Perché i tuoi bambini dovrebbero giocare più di uno sport
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Se vuoi dimostrare che gli atleti bambini negli Stati Uniti soffrono più feriti, non devi cercare oltre la Clinica di medicina sportiva a Walnut Creek, in California.
La struttura, supervisionata dall'Università della California, San Francisco, Benioff Children's Hospital, è stata aperta in un sobborgo a est di San Francisco per quasi tre anni.
Pubblicità PubblicitàIl suo scopo principale è quello di trattare bambini, adolescenti e giovani adulti feriti durante lo sport.
Il centro vede circa 1, 500 giovani pazienti al mese per terapia fisica, chirurgia e altri trattamenti.
Dr. Nirav Pandya, direttore della medicina sportiva per l'ospedale e la clinica, stima che il 60% di quei pazienti entri a causa di infortuni che hanno sofferto concentrandosi su un singolo sport tutto l'anno.
"Usare quegli stessi muscoli e articolazioni in giovane età può portare a guasti", ha spiegato Pandya a Healthline.
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Pubblicità PubblicitàLesioni fisiche
La clinica Walnut Creek non è un esempio isolato. Fa parte di una tendenza.
L'American Academy of Pediatrics (AAP) ha pubblicato oggi un rapporto in cui si afferma che i bambini negli Stati Uniti si trovano ad affrontare un rischio più elevato di "uso eccessivo di lesioni" dalla specializzazione in un singolo sport.
Il rapporto osserva che circa 60 milioni di bambini dai 6 ai 18 anni giocano negli sport organizzati ogni anno negli Stati Uniti.
Di quei giovani atleti, il 27% partecipa a un solo sport.
I funzionari dell'AAP hanno affermato che alcuni bambini iniziano a concentrarsi su uno sport già a partire dai 7 anni, giocando tutto l'anno su più squadre e squadre viaggianti.
PubblicitàPubblicitàI funzionari dell'AAP stimano che circa il 70% dei bambini abbandonano gli sport organizzati all'età di 13 anni.
Pandya ha detto che le lesioni più comuni che la sua clinica vede coinvolgono ginocchia, gomiti e spalle.
Ha detto che i giocatori di calcio, in particolare le ragazze, sono inclini all'infiammazione e persino alle lacrime nel fondamentale legamento crociato anteriore (LCA).
PubblicitàI giocatori di baseball, in particolare i ragazzi, tendono ad avere problemi ai gomiti, mentre i nuotatori spesso subiscono lesioni alla spalla.
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Pubblicità PubblicitàCarico mentale
La fatica di giocare un solo sport tutto l'anno può anche produrre problemi mentali per i giovani atleti.
Nel suo rapporto, l'AAP ha detto che lo stress e il burnout sono potenziali problemi per gli atleti single-sport.
Pandya ha detto che i medici nella sua clinica notano che i giovani atleti non solo hanno problemi nello sport, ma anche nei compiti e nella vita sociale.
Pubblicità"Lo sport sembra quasi un lavoro per loro", ha detto. "Ci possono essere alti livelli di depressione e l'incapacità di completare le attività. "
Lo sport sembra quasi un lavoro per loro. Dr. Nirav Pandya, Clinica di medicina sportiva Dr. Joel S. Brenner, F. A. A. P., coautore dello studio e ex presidente del Consiglio AAP su Medicina e Fitness sportiva, ha concordato.
Pubblicità PubblicitàHa aggiunto che il ciclo di solito inizia con il bambino che vuole praticare uno sport. Una volta che iniziano, diventa cruciale che i genitori si prendano cura del giovane atleta, così come gli allenatori per addestrarli e guidarli correttamente.
I bambini, ha detto, non vogliono deludere i loro genitori, gli allenatori e gli altri giocatori, quindi sono gli adulti che hanno bisogno di vegliare su di loro.
"È l'intera famiglia. I genitori, i bambini e gli allenatori ", ha detto Brenner a Healthline. "I genitori devono essere i sostenitori dei loro figli. "
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Raccomandazioni per i genitori
Sia Pandya che Brenner hanno affermato che la tendenza verso sport singoli per bambini è iniziata circa 15 anni fa con l'avvento dei gruppi di viaggio e di club.
Le squadre sono emerse a causa della pressione per i bambini a diventare altamente qualificati in uno sport, quindi farebbero bene a scuola e poi ottenere una borsa di studio per il college.
Con questo in mente, i funzionari dell'AAP hanno fatto una serie di raccomandazioni per i genitori nella loro relazione.
Hanno consigliato che la specializzazione sportiva venga posticipata fino a quando un bambino ha almeno 15 anni. I bambini più piccoli dovrebbero essere incoraggiati a partecipare a più sport.
I genitori sono anche incoraggiati a valutare gli ambienti di formazione e di coaching dei programmi di sport giovanile "d'élite".
I giovani atleti dovrebbero prendere tre mesi di riposo all'anno (in incrementi di un mese) dai loro sport principali. Dovrebbero anche prendere uno o due giorni liberi a settimana dall'attività sportiva per ridurre le possibilità di lesioni ripetitive.
Brenner e Pandya hanno detto che è vantaggioso per i bambini competere in più di uno sport. Li aiuta mentalmente, esercita anche diversi gruppi di muscoli e introduce abilità che possono essere utilizzate in qualsiasi sforzo atletico.
Non devi specializzarti per eccellere. Dr. Joel S. Brenner, American Academy of Pediatrics"Non devi specializzarti per eccellere", ha detto Brenner.
I funzionari del Consiglio nazionale degli sport giovanili (NCYS) sono d'accordo con le raccomandazioni dell'AAP.
"È importante esporre un bambino a sport diversi in modo da imparare una varietà di abilità, incontrare una varietà di altri bambini per socializzare con bambini che hanno altri interessi, lavorare vari gruppi muscolari per importanti scopi fisici e medici", Sally Johnson, direttore esecutivo del Consiglio nazionale dello sport, ha detto a Healthline.
Ha aggiunto che i bambini che hanno un'esperienza positiva negli sport raccolgono molti premi.
"Gli sport giovanili sono il canale attraverso il quale i bambini apprendono importanti lezioni di vita, valori, compassione e buona etica", ha affermato Johnson."È questa relazione tra le abilità sportive e le capacità di vita che fornisce ai nostri giovani atleti i fondamentali di cui hanno bisogno per riuscire sia dentro che fuori dal campo di gioco. “
