadendo internamente, non chiediamo prove.

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Sono qualcuno che lotta con la depressione. E penso che tende a influenzare la nostra vita in molti modi diversi. La depressione e l'ansia possono influenzare le abitudini alimentari e le abitudini del sonno che possono causare l'isolamento. Puoi prendere qualcuno che era molto socievole o estroverso e quando sono in una stagione di depressione, potrebbe farli desiderare di rimanere soli. La salute mentale può cambiare drasticamente i comportamenti.

a destra.

Quindi sogniamo un giorno in cui la salute mentale non ha un asterisco, quando può essere considerato trattabile come qualcosa di semplice come l'influenza o qualcosa di così terribile come il cancro - la linea di fondo è che se qualcuno ha bisogno di aiuto, loro sarebbe in grado di ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno.

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Recentemente, una donna aveva scritto una nota nel suo ufficio dicendo che stava prendendo tempo libero per la sua salute mentale. Il suo capo ha risposto, 'Questo è sorprendente. Altre persone dovrebbero farlo. ' Cosa ne pensi?

In realtà non ho visto quella storia, ma mi piace. Lo faccio assolutamente. Se qualcuno stava combattendo contro il raffreddore o l'influenza, tutti avrebbero capito che quella persona restava a casa finché non stavano bene. Quindi amo l'idea di giorni di salute mentale o di persone nei luoghi di lavoro che danno priorità alla salute mentale.

Siamo composti da uno staff e, a volte, è una sfida davvero interessante per noi solo per vivere il nostro messaggio. Abbiamo gente (me compresa) che lascia l'ufficio una volta alla settimana per andare a fare consulenza forse nel bel mezzo della giornata. Adoriamo festeggiarlo. Potrebbe essere scomodo per la giornata lavorativa, o per determinati incontri o progetti, ma stiamo dicendo che questo merita di essere una priorità.

E l'idea è che se si sostiene un dipendente di essere in buona salute, in generale faranno del lavoro migliore per te. È una vittoria per tutti. Quindi, anche se sei un datore di lavoro e non capisci veramente la salute mentale, puoi almeno capire: "Voglio che i miei dipendenti siano abbastanza sani da produrre. "

E come ti aiuti se stai vivendo l'ansia o la depressione un giorno o durante un periodo?

Ho preso antidepressivi per diversi anni. Questo è qualcosa che succede ogni giorno. Non importa come mi sento, prendo qualcosa prima di andare a dormire.

Tendo a riferirmi a loro come stagioni. Ho avuto diverse stagioni di consulenza, e in genere una volta a settimana per un'ora alla settimana. Questo è qualcosa che tende ad essere un po 'più circostanziale, ma se sto lottando, ho imparato che probabilmente la cosa migliore che posso gettare alla mia depressione è che io mi siedo con un consigliere una volta alla settimana e ho quel tempo per elaborare cose e parlare di come mi sento.

E poi oltre ho imparato il valore della cura di sé, e parte di ciò è estremamente semplice. Dormire abbastanza di notte. Ottenere l'esercizio. Fare cose che mi fanno sorridere, e quelle cose sono ovviamente diverse per tutti. Per me potrebbe essere il surf o giocare con i miei nipoti.

E forse un'altra cosa sarebbero le relazioni. Crediamo che le persone abbiano bisogno di altre persone, e quindi per me questo significa avere conversazioni oneste con amici e familiari in generale, ma soprattutto quando sto lottando.

Grazie per averlo condiviso. Così tante persone troveranno prezioso il tuo consiglio. Qual è la cosa più grande che una comunità di salute mentale e le persone in generale possano fare per aiutare la tua organizzazione e gli altri?

Ci sono diversi modi per rispondere. Certamente siamo appassionati di rompere il silenzio, perché c'è un tale stigma che circonda la salute mentale e c'è un tale stigma che impedisce che questa conversazione accada.

Speriamo che la campagna Stay e questo giorno [World Suicide Prevention Day] possa far parlare le persone, ma oltre a questo, stiamo cercando di raccogliere fondi affinché le persone possano ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno.

Abbiamo fissato questo obiettivo di raccogliere $ 100, 000 che si trasformeranno in dollari di borse di studio per persone che hanno bisogno di consulenza o hanno bisogno di cure ma non possono permetterselo. C'è del valore assoluto nel parlare e nel comunicare, ma ci piace che investiremo anche nel far sì che le persone ricevano aiuto.

Il nostro sito Web contiene molte informazioni sulla nostra campagna e sull'aspetto di raccolta fondi in occasione della Giornata mondiale della prevenzione dei suicidi. Stiamo vendendo pacchetti, che hanno una maglietta, adesivi e un poster … davvero tutto ciò che possiamo dare a qualcuno per portare questa campagna e la conversazione alla loro comunità.

Questo giorno è molto più grande della nostra organizzazione. Lavoriamo duramente per la nostra campagna, ma siamo anche consapevoli del fatto che così tante persone che lavorano nel campo della salute mentale e della prevenzione del suicidio stanno facendo la loro parte per riconoscere il 10 settembre e anche qui, in America, la Settimana nazionale di prevenzione del suicidio.

Bene, grazie mille, Jamie. Apprezziamo molto che tu abbia il tempo di parlare con noi e siamo davvero entusiasti di condividere la tua storia con la community di Healthline.

Sono molto onorato di questo e molto grato. Grazie mille.

Partecipa alla conversazione sui social media utilizzando l'hashtag #IWasMadeFor. Puoi anche saperne di più sulla campagna visitando Per scrivere l'amore tra le braccia o guardando il video qui sotto: