Dieta diverticolite: una lista di cibi da evitare

Cos'è la diverticolite?

La diverticolite è un tipo di malattia diverticolare. È una condizione medica seria che provoca l'infiammazione delle tasche nel rivestimento dell'intestino. Questi sacchetti sono chiamati diverticoli. Si sviluppano quando i punti deboli della parete intestinale cedono sotto pressione, causando il rigonfiamento delle sezioni. Nella maggior parte dei casi, i sacchetti si trovano nell'intestino crasso, chiamato anche colon.

Con diverticolite, questi diverticoli sono infiammati o infetti, oppure possono lacerarsi. La diverticolite può portare a seri problemi di salute o complicanze, tra cui:

DiverticolosiDiverticula spesso esiste nel corpo senza infezione o infiammazione. Questa condizione è chiamata diverticolosi, una condizione meno grave della diverticolite. La diverticolosi diventa più comune con l'età, verificandosi in circa la metà degli americani oltre i 60 anni.

• nausea
• febbre
• dolore addominale grave
• movimenti intestinali sanguinanti
• ascesso (una tasca infiammata di tessuto) < 999> fistola

La tua dieta può influenzare i tuoi sintomi di diverticolite. Continuate a leggere per conoscere alcuni alimenti che potreste voler evitare e come la vostra dieta dovrebbe variare quando avete i sintomi e quando non lo siete.

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Alimenti da evitare

Quali alimenti dovrei evitare se ho diverticolite?

Poiché l'esatta causa alla radice della diverticolite non è ancora nota, non esiste una lista di alimenti noti per alleviare i sintomi di questa condizione. Inoltre, il National Institutes of Health (NIH) afferma che non è necessario evitare determinati alimenti se si dispone di diverticolite.

Tuttavia, se si dispone di diverticolite, si consiglia di considerare il mantenimento di alcuni alimenti al minimo. Parlate con il vostro medico se dovreste evitare i seguenti alimenti o ridurre le quantità che consumate.

Alimenti FODMAP alti

La ricerca ha rilevato che una dieta che limita gli alimenti ad alto contenuto di FODMAP (oligosaccaridi fermentabili, disaccaridi, monosaccaridi e polioli) può essere di beneficio alle persone con sindrome dell'intestino irritabile. I ricercatori hanno suggerito che anche le persone con diverticolite possono beneficiare di questa dieta.

Alcuni esempi di alimenti ricchi di FODMAP includono:

alcuni tipi di frutta, come mele, pere e prugne

• latticini, come latte, yogurt e gelato
• alimenti fermentati, come i crauti o kimchi
• fagioli
• cavoli
• cavolini di Bruxelles
• cipolle e aglio
• cibi ricchi di fibre

cibi ricchi di fibre possono essere utili per le persone con diverticolite e possono anche aiutare a prevenire condizione in primo luogo. Ma se stai avendo dolore o altri sintomi dalle tue condizioni, il medico potrebbe suggerirti di limitare l'assunzione di questi alimenti per un po '. Questo perché la fibra aggiunge volume alle feci e può aumentare la peristalsi o le contrazioni del colon.Evitare cibi ricchi di fibre può alleviare i sintomi in alcune persone e dare al tuo sistema un riposo temporaneo.

Gli alimenti ricchi di fibre che potresti voler limitare o evitare includono:

fagioli e legumi come fagioli, ceci (ceci), lenticchie e fagioli

• cereali integrali come riso integrale, quinoa, avena, amaranto, farro e bulgur
• verdure
• frutti
• Alimenti dietetici occidentali

Una "dieta occidentale" standard ad alto contenuto di grassi e zuccheri e povera di fibre può essere associata a un aumento dell'incidenza di diverticolite. La ricerca suggerisce che evitare i seguenti alimenti può aiutare a prevenire la diverticolite o ridurre i suoi sintomi:

carne rossa

• cereali raffinati
• latte intero
• cibi fritti
• Evitare altri cibi

In il passato, i medici raccomandavano che le persone con diverticolite evitassero di mangiare noci, popcorn e molti semi. Questo perché si pensava che le minuscole particelle di questi alimenti potessero depositarsi nei sacchetti e provocare un'infezione.

Tuttavia, più recentemente, la maggior parte dei medici si è allontanata da questo consiglio. La ricerca moderna non ha mostrato prove che collegano quegli alimenti a problemi diverticolari aumentati.

Alcune ricerche hanno anche suggerito che l'alcol venga evitato dalle persone con diverticolite.

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Gli alimenti da considerare

Quali alimenti dovrei mangiare se ho diverticolite?

Gli approcci terapeutici e terapeutici per la diverticolite variano da persona a persona. Tuttavia, il medico probabilmente suggerirà di adottare alcuni cambiamenti nella dieta per rendere la condizione più facile da tollerare e meno probabilità di peggiorare nel tempo.

Se sta avendo un attacco acuto di diverticolite, il medico può suggerire una dieta povera di fibre o una dieta liquida chiara per alleviare i sintomi. Potrebbero raccomandare di seguire una di queste diete fino a quando non si sarà guarito dall'infiammazione e dal dolore.

Alimenti a basso contenuto di fibre

Gli alimenti a basso contenuto di fibre da considerare se si hanno sintomi di diverticolite includono:

riso bianco, pane bianco o pasta bianca (anche se si deve fare attenzione a evitare cibi contenenti glutine se intolleranti)

• cereali secchi
• frutti trasformati come la composta di mele o pesche in scatola
• proteine ​​animali cotte come pesce, pollame o uova
• olio d'oliva o altri oli
• zucca gialla, zucchine o zucca (pelati, semi rimossi e cotti)
• spinaci cotti, barbabietole, carote o asparagi
• patate senza buccia
• succhi di frutta e verdura
• Dieta liquida trasparente

Una dieta liquida chiara è più approccio restrittivo per alleviare i sintomi della diverticolite. Il medico può prescriverlo per un breve periodo di tempo. Una chiara dieta liquida consiste solitamente di:

acqua

• gocce di ghiaccio
• schiocchi di ghiaccio con purea di frutta congelata o pezzi di frutta finemente tritata
• brodo di minestra o brodo
• gelatina (come Jell-O)
• tè o caffè senza creme, aromi o edulcoranti
• bevande elettrolizzate chiare
• Altre considerazioni dietetiche

Sia che si tratti di una dieta liquida chiara o meno, è generalmente utile bere almeno otto tazze di liquido al giorno.Questo ti aiuta a mantenerti idratato e a sostenere la tua salute gastrointestinale.

Assicurati di parlare con il tuo medico prima di apportare modifiche sostanziali alla dieta. Dopo che le tue condizioni migliorano, il medico può raccomandare di aggiungere lentamente alimenti a basso contenuto di fibre alla tua dieta. Una volta che non si hanno più sintomi di diverticolite, il medico può suggerire di riprendere una dieta bilanciata a più alto contenuto di fibre.

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Dieta ricca di fibre

Una dieta ricca di fibre riduce il rischio di diverticolite?

Anche se evitare cibi ricchi di fibre può aiutare ad alleviare i sintomi della diverticolite, la ricerca ha dimostrato che consumare regolarmente una dieta ricca di fibre, con molte verdure, frutta e cereali integrali, può ridurre il rischio di diverticolite.

Questo perché la fibra può ammorbidire il materiale di scarto del tuo corpo. Feci più morbide passano attraverso l'intestino e il colon in modo più rapido e semplice. Questo, a sua volta, riduce la pressione nel tuo sistema digestivo. Questo può aiutare a prevenire la formazione di diverticoli e lo sviluppo di diverticolite. La fibra si trova naturalmente in alimenti ricchi di sostanze nutritive, come verdure, frutta e cereali integrali.

Una dieta ricca di fibre è spesso una delle prime cose che un medico consiglierà se ti è stata diagnosticata una diverticolosi o se sei già guarito da un episodio di diverticolite. Anche per le persone senza problemi diverticolari, mangiare una dieta ricca di fibre aiuta a promuovere un sano sistema digestivo.

La ricerca mostra anche che i batteri intestinali svolgono un ruolo nella malattia diverticolare. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, è probabile che studi futuri supportino la modulazione dei batteri intestinali attraverso una dieta ricca di fibre e un'integrazione probiotica.

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Parlate con il vostro medico

Parlate con il vostro medico

Se vi è stata diagnosticata una diverticolite, parlate con il vostro medico sia delle vostre esigenze alimentari che delle restrizioni alimentari. È importante discutere del ruolo svolto dal cibo nell'aiutare a guarire e possibilmente ad aggravare la tua condizione.

Se hai bisogno di ulteriore guida, chiedi al tuo medico di indirizzarti a un dietologo. In particolare, cercare un operatore sanitario che abbia esperienza di lavoro con persone che hanno diverticolite. Saranno in grado di aiutarti a trovare i modi per gustare i cibi ricchi di fibre di cui hai bisogno nella tua dieta.

Inoltre, rimani in contatto con il tuo medico circa le tue condizioni. Mentre la diverticolite può rimanere latente per lunghi periodi di tempo, tieni presente che è una condizione cronica e permanente. Se inizi a notare un aumento dei sintomi, assicurati di avere un piano d'azione del tuo medico che possa aiutare a ridurre il dolore e il disagio e aiutarti a gestire la tua condizione.