Funzionano gli integratori di testosterone? Cosa devi sapere

Cosa è necessario sapere sulla terapia con testosterone

Molti uomini sperimentano una diminuzione del desiderio sessuale mentre invecchiano - e la fisiologia è un fattore. Testosterone, l'ormone che aumenta il desiderio sessuale, la produzione di spermatozoi, la densità ossea e la massa muscolare, picchi intorno ai 30 anni.

Alcuni sintomi di basso testosterone comprendono stanchezza e esaurimento, diminuzione della massa muscolare, aumento di peso, cambiamenti nei modelli di sonno, depressione e perdita di capelli.

Gli uomini potrebbero provare meno interesse per il sesso man mano che il livello diminuisce, o non essere in grado di eseguire sessualmente come vorrebbero. Un calo di interesse sessuale può causare depressione e danneggiare importanti relazioni intime. È naturale voler fare qualcosa al riguardo.

Dai uno sguardo alla ricerca se ti stai chiedendo se usare la terapia con testosterone può aiutarti a migliorare il tuo desiderio sessuale.

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Testosterone

Che cos'è esattamente il testosterone e che cosa fa?

Il testosterone e gli estrogeni sono i principali ormoni sessuali. Sia gli uomini che le donne producono testosterone, ma gli uomini ne fanno di più. Le donne producono più estrogeni degli uomini.

Il testosterone fa crescere gli organi sessuali maschili quando i ragazzi si stanno sviluppando. Supporta anche attributi fisici maschili come la crescita dei peli del viso, spalle più ampie e lo sviluppo muscolare più denso.

L'eccitazione sessuale è causata in parte da un aumento del testosterone, sebbene altri fattori contribuiscano. I livelli di testosterone aumentano e diminuiscono durante il giorno. Alcuni uomini notano che sono più eccitabili quando il testosterone è alto, che di solito è al mattino.

I livelli di testosterone oscillano anche durante la vita e iniziano a diminuire dopo i 30 anni. Ciò potrebbe significare che un uomo ha meno interesse per il sesso più avanti nella vita, e forse anche erezioni meno rigide e tono muscolare più morbido.

Secondo Mayo Medical Laboratories, i seguenti rappresentano gli intervalli medi di testosterone:

Età (anni)	Limite inferiore del testosterone (ng / dL)	Limite superiore del testosterone (ng / dL)
25 - <30	5. 05	19. 8
30 - <35	4. 85	19. 0
40 - <45	4. 46	17. 1
50 - <55	4. 06	15. 6
60 - <65	3. 67	13. 9
70 - <75	3. 28	12. 2
80 - <85	2. 88	10. 5

Questo dimostra che il livello medio di testosterone diminuisce di circa l'8% ogni 10 anni, o del 16% ogni 20 anni.

A parte l'invecchiamento, ci sono molte altre cause che possono portare ad un abbassamento del testosterone. Includono:

lesioni ai testicoli
trattamento del cancro
disturbi ipofisari
HIV o AIDS
malattie infiammatorie, come la sarcoidosi o la tubercolosi
tumori testicolari

Ulteriori informazioni: Sarcoidosi »

Altre cause di basso desiderio sessuale

Mentre il basso livello di testosterone è una causa comune di basso desiderio sessuale negli uomini, ci sono una varietà di altre possibili cause.

Le cause psicologiche possono contribuire o causare una bassa libido negli uomini. Questi includono ansia, depressione, stress o problemi di relazione.

Oltre al basso livello di testosterone, ci sono una varietà di altre cause fisiche che possono causare una riduzione del desiderio sessuale. Alcune di queste cause fisiche includono:

assunzione di farmaci come oppiacei, beta-bloccanti o antidepressivi
in sovrappeso
con malattia cronica

Il medico può aiutarti a determinare che cosa causa la bassa libido. E possono consigliare la consulenza se ritengono che fattori psicologici stiano contribuendo a farlo.

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Supplementi

Quando gli integratori di testosterone sono una buona idea?

Secondo la Mayo Clinic, la terapia con testosterone può aiutare a trattare l'ipogonadismo. Questa condizione si verifica quando il corpo non è in grado di produrre abbastanza testosterone da solo. Tuttavia, non è chiaro se i supplementi possano aiutare. Uno studio pubblicato su Nature Reviews Endocrinology non ha trovato alcun motivo scientifico per prescrivere il testosterone a uomini di età superiore a 65 anni con livelli di testosterone normali o da bassi a normali.

Rischi

Rischi cardiaci e prostatici

Infatti, gli integratori di testosterone potrebbero causare più problemi di quanti ne risolvano. Gli studi hanno suggerito una connessione tra integratori e problemi cardiaci. Uno studio del 2010 riportato nel New England Journal of Medicine ha mostrato che alcuni uomini di età superiore ai 65 anni avevano un aumento dei problemi cardiaci quando hanno usato il gel di testosterone. Uno studio successivo su uomini di età inferiore ai 65 anni a rischio di problemi cardiaci e di uomini anziani sani al cuore ha mostrato che entrambi i gruppi avevano un maggiore rischio di infarto durante l'assunzione di supplementi di testosterone.

Uno studio del 2014 sui ratti ha concluso che la supplementazione di testosterone era un "forte promotore del tumore per la prostata di ratto. "Sono necessari studi sull'uomo.

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Effetti collaterali

Rivedere gli effetti collaterali

Come altri integratori e farmaci, la terapia con testosterone comporta rischi e possibili effetti collaterali. Questo è particolarmente vero se si tenta di prenderlo per il normale invecchiamento piuttosto che per il trattamento di una condizione. Inoltre, la Cleveland Clinic sottolinea che gli effetti che questi integratori possono avere sul cuore e sulla prostata possono portare a una serie di potenziali problemi. Le complicanze includono:

apnea notturna
riacutizzazione dell'acne
seno allargato
contrazione testicolare

Rimedi naturali

Rimedi naturali per aumentare il testosterone

La terapia con testosterone non è per tutti e ci sono rimedi naturali disponibili che puoi provare. Puoi anche provare quanto segue:

Prendi abbastanza zinco, che uno studio ha scoperto essere essenziale nel regolare i livelli di testosterone nel siero negli uomini. Lo zinco può essere aggiunto alla dieta con più cereali integrali e crostacei, o attraverso integratori.
Prendi abbastanza potassio, che aiuta nella sintesi del testosterone. Il potassio può essere trovato in alimenti come banane, barbabietole e spinaci.
Prendi più esercizio, che naturalmente aumenta il testosterone.
Riduci la quantità di zucchero che consumi.
Dormi di più.
Riduci lo stress nella tua vita o apprendi le tecniche di gestione dello stress.

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Parlane

Parla del tuo desiderio sessuale con il tuo medico e il tuo partner

Ci possono essere molte ragioni per una diminuzione del desiderio sessuale, sia per gli uomini che per le donne. Ridurre i livelli di testosterone potrebbe essere la fonte per gli uomini, ma potrebbe anche stress della vita o problemi di relazione.

I supplementi di testosterone probabilmente aumenteranno il desiderio sessuale in caso di testosterone e ipogonadismo molto bassi, ma la ricerca suggerisce che è tutto qui.

Chiedi a un dottore il test del testosterone per determinare se l'integrazione ti sarà d'aiuto.

Healthline e i nostri partner possono ricevere una parte dei ricavi se si effettua un acquisto utilizzando un link sopra.