Come prevenire il reflusso acido e il bruciore di stomaco

Il reflusso acido si verifica quando l'acido dello stomaco si ripresenta nell'esofago. Il tuo esofago è il tubo muscolare che collega la gola e lo stomaco. Il sintomo più comune di reflusso acido è una sensazione di bruciore al petto, nota come bruciore di stomaco. Altri sintomi possono includere un sapore di cibo aspro o rigurgitato nella parte posteriore della bocca.

Il reflusso acido è anche noto come reflusso gastroesofageo (GER). Se lo si sperimenta più di due volte alla settimana, si può avere una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Oltre al bruciore di stomaco frequente, i sintomi di GERD comprendono difficoltà di deglutizione, tosse o dispnea e dolore al petto.

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La maggior parte delle persone soffre di reflusso acido e bruciore di stomaco di volta in volta. GERD è una condizione più grave che colpisce circa il 20 per cento degli americani. La ricerca sulla rivista Digestive Diseases and Sciences suggerisce che i tassi di GERD sono in aumento.

Ulteriori informazioni sui passaggi che è possibile adottare per prevenire il reflusso acido e il bruciore di stomaco. Cambiamenti nello stile di vita, farmaci o interventi chirurgici possono aiutarti a trovare sollievo.

Fattori di rischio per reflusso acido e bruciore di stomaco

Chiunque può sperimentare reflusso acido e bruciore di stomaco occasionali. Ad esempio, potresti provare questi sintomi dopo aver mangiato troppo velocemente. Potresti accorgertene dopo aver consumato un sacco di cibo piccante o delizie ad alto contenuto di grassi.

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È più probabile che sviluppiate GERD se:

• sono in sovrappeso o obesi
• sono in gravidanza
• hanno il diabete
• fumano

I disturbi alimentari, come l'anoressia e la bulimia nervosa, possono anche contribuire ad alcuni casi di GERD. "Le persone che inducono il vomito, o che hanno in passato, possono avere un aumentato rischio di bruciore di stomaco", dice Jacqueline L. Wolf, MD, professore associato di medicina presso la Harvard Medical School.

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Cambiamenti dello stile di vita

I casi occasionali o lievi di reflusso acido possono di solito essere prevenuti adottando alcuni cambiamenti nello stile di vita. Ad esempio:

• Evitare di sdraiarsi per tre ore dopo un pasto.
• Mangia più piccoli pasti più frequentemente durante il giorno.
• Indossare abiti larghi per evitare la pressione sull'addome.
• Perdere peso in eccesso.
• Smetti di fumare.
• Alza la testa del tuo letto da sei a otto pollici posizionando dei blocchi di legno sotto i montanti del letto. Le bretelle del letto sono un'altra opzione per farlo.

Diversi tipi di cibo possono causare reflusso acido e bruciore di stomaco. Presta molta attenzione a come ti senti dopo aver mangiato cibi diversi. I trigger possono includere:

• cibi grassi o fritti
• alcool
• caffè
• bevande gassate, come soda
• cioccolato
• aglio
• cipolle
• agrumi
• menta piperita
• menta verde
• salsa di pomodoro

Se si verificano reflusso acido o bruciore di stomaco dopo aver mangiato determinati alimenti, adottare misure per evitarli.

Farmaci

Molte persone possono risolvere i loro sintomi attraverso i cambiamenti dello stile di vita. Altre persone potrebbero aver bisogno di farmaci per prevenire o curare il reflusso acido e il bruciore di stomaco. Il medico può raccomandare farmaci da banco o di prescrizione, come ad esempio:

• antiacidi, come carbonato di calcio (Tums)
• bloccanti del recettore H2, come famotidina (Pepcid AC) o cimetidina (Tagamet HB) < 999> protettivi delle mucose, come sucralfato (Carafate)
• inibitori della pompa protonica, come rabeprazolo (Aciphex), dexlansoprazolo (Dexilant) ed esomeprazolo (Nexium)
• A Nota sugli inibitori della pompa protonica

Inibitori della pompa protonica sono i trattamenti più efficaci per il reflusso acido cronico. Sono generalmente considerati molto sicuri. Riducono la produzione di acidi gastrici da parte del corpo. A differenza di altri farmaci, è necessario prenderli solo una volta al giorno per prevenire i sintomi.

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Ci sono anche degli svantaggi nell'usare gli inibitori della pompa protonica a lungo termine. Nel corso del tempo, possono ridurre la vitamina B-12 nel corpo. Poiché l'acido dello stomaco è una delle difese del tuo corpo contro l'infezione, gli inibitori della pompa protonica possono anche aumentare il rischio di infezione e fratture ossee. In particolare, possono aumentare il rischio di fratture dell'anca, della colonna vertebrale e del polso. Possono anche essere costosi, spesso costano più di $ 100 al mese.

Chirurgia

La chirurgia è necessaria solo in rari casi di reflusso acido e bruciore di stomaco. La chirurgia più comune utilizzata per trattare il reflusso acido è una procedura nota come fundoplicatio di Nissen. In questa procedura, un chirurgo solleva una parte dello stomaco e lo stringe attorno all'incrocio dove si incontrano lo stomaco e l'esofago. Questo aiuta ad aumentare la pressione nel tuo sfintere esofageo inferiore (LES).

Questa procedura viene eseguita con un laparoscopio. Dovrai rimanere in ospedale per uno o tre giorni dopo che è stato eseguito. Le complicazioni sono rare e i risultati sono estremamente efficaci. Tuttavia, la chirurgia può portare ad un aumento del gonfiore e flatulenza o difficoltà a deglutire.

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The Takeaway

Se avverti un reflusso acido o un bruciore di stomaco regolari, parla con il tuo dottore. Possono raccomandare cambiamenti nello stile di vita per aiutare a prevenire i sintomi. Ad esempio, possono consigliarti di mangiare pasti più piccoli, rimanere in piedi dopo aver mangiato o tagliare determinati alimenti dalla tua dieta. Possono anche incoraggiarti a perdere peso o smettere di fumare.

Se i cambiamenti dello stile di vita non attenuano i sintomi, il medico può raccomandare farmaci da banco o con prescrizione medica. In rari casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Le complicazioni derivanti dall'intervento sono rare.