Risveglio vertigini: cause e trattamenti

Panoramica

Invece di svegliarti e salutare la mattina riposata e pronta ad affrontare il mondo, ti ritrovi a inciampare in bagno con le vertigini e una sensazione di stordimento nella tua testa. Potresti anche ritrovarti a sentire la stanza girare mentre ti fai una doccia, o hai bisogno di un minuto per schiarirti la testa mentre ti lavi i denti. Cosa succede quando ti alzi le vertigini? E c'è un modo per farlo andare via?

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Definizione

Cosa sono le vertigini?

Le vertigini in realtà non sono le sue condizioni. Invece, le vertigini sono un sintomo che sta succedendo qualcos'altro. Si presenta come una sensazione di stordimento, la stanza "girevole" o una sensazione generale di squilibrio. Le vertigini possono essere accompagnate da svenimenti o convulsioni. Colloca individui che potrebbero avere altre condizioni di salute o che sono anziani a rischio di cadute.

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Cause

Motivi per vertigini mattutini

Ci sono molte diverse cause possibili per le vertigini - da una condizione medica di base a un farmaco per una lunga notte di divertirsi troppo. In generale, tuttavia, le vertigini del mattino sono qualcosa che occasionalmente accade a molte persone e non è un grande motivo di preoccupazione.

Se notate di avere le vertigini al mattino subito dopo il risveglio, potrebbe essere solo il risultato di un improvviso cambiamento di equilibrio mentre il vostro corpo si regola da una posizione sdraiata a una in posizione eretta. Le vertigini possono verificarsi quando il fluido dell'orecchio interno si sposta, quindi cambiare rapidamente le posizioni potrebbe attivarlo temporaneamente.

Se hai problemi di freddo o sinusite, potresti notare che le vertigini peggiorano perché hai un eccesso di liquido e gonfiore nei seni paranasali, che sono collegati all'orecchio interno.

Ecco alcuni altri problemi comuni che potrebbero causare vertigini mattutine.

Apnea notturna

Se ti è stata diagnosticata un'apnea notturna o hai un partner che ti ha informato che stai russando molto, i tuoi modelli di respirazione notturna possono essere la causa delle tue vertigini mattutine. L'apnea notturna è in realtà una condizione di respirazione ostruttiva, il che significa che si smette temporaneamente di respirare di notte, se ce l'hai. Quelle interruzioni nella respirazione possono portare a livelli più bassi di ossigeno, che potrebbero causare vertigini al mattino quando ti svegli.

Disidratazione

Una delle cause più comuni per svegliarsi con le vertigini è in realtà la disidratazione. Se bevi alcolici prima di andare a letto, ad esempio, potresti essere particolarmente disidratato quando ti svegli al mattino. Anche se non bevi alcolici, potresti disidratarti se lavori in un ambiente caldo, non bevi abbastanza liquidi, prendi diuretici, bevi molte bevande contenenti caffeina o sudi molto.

Basso livello di zucchero nel sangue

Svegliarsi di vertigini al mattino potrebbe anche essere un segno che hai poco zucchero nel sangue, quindi hai le vertigini prima di mangiare qualsiasi cibo al mattino.Se hai il diabete e prendi insulina o altri farmaci, puoi diventare ipoglicemico al mattino se non mangi abbastanza la sera prima o se la dose del tuo farmaco è troppo alta.

Puoi essere ipoglicemico anche se non hai il diabete. Se avverti regolarmente periodi di vertigini, stanchezza, o sensazione di malessere e debolezza tra un pasto o uno spuntino, parla con il tuo medico per sottoporti a test per l'ipoglicemia.

Farmaci

Se stai assumendo farmaci regolari, potrebbero essere i responsabili delle vertigini del mattino. Parlate con il vostro medico di quali effetti collaterali potrebbero avere i vostri farmaci attuali e se il farmaco prescritto è la causa. Potrebbe esserci una soluzione, come prendere la tua medicina in un momento diverso, che potrebbe aiutare.

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Cosa fare

Come ridurre le vertigini mattutine

La cosa più importante che si può fare per ridurre le vertigini mattutine è rimanere idratati durante il giorno. Anche se non hai sete, il tuo corpo può ancora essere a rischio di disidratazione, soprattutto se hai un lavoro molto attivo fisicamente, se lavori fuori o se pratichi un intenso esercizio fisico.

Prendi almeno otto bicchieri di acqua al giorno e altro se sei molto attivo, in stato di gravidanza o se sei un tipo di persona che tende a sudare molto. La sudorazione aumenterà la disidratazione.

Evita di bere alcolici, soprattutto prima di dormire, e bevi un bicchiere pieno d'acqua prima di andare a letto e dopo esserti svegliato prima ancora di alzarti dal letto. Per renderlo conveniente, puoi tenere un bicchiere d'acqua o una bottiglia proprio accanto al tuo letto per bere l'acqua come prima cosa al mattino.

Se queste misure non funzionano, potresti avere una condizione medica che causa le vertigini. In questo caso, dovresti consultare il tuo medico per cercare di determinare la causa delle tue vertigini.

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Da asporto

Da asporto

Se ti stai regolarmente svegliando con vertigini, o avendo episodi regolari di vertigini durante il giorno o tutto il giorno, assicurati di parlare con il tuo medico per escludere qualsiasi possibili condizioni mediche che potrebbero causare vertigini. Ci sono molte condizioni che potrebbero portare a vertigini, quindi è importante essere testati se le vertigini non vanno via o se succede ogni mattina.