Agopuntura per dimagrire: funziona?
Sommario:
- Agopuntura e perdita di peso
- Come funziona
- Chi dovrebbe provare l'agopuntura
- Prima di andare
- La linea di fondo
L'obesità è più che raddoppiata in tutto il mondo dal 1980 e secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità oltre 1,4 miliardi di adulti erano sovrappeso o obesi nel 2014.
La prevenzione dell'obesità è ancora l'approccio migliore a questo problema, ma i ricercatori di tutto il mondo si sono dati da fare per trovare modi per aiutare le persone a perdere peso e migliorare la propria salute generale. Molti credono che l'agopuntura sia un modo per farlo.
annuncio pubblicitarioL'agopuntura è stata usata per secoli nella medicina tradizionale cinese per trattare molte condizioni. Nella medicina tradizionale cinese, si ritiene che l'agopuntura aiuti a regolare qi (pronuncia "chee"), o energia vitale, nonché a modificare l'assorbimento, l'escrezione, il metabolismo e la distribuzione delle sostanze in tutto il corpo. Si ritiene inoltre che influenzi la funzione di organi specifici e riequilibri l'energia del corpo.
Nella medicina occidentale, l'agopuntura è stata ampiamente accettata per aiutare a regolare i livelli ormonali del corpo, il sistema immunitario e i neurotrasmettitori. È stato dimostrato che riduce il dolore e altera gli stati d'animo, secondo la Harvard Medical School. Tuttavia, i ricercatori stanno solo iniziando a scoprire come funziona l'agopuntura e il suo potenziale impatto su varie condizioni di salute, tra cui l'obesità e l'aumento di peso. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha dichiarato che l'agopuntura è efficace nel trattamento di molte malattie.
Agopuntura e perdita di peso
L'uso dell'agopuntura per la perdita di peso non è così ampiamente dibattuto nella comunità medica. Sono stati fatti studi multipli per valutare il suo potenziale di aumentare e mantenere la perdita di peso. Tuttavia, i risultati sono contraddittori. Mentre molti studi hanno collegato l'agopuntura, l'elettroagopuntura e la digitopressione per migliorare la perdita di peso o la diminuzione della massa corporea, molti altri hanno dimostrato che l'agopuntura non influenza la perdita di peso o l'appetito.
PubblicitàRecentemente ci sono stati risultati promettenti. Uno studio del 2015 ha scoperto che l'agopuntura combinata con le restrizioni dietetiche ha aiutato la perdita di peso e le reazioni infiammatorie in tutto il corpo più della sola dieta.
L'agopuntura può anche migliorare il metabolismo, il funzionamento dell'intestino e i livelli di colesterolo. Può ripristinare l'equilibrio dei batteri intestinali regolando il sistema immunitario, secondo uno studio in agopuntura in medicina.
Pubblicità PubblicitàSembra anche aiutare a migliorare l'umore e diminuire lo stress e la depressione aumentando il rilascio di specifici neurotrasmettitori. L'agopuntura può anche sopprimere l'appetito e aiutare le persone a sentirsi sazio, secondo uno studio su The Scientific World Journal.
L'agopuntura sembra essere la più efficace nell'aiutare la perdita di peso e ridurre la massa corporea se combinata con l'esercizio fisico e la dieta, dice un recente studio.Gli studi suggeriscono che l'impatto dell'agopuntura sugli ormoni, come l'insulina e il cortisolo, così come il suo impatto sulla funzione digestiva, può essere ciò che aiuta la perdita di peso.
L'agopuntura ha anche dimostrato di migliorare le complicazioni associate al sovrappeso o all'obesità, come il colesterolo alto e il diabete. Uno studio del 2013 ha dimostrato che l'elettroagopuntura può aiutare a trattare la resistenza all'insulina e il diabete di tipo 2.
Come funziona
L'agopuntore inserisce aghi estremamente sottili in punti strategici del corpo per colpire punti di pressione o altre aree ritenute coinvolte. Dopo che gli aghi sono stati posizionati a varie profondità, a volte vengono stimolati con l'elettricità o spostati delicatamente. L'agopuntura è solitamente indolore se eseguita da un agopuntore esperto.
Oltre all'agopuntura tradizionale con ago secco, alcuni professionisti possono aggiungere corrente elettrica agli aghi per stimolare ulteriormente i punti di inserimento e le strutture sottostanti. Gli studi dimostrano che l'elettroagopuntura può avere un impatto sul corpo in modo diverso rispetto agli aghi da soli, ma non è ampiamente compreso il perché.
Pubblicità PubblicitàChi dovrebbe provare l'agopuntura
L'agopuntura è estremamente sicura se eseguita da un professionista esperto, secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti. Può causare lievi lividi o dolori. In rari casi estremi, l'agopuntura eseguita in modo errato può causare lesioni o infezioni d'organo.
Mentre l'agopuntura è sicura per la maggior parte delle persone, dovresti evitarlo se hai una malattia emorragica, secondo la Mayo Clinic. Le persone con un pacemaker dovrebbero stare lontani dall'elettroagopuntura in quanto l'attività elettrica potrebbe interagire con il pacemaker.
Si consiglia vivamente di parlare con il proprio medico prima di iniziare il trattamento con agopuntura, soprattutto se si è incinta o se ha una condizione di salute in corso.
PubblicitàPrima di andare
Assicurati di cercare un medico certificato. Se vivi in uno stato che non richiede che gli agopuntori siano certificati o autorizzati, cerca le certificazioni della National Certification Commission per l'agopuntura e la medicina orientale.
È anche importante chiedere quanti trattamenti è necessario e quanto costerà il trattamento prima di iniziare. Molte compagnie di assicurazione stanno iniziando a coprire il costo del trattamento dell'agopuntura.
PubblicitàPubblicitàLa linea di fondo
Mentre la giuria è ancora fuori sull'impatto esatto dell'agopuntura sulla perdita di peso, la maggior parte dei dottori e ricercatori sono d'accordo: l'agopuntura vale la pena di aggiungere a cos'altro si sta facendo per perdere peso. Ha rischi estremamente bassi e i suoi effetti possono essere personalizzati. L'agopuntura può essere un altro grande strumento per aiutarti a perdere peso e tenerlo fuori!
Tuttavia, non dimenticare dieta ed esercizio fisico. I ricercatori raccomandano l'abbinamento di trattamenti di agopuntura con altre scelte di stile di vita salutari come il controllo delle porzioni, cibi sani e un'attività fisica regolare.
