Camomilla durante la gravidanza: è sicuro bere?

Attraversa un negozio di generi alimentari e troverai una varietà di tè in vendita. Ma se sei incinta, non tutti i tè sono sicuri da bere.

La camomilla è un tipo di tisana. Occasionalmente potresti goderti una tazza di camomilla. Ma alcuni medici raccomandano di limitare il consumo di tè alle erbe durante la gravidanza. Ecco uno sguardo ai benefici per la salute e ai rischi.

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La camomilla è sicura da bere durante la gravidanza?

Esistono due tipi principali di tè: a base di erbe e non a base di erbe. I tè non a base di erbe sono fatti dalle foglie delle piante del tè. Contengono caffeina. Anche le forme decaffeinate contengono un po 'di caffeina.

In genere si raccomanda alle donne in gravidanza e che allattano di stare lontano, o almeno limitare, la quantità di caffeina che consumano ogni giorno. Questo perché un bambino in via di sviluppo non può processare la caffeina nel loro sistema come pure in un adulto.

Questa raccomandazione include qualsiasi tipo di caffeina e non solo la caffeina nel tè. C'è caffeina in cibi e bevande tra cui cioccolato, caffè e soda. Se consuma più di una fonte di caffeina al giorno durante la gravidanza, stai aumentando la quantità di caffeina nel tuo sistema.

Pertanto, è importante essere a conoscenza di tutte le fonti di caffeina.

Le seguenti categorie includono tè non a base di erbe e contenenti elevate quantità di caffeina:

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nero
verde
oolong

Cos'è la tisana?

I tè alle erbe sono fatti da varie parti delle piante. Sono fatti dalle radici, dalle bacche e dai semi di una pianta. I veri tè alle erbe sono naturalmente senza caffeina. Leggi l'etichetta per scoprire tutti i tè di cui non sei sicuro.

Non tutti i tè alle erbe sono considerati sicuri per le donne in gravidanza dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. Ciò è dovuto principalmente al tipo di erbe utilizzate e alla quantità di studi che la FDA è stata in grado di condurre con donne in gravidanza.

Quali sono i benefici del bere la camomilla?

Il tè alla camomilla ha un aspetto simile a quello della margherita. C'è camomilla tedesca o romana. È stato usato fin dai tempi dell'antico Egitto. Quello usato più spesso è la camomilla tedesca.

Per la maggior parte delle persone, bere il tè alla camomilla ha benefici per la salute. Questi includono una dose di antiossidanti, aiuto con il sonno e proprietà anti-infiammatorie.

È noto che il tè alla camomilla ha un effetto calmante e aiuta a prevenire raffreddori e altre malattie. Inoltre, bere tè di qualsiasi tipo può aiutare a mantenere il corpo idratato.

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Tuttavia, molti dottori usano cautela in relazione alle donne incinte che bevono tè alle erbe, inclusa la camomilla. Questo è semplicemente perché non sono stati condotti abbastanza studi per garantire la loro sicurezza.

I rischi di bere camomilla durante la gravidanza

Il tè alla camomilla contiene agenti anti-infiammatori. Questi possono essere pericolosi durante la gravidanza. Dipende dalla tua storia medica, da quanto consumi e da altri fattori.

È importante ricordare che non tutte le tisane sono uguali e ci sono quelle che i medici dicono alle loro pazienti incinte di stare alla larga.

Come con qualsiasi cosa nella vostra dieta durante la gravidanza, discutete di bere il tè alla camomilla con il vostro medico. Alcuni dottori possono suggerire di limitare la quantità che bevete, mentre altri potrebbero preferire che non lo beviate affatto.

Vuoi anche essere sicuro di usare il tè alla camomilla preparato commercialmente se scegli di berlo durante la gravidanza. Le tisane che vengono trasformate commercialmente utilizzano erbe provenienti da fonti sicure.

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Il camomilla può aiutare a indurre il travaglio?

Potresti aver sentito che il tè alla camomilla può indurre il travaglio. Ma al momento non ci sono prove mediche che lo supportino.

Ci sono alcuni tè alle erbe che i medici mettono in guardia contro all'inizio della gravidanza perché sono noti per iniziare le contrazioni. Questi includono blue cohosh e tè cohosh nero.

I tè alle erbe sono sicuri da bere durante la gravidanza?

Alcune tisane sono considerate più sicure di altre per le donne incinte. Il tè rosso alle foglie di lampone e il tè all'ortica sono usati in molte tisane. Questi sono generalmente considerati sicuri per la gravidanza.

Ma durante la gravidanza, si dovrebbe stare lontani da qualsiasi tè a base di erbe che sono commercializzati per la perdita di peso o dieta, o quelli che possono essere utilizzati come lassativi. Inoltre, non bere quelli che contengono alcun tipo di supplemento nutrizionale. Questo perché gli integratori possono causare complicazioni o interazioni con altri farmaci.

Ricorda che anche le tisane etichettate come "tè della gravidanza" non hanno avuto abbastanza studi su di esse da essere considerate completamente sicure durante la gravidanza. Chiedi al tuo medico prima di provare nuovi tipi di tè.

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Prossimi passi

Fino ad oggi, non sono stati effettuati studi sufficienti su tisane e gravidanza. Ciò significa che la giuria è ancora fuori se bere la camomilla durante la gravidanza è sicura.

Usa sempre cautela e chiedi al tuo medico di bere tè alle erbe. Possono consigliare bevande per la gravidanza per rimanere idratati per i prossimi nove mesi.

Quali sono alcuni succhi gastrici alternativi, sicuri per la gravidanza, per le donne a cui piace bere camomilla?
Lo zenzero è un prodotto a base di erbe che viene frequentemente raccomandato per nausea lieve e vomito in gravidanza. È uno dei pochi prodotti a base di erbe che è stato creato per essere sicuro durante la gravidanza. Lo zenzero può presentarsi sotto forma di integratore: polvere o pillola, nella sua forma grezza o aggiunta alla preparazione del cibo. I biscotti Gingersnap sono uno snack popolare per le donne incinte.
- Kimberly Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OB