Funziona Alli Diet Pills (Orlistat)? Una pillola di dieta alli a base di evidenza

La perdita di peso può essere molto difficile.

Alcuni studi dimostrano che l'85% delle persone non utilizza i metodi convenzionali di perdita di peso (1).

Ciò causa a molte persone di cercare metodi alternativi, come pillole dimagranti, per aiuto.

Alli è una pillola dietetica, ma è una droga farmaceutica piuttosto che un integratore vegetale.

Questo farmaco limita la quantità di grasso alimentare assorbita dal nostro corpo, che riduce l'apporto calorico e porta alla perdita di peso.

Questa è una recensione dettagliata delle pillole dimagranti Alli: cosa sono, come funzionano e se sono giuste per te.

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Cos'è Alli (Orlistat)?

Alli è la versione da banco di un farmaco per la perdita di peso farmaceutico chiamato orlistat.

La versione solo per prescrizione si chiama Xenical, che contiene un dosaggio maggiore. Le pillole dimagranti Alli contengono 60 mg di orlistat, mentre le pillole Xenical contengono 120 mg.

Questo farmaco è stato approvato per la prima volta dalla FDA nel 1999. Di solito è prescritto per la gestione dell'obesità a lungo termine, oltre a una dieta a basso contenuto di grassi e ipocalorica.

Bottom Line: Alli è la versione over-the-counter di orlistat, un farmaco farmaceutico utilizzato per gestire l'obesità. È anche disponibile su prescrizione come Xenical.

Come funziona Alli?

Alli funziona impedendo al corpo di assorbire il grasso della dieta.

In particolare, blocca un enzima nell'intestino chiamato lipasi.

La lipasi è essenziale per la digestione dei grassi che mangiamo. Aiuta ad abbattere i grassi in acidi grassi liberi che possono essere raccolti dal corpo.

Senza questo enzima, il grasso alimentare aggira la digestione e viene quindi espulso dal corpo.

Come inibitore della lipasi, è stato dimostrato che Alli riduce l'assorbimento di grassi nella dieta di circa il 30% (2).

Poiché il grasso nella dieta è ad alto contenuto di calorie, ciò comporta un minor numero di calorie elaborate dall'organismo, che può portare alla perdita di peso.

Bottom Line: Alli interrompe la digestione dei grassi alimentari e blocca circa il 30% del grasso dall'assorbimento. Ciò porta ad una riduzione complessiva dell'apporto calorico.

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Alli può aiutarti a perdere piccole quantità di peso

Sono stati condotti diversi ampi studi su orlistat, il composto attivo nelle pillole per la dieta Alli.

Il più noto è lo studio svedese XENDOS, che comprendeva 3, 305 individui in sovrappeso ed è durato 4 anni (3).

C'erano due gruppi nello studio. Uno ha preso 120 mg di orlistat, tre volte al giorno, mentre l'altro gruppo ha assunto un placebo.

Tutti i partecipanti sono stati istruiti a consumare 800 calorie in meno al giorno e limitare il grasso della dieta al 30% delle calorie. Inoltre sono stati incoraggiati a fare passeggiate ogni giorno.

Questo grafico mostra le variazioni di peso nei due gruppi su 4 anni (3):

Durante il primo anno, la perdita di peso media nel gruppo trattato con orlistat era 23.3 sterline (10. 6 kg), mentre il gruppo placebo ha perso solo 13. 6 libbre (6. 2 kg).

Come mostrato nel grafico, c'è stato un significativo recupero di peso in entrambi i gruppi nei restanti 3 anni. I pazienti trattati con Orlistat hanno perso 12. 8 libbre (5.8 kg), rispetto a 6. 6 libbre (3. 0 kg) in quelli trattati con placebo.

Secondo questo studio, l'orlistat combinato con la dieta e l'esercizio fisico può farti perdere quasi il doppio del peso della dieta e dell'esercizio fisico da solo.

Altri studi

Secondo uno studio di revisione, la perdita di peso medio di 12 mesi per gli adulti che assumono orlistat è di circa 7 kg (3,4 kg) maggiore del placebo (4).

Ciò equivale a 3. 1% del peso iniziale, che non è particolarmente impressionante. Sembra anche che il peso venga riguadagnato lentamente dopo l'anno iniziale di trattamento.

È interessante notare che uno studio ha dimostrato che una dieta povera di carboidrati senza farmaci era efficace tanto quanto l'orlistat e una dieta povera di grassi combinata (5).

Bottom Line: Alli / orlistat è un farmaco anti-obesità lievemente efficace, con una perdita di peso media a 12 mesi di 3. 4 kg (7. 5 lbs) superiore al placebo.

Le pillole dietetiche Alli hanno altri benefici per la salute?

Alli è stato anche associato a molti altri benefici per la salute, probabilmente a causa degli effetti di perdita di peso.

• Rischio ridotto di diabete di tipo 2: Nello studio XENDOS, l'uso a 4 anni di orlistat ha ridotto il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 del 37% (3).
• Pressione sanguigna ridotta: Gli studi dimostrano che Alli può portare a lievi riduzioni della pressione sanguigna (6, 7).
• Ridotto colesterolo totale e LDL: Gli studi dimostrano che Alli può influenzare positivamente i livelli di colesterolo (6, 8).

Bottom Line: L'uso prolungato di Alli può ridurre il rischio di diabete di tipo 2 e contribuire a proteggere dalle malattie cardiache.

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Effetti collaterali, dosaggio e modalità d'uso

Le pillole dimagranti Alli hanno alcuni effetti collaterali ben documentati che vale la pena notare (9).

Poiché bloccano l'assorbimento del grasso, la presenza di grasso non digerito nell'intestino può causare sintomi digestivi, come dolore addominale, diarrea e flatulenza.

Alcune persone sperimentano anche incontinenza fecale e feci sciolte e oleose.

L'uso continuato di Alli può anche compromettere l'assorbimento di nutrienti liposolubili come le vitamine A, D, E e K.

Per questo motivo, si consiglia l'assunzione di un multivitaminico insieme al trattamento.

Alli può anche interferire con l'assorbimento di alcuni farmaci e sono stati segnalati alcuni casi di insufficienza epatica e tossicità renale.

Le persone che stanno assumendo farmaci o hanno qualsiasi tipo di condizione medica dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere pillole dimagranti Alli.

Sulla base dei dati a lungo termine disponibili, la maggior parte delle linee guida cliniche raccomandano che Alli non venga utilizzato continuamente per più di 24 mesi.

Il dosaggio ottimale utilizzato negli studi è di 120 mg, tre volte al giorno.

Bottom Line: Alli pillole per la dieta hanno numerosi effetti collaterali. Possono causare problemi digestivi e carenze di nutrienti e possono anche interferire con alcuni farmaci.Il dosaggio più studiato è di 120 mg, tre volte al giorno.

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Dovresti provare Alli?

Alli pillole per la dieta sono tra i pochi aiuti di perdita di peso che in realtà funzionano in una certa misura. Tuttavia, gli effetti non sono così impressionanti come la maggior parte della gente vorrebbe.

Al massimo, potresti essere in grado di perdere un po 'più di peso, ma solo quando combinato con una dieta dimagrante ed esercizio fisico.

Inoltre, gli effetti benefici sulla perdita di peso devono essere valutati rispetto agli effetti negativi dei problemi digestivi e delle potenziali carenze nutrizionali.

Per non parlare, è anche necessario mangiare una dieta ipocalorica a basso contenuto di grassi, che non è molto gradita a molte persone.

Se vuoi veramente perdere peso e tenerlo fuori, mangiare più proteine ​​e meno carboidrati è un approccio molto più efficace e sostenibile.