Incinta di triplette: cosa aspettarsi

I trattamenti per la fertilità hanno reso più frequenti le nascite multiple negli ultimi anni. Ciò significa che le terzine non sono più una rarità.

I medici considerano ancora incinta di multipli ad alto rischio. Ma ci sono cose semplici e semplici che le mamme in attesa possono fare per stare bene e stare bene.

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Ecco come aumentare le possibilità di una gravidanza in tripletta sana.

Scegli la tua squadra

Per i principianti, scegli un buon dottore e un'équipe medica. Diventeranno i tuoi nuovi migliori amici per i prossimi mesi.

Le donne incinte con terzine dovrebbero aspettarsi di vedere il proprio medico ogni due settimane, afferma il dott. Dimitry Zilberman, direttore del Centro di ecografia diagnostica prenatale dell'ospedale della Georgetown University.

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Questo continuerà finché i tuoi feti non raggiungeranno le 24 settimane. Dopodiché, è una visita dal medico una volta alla settimana per assicurarsi che tutto sia a posto fino alla nascita.

Mangiare per quattro?

I medici possono prescrivere vitamine prenatali supersized, acido folico extra o pillole di ferro per assicurarsi che le future mamme assumano abbastanza nutrienti. La quantità di calorie in eccesso di cui avrai bisogno dipende da quanto sei attivo. Le mamme di multipli possono richiedere fino a 600 calorie in più al giorno per ottenere la giusta quantità di peso. Ma il tuo medico potrebbe raccomandare molto meno, a seconda delle circostanze.

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Questo è il caso di Rupal Shah quando era incinta di terzine cinque anni fa. Aveva un reflusso acido che la lasciava incapace di mangiare molto. I suoi medici le hanno detto di mangiare tutto ciò che poteva tollerare e lasciarlo a quel punto.

Ha guadagnato 20 sterline durante la gravidanza. I suoi bambini sono nati sani a 32 settimane.

Sintomi

Per molti aspetti, le mamme di terzine avranno sintomi più intensi durante la gravidanza. È più probabile che si sentano esausti e percepiscano prima la crescita all'interno dei loro corpi.

Maria Damjan, una madre di terzine di 2 anni e una bambina di 4 anni, dice di aver sentito il suo utero espandersi il giorno in cui ha scoperto la sua gravidanza da terzetto. Ricorda di aver bisogno dei vestiti per la maternità all'ottava settimana. Erano circa tre mesi prima di quanto avesse bisogno di loro con il suo primo figlio.

Molte donne trattengono anche l'acqua, in particolare alle caviglie.

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"Ero letteralmente, a pancia in giù, una grande ciotola", dice Shah. Ricorda che il gonfiore era così doloroso che non avrebbe permesso a nessuno di toccarla. Le docce le hanno dato un sollievo temporaneo.

La ritenzione idrica è normale. Ma può anche essere un segnale di preeclampsia, una condizione pericolosa per la vita. Questo è uno dei motivi per cui i medici monitorano così tante gravidanze multiple.

Esercizio

Zilberman dice che le donne che portano terzine possono fare le loro normali routine quotidiane, a patto che siano a loro agio.

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L'esercizio dovrebbe andare bene, ma prima ottenere l'approvazione del proprio medico. Alcune donne scelgono di indossare cinture di maternità per un supporto extra. Potrebbe essere necessario prendere pause frequenti dall'attività.

"Ascolta il tuo corpo", dice Zilberman. "Se sei a corto di fiato o il movimento è molto difficile, passa dalla corsa alla bicicletta o camminando. "

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Una delle sue pazienti, Laurena Liu, ha smesso di funzionare per circa 18 settimane durante la gravidanza. Ma ricorda di aver preso una lezione di spin il giorno in cui è andata all'ospedale. Raccomanda che le donne in gravidanza con triplette rimangano attive il più a lungo possibile.

"Aiuta a rendere l'intera gravidanza confortevole e la ripresa più veloce", afferma. "Detto questo, non esagerare. Ero così stanco che non potevo più correre, ma dovevo pensare a cosa fosse meglio per i bambini, non solo per me stesso. "

Resto del letto

Zilberman non consiglia il riposo a letto per la maggior parte dei suoi pazienti. Ma ammette che è un argomento controverso tra i medici in gravidanza ad alto rischio.

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Il medico di Damjan le ordinò di riposare a letto a 20 settimane con molta prudenza. Damjan, che si descrive come una noce della salute, dice che era abituata ad allenarsi regolarmente. Ma aveva 47 anni e aveva già subito due aborti. Non voleva correre rischi.

Trascorse le successive 15. 5 settimane a riposo a letto e le ultime tre settimane all'ospedale. Due dei suoi bambini sono tornati a casa dall'ospedale con lei. Il terzo è rimasto in terapia intensiva neonatale solo per pochi giorni.

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Fattori di rischio

Se stai considerando di sottoporsi a fecondazione in vitro o un altro trattamento di fertilità, parla con il tuo medico dei rischi che comporta il rilascio di multipli prima della gravidanza. Circa il 20 percento delle gravidanze in tripletta risulta nella consegna di un bambino con un handicap maggiore a lungo termine. Parlate con il vostro medico di come si può rimanere in buona salute durante la gravidanza e il parto.

The Takeaway

Qualsiasi gravidanza arriva con la sua quota di nervosismo. Considerando i maggiori rischi, non sorprende che le mamme dei multipli possano sentirsi particolarmente ansiose.

Due medici consigliarono a Damjan di ridurre la gravidanza a un feto, qualcosa che non voleva prendere in considerazione. Poi ha trovato uno specialista. Con un attento monitoraggio, le disse che credeva di poter trasportare tre bambini in modo sicuro. La sua squadra è diventata la sua campionessa, dice. Ha tratto forza dalla loro fiducia.

Shah ricorda di essersi aggravata durante la gravidanza a causa del disagio fisico. Ha fatto esercizi di respirazione e ha ascoltato gli inni indiani per rilassarsi.

"Il miglior consiglio che ho ricevuto è stato di mantenere la calma, rilassarmi e godermi il momento", dice. "C'è una luce alla fine del tunnel. Ne vale davvero la pena nel momento in cui consegni e vedi i tuoi figli. “