Programma di alimentazione di 6 mesi: un piano consigliato dal medico

Se il tuo bambino di 6 mesi è pronto per iniziare cibi solidi, potresti chiederti come farlo.

Che cosa alimento il mio bambino?

Prima di tutto, ricorda che a quell'età il latte materno o la formula è ancora la principale fonte di nutrimento per il tuo bambino . Il cibo solido è solo un supplemento a quell'età e dovresti ancora nutrire il tuo bambino con latte materno o formula.

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Spesso il primo alimento sono i cereali per bambini, come il riso o la farina d'avena. Alcuni bambini non prenderanno cereali, e va bene. Non c'è nulla di male nel bambino che salta la fase dei cereali e va dritto ai cibi purificati, ma noi suggeriamo di provare prima i cereali. Ha aggiunto ferro, che il tuo bambino ha bisogno a questa età. Inoltre, è un bel ponte dalla dieta liquida pura del latte materno o della formula al cibo più solido.

Non mettere cereali nella bottiglia. Mescolalo con la formula o l'acqua e dagli un cucchiaio. Se stai allattando, non mescolare il latte materno con i cereali per i primi tentativi di mangiare. Fino a quando il tuo bambino mostra che lo mangeranno davvero, la maggior parte dei cereali finirà in qualche altro posto oltre al loro stomaco, come sul pavimento, sulla testa o sul vassoio. Il tuo latte materno è troppo prezioso da buttare via, quindi mescola i cereali con un po 'd'acqua all'inizio. Quando il tuo bambino lo sta prendendo bene, allora puoi mescolarlo con il tuo latte materno.

Rendere il cereale un po 'gocciolante all'inizio, più vicino alla consistenza di un liquido. Se il tuo bambino sta prendendo bene questo, addensalo gradualmente alla consistenza della farina d'avena.

Inizia offrendoti solo qualche cucchiaio alla volta. Quando il tuo bambino ha imparato a farlo e sembra volere di più, lavora fino a 3-4 cucchiai per poppata.

Una volta che il bambino ha assunto i cereali in modo affidabile una volta al giorno per una settimana o due, prova due volte al giorno. Una volta che lo hanno fatto in modo affidabile per una settimana o due, allora puoi iniziare a mangiare cibi frullati.

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Tradizionalmente, le verdure arancioni e gialle sono stati i primi alimenti a dare un bambino, ma altri buoni cibi da provare prima sono le banane o l'avocado. Quando consegni un cibo che il tuo bambino non ha mai avuto, dagli almeno tre giorni di fila prima di provare un altro nuovo cibo. Questo per aiutare a identificare quali alimenti il bambino potrebbe essere allergico o intollerante.

Inoltre, sappi che molte delle abitudini alimentari di tuo figlio hanno spesso inizio nell'infanzia. Uno studio ha dimostrato che i bambini che non mangiano molti frutti o verdure nel periodo dai 6 ai 12 mesi probabilmente non mangeranno molti frutti o verdure come bambini più grandi.

Ci sono solo alcuni cibi che dovresti non dare il tuo bambino in questa fase:

Miele grezzo: questo può causare il botulismo in un neonato. Aspetta fino a 12 mesi per dare il tuo bambino tesoro.
Latte vaccino: i bambini possono avere un po 'di formaggio o yogurt, ma non dovrebbero bere latte a questa età. Potrebbe non essere in grado di digerirlo correttamente e potrebbe causare sanguinamento microscopico nelle loro feci.
Qualsiasi cibo a rischio di soffocamento: puoi dare al tuo bambino carote morbide o cotte, ma non un grosso pezzo rotondo di carota su cui potrebbero soffocare. Questo è vero anche se il cibo non è duro, come l'uva intera.
Alcuni tipi di pesce in eccesso: evitare di dare al tuo bambino determinati tipi di pesce che contengono quantità maggiori di mercurio più di una volta al mese. Questo include alcune forme di tonno e pochi altri. Il pesce bianco, il salmone e il tonno in scatola leggero sono generalmente sicuri da somministrare più spesso. Parlate con il vostro medico se non siete sicuri di quali tipi di pesce siano sicuri per il vostro bambino.

E a meno che non ci sia una buona ragione (a volte ci sono ragioni mediche per farlo), è meglio evitare di dare il succo al tuo bambino a questa età. Anche il succo di frutta naturale al 100% contiene molto zucchero. L'eccessiva assunzione di zuccheri a questa età è stata collegata a problemi più tardi nella vita. L'assunzione di bevande zuccherate durante l'infanzia è stata associata al doppio del rischio di obesità a 6 anni.

Noterai che ci sono pochissimi alimenti da evitare. Notevolmente assenti dalla lista ci sono alimenti come uova, prodotti a base di arachidi e fragole. Tradizionalmente, i pediatri hanno detto ai genitori di ritardare questi alimenti, nella speranza di prevenire allergie alimentari. Ma una nuova ricerca ha dimostrato che l'introduzione precoce di questi alimenti può effettivamente aiutare a prevenire le allergie. Ricorda, gli alimenti devono essere in una forma che non è un rischio di soffocamento. Ad esempio, un piccolo pizzico di burro di arachidi cremoso su una banana è appropriato, ma non una nocciolina intera. Parlate con il vostro medico se siete preoccupati per potenziali allergie a causa di una storia familiare, o se il vostro bambino potrebbe avere una reazione allergica (i segni includono eruzione cutanea, vomito o diarrea). Chiama immediatamente il 911 se tuo figlio ha sintomi gravi come problemi di respirazione.

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I bambini non devono bere latte vaccino a 6 mesi. Ma una volta che sono un po 'più avanzati con i solidi, possono avere dello yogurt o del formaggio morbido.

Quando nutro il mio bambino?

L'American Association of Pediatrics raccomanda di ritardare i solidi fino a 6 mesi. Iniziare con i solidi molto prima può causare l'allattamento al seno del bambino di meno, causando il prosciugamento del latte materno prima. Partire troppo presto può anche portare ad una dieta a basso contenuto di proteine, grassi e altri nutrienti.

D'altro canto, non iniziare i solidi molto più tardi di 6 mesi, poiché aspettare troppo a lungo può causare alcuni problemi nel mangiare. Per alcuni bambini, c'è una finestra di opportunità. Se aspetti troppo tempo per iniziare i solidi, non sembrano "capirlo" e potrebbero aver bisogno di un discorso o di un terapista occupazionale per aiutarli a imparare come mangiare i solidi.

Ricorda che stai lentamente introducendo solidi al tuo bambino, quindi non c'è bisogno di muoversi troppo velocemente. Il tuo bambino sta probabilmente bevendo latte materno o formula da sei a otto volte al giorno in questa fase.L'obiettivo, per età 1, è di farli mangiare circa sei volte al giorno:

prima colazione
merenda a metà mattinata
pranzo
merenda pomeridiana
cena
spuntino prima della pappa

Genitori in genere nutrire i loro solidi figlio al mattino all'inizio, quindi aggiungere solidi per il pasto serale un po 'più tardi. Ma, naturalmente, puoi nutrire il tuo bambino quando vuoi. Raccomandiamo che se date un alimento per la prima volta, lo date prima nel corso della giornata in modo da poter vedere qualsiasi reazione il bambino possa avere.

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E non avviare i solidi quando il bambino è affamato e piange. Se sono in quello stato, dar loro da mangiare il latte materno o la formula, ma forse non un pasto completo. Vuoi che abbiano ancora spazio per il cereale. Poi dopo il cereale, dai loro il resto del latte materno o della formula.

Puoi anche provare a dar loro da mangiare un po 'prima del seno o della bottiglia, in un momento in cui potrebbero essere abbastanza affamati da provare i solidi, ma non troppo affamati per essere pignoli. Non c'è un modo sbagliato per farlo, quindi fai un esperimento e vedi cosa piace di più al tuo bambino.

Come faccio a nutrire il mio bambino?

Quando si danno i solidi del proprio bambino, assicurarsi che siano seduti in posizione verticale sul seggiolone, allacciati in posizione. Assicurarsi che il vassoio sia sicuro.

Quando si danno cereali o cibi frullati, mettete un po 'sul cucchiaio e mettete il cucchiaio nella bocca del bambino. Molti bambini apriranno con impazienza la loro bocca e prenderanno il cucchiaio. Alcuni potrebbero aver bisogno di un po 'di persuasione. Se non aprono la bocca, metti il cucchiaio sulle labbra e vedi se rispondono. Non forzare mai il cucchiaio nella loro bocca.

I pasti dovrebbero essere piacevoli, quindi non forzare il bambino a mangiare se non lo desidera. Se inizialmente si rifiutano, potrebbe essere un segno che non sono pronti. Se hanno mangiato dei solidi per un po 'e poi rifiutano qualcosa, potrebbe essere che a loro non piace quel cibo o semplicemente non sono interessati. Quindi segui i loro segnali. Parlate con il vostro medico se il vostro bambino non ha interesse a prendere i solidi dopo aver provato per alcune settimane, o se hanno problemi con l'alimentazione come soffocamento, soffocamento o vomito.

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Cerca di far mangiare tutta la famiglia, poiché ciò ha dimostrato di avere effetti positivi sullo sviluppo di un bambino e sul legame con la famiglia.