I ricercatori di biciclette pendolari e poco salubri
Sommario:
L'esercizio fisico è un meraviglioso elisir per la salute.
Secondo gli studi, i ciclisti che si recano al lavoro nelle grandi città possono respirare dosi nocive di sostanze inquinanti.
Pubblicità PubblicitàIl risultato: i benefici per la salute del ciclismo possono essere ridotti da quando e dove si guida e per quanto tempo.
I pendolari più lunghi durante l'ora di punta quando i tubi di scappamento stanno emettendo il maggior smog possono tradursi in maggiori rischi per la salute, secondo i risultati preliminari di uno studio quinquennale fatto a New York.
I particolati possono penetrare nei polmoni e disperdersi nel flusso sanguigno, dove possono portare a problemi come problemi cardiaci o cancro ai polmoni.
PubblicitàI ciclisti sono anche più a rischio rispetto alle persone che vanno al lavoro perché respirano più pesantemente mentre pedalano.
"Le persone che pedalano regolarmente ricevono le maggiori dosi di inquinamento atmosferico durante il loro tempo di pendolarismo", ha detto Steven Chillrud, un geochimico del Lamont-Doherty Evart Observatory della Columbia University, che sta lavorando allo studio.
Il colpevole, ha aggiunto, è di carbonio nero.
Parte del problema, aggiungendo esperti, è che molte piste ciclabili nelle città sono vicine a camion che emettono più carbonio delle automobili.
Quindi, lo scopo dello studio era di creare una mappa dell'inquinamento di New York e un'app in modo che i ciclisti possano scegliere percorsi meno inquinati.
Percorsi alternativi aiutano
I ciclisti ricevono più della metà della dose giornaliera di inquinamento atmosferico solo dal 6 all'8% del loro tragitto giornaliero, ha detto Chillrud a Healthline.
Un maggior numero di particelle nei polmoni può avere effetti dannosi, sia a breve che a lungo termine.
PubblicitàAdvertisement"Respirare le concentrazioni pesanti di inquinanti ora dopo ora, giorno e giorno ha un punto critico", ha detto il dott. David Systrom, un assistente professore di medicina presso la Harvard Medical School, e direttore dell'esperimento cardiopolmonare avanzato programma di test al Brigham and Women's Hospital di Boston. "Tuttavia non ci sono studi che seguono soggetti nel tempo. "
Alcuni ciclisti sono già preoccupati per l'aria tossica che potrebbero respirare.
Dopo aver iniziato ad ammalarsi più spesso, Bernard Housen, un professore di geologia alla Western Washington University, cominciò a preoccuparsi per i piccoli particolati che sentiva respirare.
PubblicitàNonostante la qualità dell'aria nel suo La città natale di Bellingham è piuttosto buona, stava viaggiando accanto agli autobus diesel che emettono sostanze inquinanti.
Così Housen ha iniziato a studiare l'inquinamento lungo il suo percorso in bicicletta. Le sue scoperte furono sorprendenti.
Pubblicità PubblicitàC'era da cinque a sei volte più materiale particolato lungo le linee degli autobus rispetto a strade meno trafficate.
So Housen ha cambiato la sua pista ciclabile di un isolato, attraversando un quartiere residenziale verdeggiante dove i livelli di particolato calano drasticamente.
"Se vai in bicicletta da anni, è una dose a lungo termine", ha detto Housen a Healthline. "Questo è motivo di preoccupazione. "
PubblicitàIl ciclismo intelligente funziona meglio
Ancora, Housen e molti altri esperti riconoscono anche che ci sono benefici per la salute dal pendolarismo in bicicletta.
Per Kyle Hatch, coordinatore del progetto presso la New York Bicycling Coalition, che vive nella parte settentrionale di New York, i vantaggi del pendolarismo al lavoro superano di gran lunga i rischi.
Pubblicità PubblicitàPer prima cosa, il pendolarismo in bicicletta è più rilassante, ha detto, che esercitarsi per il fitness.
Anche il ciclismo ha i suoi benefici sulla salute, ha aggiunto, anche sentendosi più motivato. Tuttavia, altera il suo percorso in bicicletta per evitare il traffico pesante e la congestione.
Gli studi condotti dall'American Lung Association mostrano anche che l'inquinamento atmosferico nelle città è notevolmente migliorato negli ultimi decenni.
Gran parte del risultato, affermano esperti come Chillrud, sono dovuti alla Clean Air Act, approvata nel 1970 e rafforzata nel 1990.
Secondo gli esperti, la chiave per un ciclismo sano è farlo in modo intelligente.
Systrom sostiene il più possibile l'utilizzo di percorsi alternativi.
"Scegli una rotta per pendolari che riduca al minimo l'esposizione all'inquinamento", ha detto a Healthline.
Evita gli ingressi del tunnel e utilizza anche percorsi ciclabili protetti. Systrom ha anche suggerito di guidare durante le ore del giorno quando c'è meno inquinamento.
"I pomeriggi sono migliori", ha detto, "e prima dell'ora di punta. "
Per ridurre la respirazione di aria cattiva, Chillrud consiglia ai ciclisti di rilevare gli allarmi di inquinamento o di respirare attraverso il naso. Le maschere anti-inquinamento, ha osservato, non sono così pratici dal momento che di solito non si adattano molto bene.
"Ma non smettere di fare esercizio", ha aggiunto, "scegli l'ora del giorno per ridurre l'esposizione. “
