Come ottenere un "bagliore salutare" senza abbronzatura UV

Secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), più di un milione di persone si abbronzano nei saloni di abbronzatura in un dato giorno. E circa il 70% sono giovani donne caucasiche, di età compresa tra 16 e 29 anni.

E regolarmente sdraiato sotto le lampade UV può avere gravi conseguenze, soprattutto per i giovani. Negli ultimi 40 anni, l'incidenza del melanoma, la forma più pericolosa di cancro della pelle, è aumentata dell'800% tra le donne di età compresa tra 18 e 39 anni, secondo la Skin Cancer Foundation. Le persone che iniziano l'abbronzatura prima dei 35 anni hanno anche un rischio maggiore di melanoma del 59%, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.

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Infatti, usare un lettino abbronzante una sola volta può aumentare il rischio di melanoma del 20 percento, con un rischio maggiore di cancro ogni volta che lo si usa, secondo la Skin Cancer Foundation.

Scopri come prevenire il melanoma »

L'abbronzatura indoor e l'esposizione prolungata al sole possono anche causare altre forme di cancro della pelle, tra cui il carcinoma a cellule squamose e il carcinoma a cellule basali. Può anche causare l'invecchiamento precoce della pelle, la soppressione del sistema immunitario e danni agli occhi, come la cataratta e il melanoma oculare, secondo l'AAD. Poi ci sono scottature da sole estreme: lettini abbronzanti e lampade causano circa 3.000 visite d'emergenza in ospedale ogni anno, secondo la FDA e l'AAD.

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"La concia al coperto è la cosa più vecchia che puoi fare per la tua pelle", hanno detto Nia Terezakis, M. D., AAD Fellow e un dermatologo di pratica privata a New Orleans. "Non puoi mai rimuovere quel danno: danneggia il collagene e il DNA della tua epidermide, ed è continuo per il resto della tua vita. "

Your Own Glow

La Skin Cancer Foundation ha recentemente lanciato una campagna" Go With Your Glow ", che incoraggia le donne a sentirsi a proprio agio nella propria pelle e ad accrescere il loro splendore naturale seguendo un corretto regime di cura della pelle.

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Ottieni il tuo splendore sano con questi suggerimenti della Skin Cancer Foundation e del CDC:

Trova il tuo vero colore

Doris Day, MD, della guida passo passo di Skin Cancer Foundation Andare con il proprio splendore, consiglia innanzitutto di trovare il tono della pelle naturale osservando i punti del corpo che non sono stati esposti al sole. Questo ti aiuterà a determinare come far risaltare il tuo tono di pelle più radioso sul tuo viso e su altre parti del tuo corpo. Può anche aiutare a determinare la classificazione del tipo di pelle Fitzpatrick, che può rivelare i rischi di cancro della pelle.

Fai un nuovo inizio

Una volta che hai trovato il tono naturale della tua pelle, segui una routine di pulizia mattutina. La Skin Cancer Foundation raccomanda l'uso di un detergente delicato (non deve creare schiuma o schiuma per funzionare), seguito da un siero opzionale di vitamina C.Terezakis consiglia di tenere le cose semplici con una saponetta come un detergente.

Non dimenticare la protezione solare

Il CDC consiglia di indossare una protezione solare con un fattore di protezione 15 o superiore che protegga la pelle dai raggi UVA e UVB. È inoltre importante indossare la protezione solare tutto l'anno, poiché i raggi nocivi possono raggiungerti anche quando fuori non sembra caldo o soleggiato, secondo il CDC.

Pulisci ogni sera

Una routine di pulizia serale è tanto importante quanto la routine di pulizia del mattino quando cerchi di ottenere il tono della tua pelle più radiosa. La Skin Cancer Foundation consiglia di lavare il viso con un detergente delicato e poi esfoliante. Finché la tua pelle non è troppo sensibile, segui una crema retinoide topica per combattere i segni dell'invecchiamento. Infine, la Skin Cancer Foundation raccomanda l'uso di una crema idratante contenente i retinoidi solo di notte poiché queste creme per la pelle possono rendere la pelle più sensibile ai raggi UV.

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Resta all'ombra e al riparo

Puoi anche evitare l'invecchiamento precoce e ridurre il rischio di cancro della pelle rimanendo all'ombra durante le ore di mezzogiorno, tra 10 a. m. e 4 p. m. -quando i raggi UV sono più forti Le linee guida generali del CDC comprendono anche la protezione del viso con un cappello a tesa larga, occhiali da sole che proteggono dai raggi UVA e UVB e che indossano abiti che coprano braccia e gambe. Terezakis ha detto che è particolarmente importante coprire il petto e la schiena, poiché queste sono le parti del corpo che sono spesso sovraesposte ai raggi UV e i luoghi più comuni per la formazione del melanoma.

Informazioni sull'abbigliamento protettivo solare »

Modi alternativi al bronzo

Se ti trovi incapace di resistere alla tentazione di abbandonare la tendenza tradizionale del bronzo estivo, la Skin Cancer Foundation consiglia di utilizzare un blush rosa chiaro per tonalità della pelle, o un rossore più profondo o bronzer se si dispone di un tono della pelle più scura, per illuminare la carnagione e darsi un bagliore radioso.

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Puoi anche provare un autoabbronzante senza sole. La Skin Cancer Foundation suggerisce di attendere almeno 12 ore dopo la rasatura per applicare un autoabbronzante e indossare la protezione solare ogni volta che esci al sole, anche se la crema solare è già inclusa nel prodotto.

Per saperne di più: Addiction per lettino abbronzante »