Semi di lino e cancro alla prostata: funziona?

C'è un collegamento?

Punti salienti

1. Il consumo di semi di lino può ridurre il rischio di cancro alla prostata.
2. Se sei già stato diagnosticato, alcune ricerche suggeriscono che il seme di lino può aiutare a prevenire la diffusione del cancro.
3. La maggior parte delle persone può mangiare olio di semi di lino o olio di semi di lino senza avere effetti collaterali.

Il lino ha radici risalenti all'antico Egitto e alla Cina, rendendolo uno dei più antichi raccolti di fibre da registrare. I semi di lino sono una ricca fonte di nutrienti, come manganese, vitamina B-1 e acidi grassi omega-3.

Anche se i ricercatori stanno ancora esplorando i potenziali benefici per la salute del seme di lino, alcune persone pensano che protegga da una serie di condizioni che vanno dal diabete al cancro alla prostata. Il cancro alla prostata è il cancro più comune che colpisce gli uomini americani. Circa 1 su 7 uomini saranno diagnosticati con questa malattia.

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Vantaggi

I benefici per la salute del seme di lino

Vantaggi

1. Questo alimento ricco di fibre può aiutarti a gestire i livelli di zucchero nel sangue.
2. Gli omega-3 presenti nei semi di lino possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
3. I lignani dietetici sono composti simili agli estrogeni che possono giovare alla salute generale delle donne.

Molti dei benefici del seme di lino provengono dai suoi contenuti ad alto contenuto di fibre e omega 3. È anche ricco di sostanze fitochimiche conosciute come lignani. Questi fitochimici sono presenti in molti cibi ricchi di fibre e considerati antiossidanti naturali.

Anche se sono necessarie ulteriori ricerche, è stato suggerito che mangiare semi di lino può aiutare:

• ridurre i livelli di colesterolo
• gestire le vampate
• migliorare la glicemia negli uomini obesi e nelle donne con prediabete
• alleviare costipazione <999 > aumentare la salute cardiovascolare
• Alcune persone pensano che i lignani dietetici presenti nei semi di lino contribuiscano alle proprietà antitumorali del seme. Questo può essere perché i lignani sono un tipo di fitoestrogeno, che è simile all'ormone estrogeno. Per questo motivo, i lignani possono essere utili per le persone con tumori ormonali. Questo include il cancro alla prostata.

Ricerca

Cosa dice la ricerca

Il consumo di semi di lino può ridurre il rischio di cancro alla prostata. Ricercatori in uno studio del 2014 hanno scoperto che il seme di lino potrebbe aiutare a mantenere la salute generale della prostata e ridurre il rischio di ingrossamento della prostata.

Se ti è già stato diagnosticato un cancro alla prostata, il consumo di semi di lino potrebbe essere un trattamento complementare efficace. Ricercatori in uno studio del 2013 hanno concluso che i lignani nei semi di lino potrebbero impedire alle cellule cancerogene di diffondersi negli uomini con carcinoma prostatico localizzato.

Anche gli uomini che ricevono un trattamento con radiazioni per il cancro alla prostata possono beneficiare dei semi di lino. I ricercatori in uno studio su animali del 2007 hanno esaminato i potenziali effetti radioprotettivi dell'olio di semi di lino.I ricercatori hanno scoperto che i topi trattati con olio di semi di lino avevano una vita più lunga dopo la radiazione rispetto ai topi nel gruppo di controllo. Questi topi avevano anche un minor deficit di peso correlato alle radiazioni.

La ricerca sugli effetti del lino sul cancro alla prostata è in corso. Nel complesso, gli esperti di salute non sono ancora sicuri del motivo per cui i semi di lino e altri lignani possono essere d'aiuto per la salute della prostata e la prevenzione del cancro.

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Come usarlo

Come usare il lino

Il seme di lino è disponibile in molte forme. Anche se è possibile acquistare integratori di semi di lino o capsule, molte persone scelgono di aggiungere semi di lino alla loro dieta. Si ritiene che il maggior beneficio possa derivare dal seme di lino macinato, poiché l'intero seme di lino può passare attraverso il sistema non digerito.

È possibile acquistare semi di lino nella maggior parte dei negozi di generi alimentari o di alimenti naturali. Se acquisti semi di lino interi, puoi macinare i semi in un macinino da caffè per massimizzare i loro potenziali benefici per la salute. Se li conservi in ​​un contenitore ermetico, i semi di lino macinati possono durare diversi mesi. Puoi conservare freschi i semi interi conservandoli in frigorifero.

Puoi aggiungere semi di lino alla tua dieta in diversi modi. È possibile aggiungere circa un cucchiaio di semi di lino macinato a:

cereali per la colazione

• yogurt
• frullati
• Alcuni semi di lino crudi o acerbi contengono tossine. Anche se il seme di lino è generalmente sicuro quando lo si mangia in piccole quantità, consumando più di 5 cucchiai o 50 grammi di semi di lino interi al giorno può causare lievi effetti collaterali.

Se desideri mangiare una quantità maggiore, tosta, cucina o inforna i semi. Anche se questo distruggerà le tossine, questo potrebbe ridurre i potenziali benefici nutrizionali.

Rischi e avvisi

Rischi e avvertimenti

Rischi

Il consumo di grandi quantità di semi di lino può causare lievi disturbi gastrointestinali.

1. I semi di lino possono influenzare la glicemia o la pressione sanguigna.
2. Non dovresti mangiare semi di lino se soffri di disturbi intestinali.
3. La maggior parte delle persone può mangiare olio di semi di lino o olio di semi di lino senza sperimentare effetti collaterali. Si dovrebbe rimanere idratati quando si consumano semi di lino. Il seme è naturalmente assorbente e mangiarlo può portare alla disidratazione se non si usa la moderazione quando lo si consuma.

Se consumi più di 5 cucchiai da tavola di semi di lino crudi o acerbi, potresti avere lievi effetti collaterali, tra cui:

gonfiore

• mal di stomaco
• indigestione
• gas
• Non dovresti mangiare semi di lino se si ha nella malattia infiammatoria intestinale, diverticolite o frequente diarrea.

I semi di lino possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue, quindi le persone con diabete o ipoglicemia devono prestare attenzione. Dovresti anche consultare il medico prima di mangiare semi di lino se stai assumendo anticoagulanti o farmaci per la pressione del sangue.

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Altri trattamenti

Altri trattamenti per il cancro alla prostata

Se ti è stato diagnosticato un cancro alla prostata, non dovresti usare il seme di lino come trattamento di prima linea. Parlate con il vostro medico circa l'aggiunta di semi di lino al regime generale.Insieme, puoi determinare il miglior piano di trattamento per te.

Il trattamento tradizionale per il cancro alla prostata può includere quanto segue:

Sono disponibili diversi metodi chirurgici, ma la prostatectomia radicale è la più comune. Durante questo intervento, il medico rimuoverà la ghiandola prostatica e alcuni tessuti circostanti.

• Il medico può consigliare di guardare e attendere, o di sorvegliare, se il cancro è a crescita lenta. Il medico monitorerà qualsiasi crescita con un esame rettale digitale o un test antigene prostatico specifico.
• È disponibile un vaccino che potenzia il sistema immunitario per aiutarlo a combattere le cellule cancerose.
• La terapia ormonale riduce il livello di ormoni maschili, o androgeni, che possono causare la crescita di cellule cancerose.
• Il medico può raccomandare le radiazioni come trattamento localizzato se il cancro è di basso grado. Può impedire la diffusione del cancro.
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Outlook

Cosa puoi fare ora

La ricerca sulle proprietà antitumorali dei semi di lino è in corso. Se vuoi aggiungere semi di lino al tuo regime di trattamento o di prevenzione, consulta il tuo medico. Possono discutere i potenziali benefici e rischi del consumo di semi di lino e aiutarti a determinare se questa è l'opzione migliore per te.

Se decidi di provare i semi di lino, tieni a mente i seguenti suggerimenti:

Dovresti limitare il consumo a 5 cucchiai o meno al giorno.

• Grandi quantità di semi di lino possono scatenare spiacevoli effetti collaterali, come mal di stomaco.
• I semi di lino possono influenzare determinati farmaci, quindi consultare il medico prima del consumo.
• Sebbene il seme di lino possa avere un effetto positivo sulla salute, non è un trattamento di prima linea. Se ti è stato diagnosticato un cancro alla prostata e desideri provare i semi di lino, dovresti comunque continuare con i trattamenti tradizionali che il tuo medico potrebbe consigliare. Il seme di lino può essere utile come trattamento complementare.

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Prevenzione

Altri modi per prevenire il cancro alla prostata

Non è possibile modificare alcuni fattori di rischio, come la storia familiare. Hai il controllo su alcune scelte di vita, come la tua dieta. Potresti essere in grado di ridurre il rischio mangiando una dieta a basso contenuto di grassi e ricca di frutta e verdura.

Ecco alcuni suggerimenti per migliorare la tua dieta:

Scegli tagli magri di carne.

• Optare per prodotti caseari a basso contenuto di grassi o a ridotto contenuto di grassi.
• Usa i grassi vegetali, come l'olio d'oliva, al posto dei grassi animali, come il burro.
• Più frutta e verdura mangi, meglio è.
• Aggiungi cibi ricchi di acidi grassi omega-3, come pesce e semi di lino.

Fare esercizio, mantenere un peso sano e smettere di fumare può anche aiutare a ridurre il rischio. Tieniti aggiornato con i tuoi esami fisici regolari e discuti del tuo rischio con il tuo medico. Possono consigliare suggerimenti per la prevenzione e impostare un programma di screening appropriato per te.

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