Natale Musica e salute mentale
Sommario:
Non appena i piccoli fantasmi e folletti sono infilati a letto nella notte di Halloween, sembra che un interruttore si inverta e le luci natalizie spuntano come boccioli desiderosi in primavera.
Ringraziamento? Cos'è quello?
PubblicitàPubblicitàLe vacanze di novembre hanno poco spazio per vagare tra i ritrovi di Halloween e le campane tintinnanti del Natale.
In effetti, sembra che gli stratagemmi di marketing inizino a spingere Jolly Saint Nicholas non appena le caramelle di Halloween saranno in chiaro.
Questo fenomeno, noto come Christmas Creep, significa che i negozi suonano i brani delle festività prima e dopo.
PubblicitàQuesto graduale passaggio a Natale può avere un impatto negativo sulla salute mentale, afferma la psicologa clinica Linda Blair.
Scivolare nella musica natalizia prima dell'inizio ufficiale delle festività può effettivamente renderti più ansioso e depresso, ha detto a Sky News.
"La musica natalizia rischia di irritare le persone se viene suonata troppo forte e troppo presto", ha affermato Blair. "Potrebbe farci sentire che siamo intrappolati. È un promemoria per cui dobbiamo comprare regali, provvedere alle persone, organizzare celebrazioni. Alcune persone reagiranno a ciò facendo acquisti d'impulso, cosa che piace al venditore. Altri potrebbero semplicemente uscire dal negozio. È un rischio “
Avvio dell'orologio
La musica natalizia potrebbe essere come una specie di campana d'apertura per le festività natalizie.
"Le canzoni in realtà attivano un conto alla rovescia nelle nostre menti e possono causare stress e ansia sul numero di elementi che dobbiamo completare prima del 25 dicembre", ha detto Scott Dehorty, un assistente sociale certificato con licenza e direttore esecutivo della Maryland House Detox, un centro di cura a Linthicum Heights, nel Maryland.
"Invece di provare sentimenti caldi di famiglia e dare", ha detto a Healthline, "può far scattare pensieri su quante persone abbiamo bisogno di acquistare, organizzare feste, viaggiare, vedere parenti che potremmo non voler vedere, e tutti una specie di sentimenti negativi. "
Infatti, il Tampa Bay Times riporta che Best Buy colpisce il primo accordo sulle composizioni natalizie nei negozi il 22 ottobre.
Pubblicità PubblicitàPoco dopo, il 1 ° novembre, marchi importanti come Sears, Michaels, e Lane Bryant segue.
Da lì, altri iniziano a gocciolare nei brani fino a novembre.
Più della metà dei rivenditori sul grafico del Times attendono il giorno o il giorno dopo il Ringraziamento.
PubblicitàL'effetto sui dipendenti
La minaccia alla sanità mentale è particolarmente forte per i lavoratori del commercio al dettaglio e stagionali che esaltano l'allegria natalizia nonostante il costante flusso di acquirenti stressati.
"Le persone che lavorano nei negozi a Natale devono imparare a sintonizzarsi", ha detto Blair, "perché se non lo fanno, ti rendono davvero incapace di concentrarti su qualsiasi altra cosa.Stai semplicemente spendendo tutte le tue energie cercando di non sentire ciò che stai ascoltando. "
Pubblicità PubblicitàKate Chapman, ora specialista in medicina olistica, ha lavorato come signora Claus nel Radio City Christmas Spectacular in tutte le festività dal 2001 al 2006.
" Ho vissuto con un ciclo infinito di vacanze melodie e 'Ho, Ho, Ho' mi attraversano il cervello ", ha detto a Healthline.
Per Chapman, il Christmas Creep è iniziato prima di Halloween ogni anno, quando iniziarono le prove per gli iconici spettacoli di Broadway.
Pubblicità"Sono arrivato ogni giorno e ho ascoltato musica natalizia fuoriuscire da ogni stanza che ho passato", ha ricordato. "I Rockettes hanno provato i loro numeri ancora e ancora e ancora, fornendo un ciclo infinito di" The Twelve Days of Christmas "o" Christmas in New York. "Ho cantato e ballato per ore ogni giorno, immerso nel mondo di Mrs. Claus. Il Natale mi ha consumato, giorno dopo giorno, fino alla nostra apertura prima del Ringraziamento. "
Quando arrivò il 25 dicembre, Chapman, come molti operatori di festa e artisti, aveva poco spazio per un vero allegria natalizia.
Pubblicità Pubblicità"Era assolutamente estenuante produrre l'esuberanza natalizia quattro volte al giorno. Quel tipo di esaltazione è meraviglioso quando è reale, ma quando è forzato, può essere un grosso carico da sollevare ", ha detto.
"Certo, ho cercato di tenere in considerazione che diffondere l'allegria di qualsiasi tipo è una buona cosa da fare. Era molto più facile per me, come signora Claus, che qualcuno che doveva sopportare di ascoltare gli stessi CD sopra l'altoparlante del negozio, mescolato con clienti impazienti, mentre lavorava nei negozi o nell'industria alimentare ", ha detto. "Ho avuto il privilegio di lavorare in uno degli spettacoli natalizi più curati negli Stati Uniti. "
Come ancora godere del Natale
La realizzazione di Chapman del suo ruolo nelle festività natalizie potrebbe averla aiutata a mantenere un certo livello di compostezza attraverso le richieste fisiche ed emotive.
Quella chiarezza, dice Dehorty, è proprio la prospettiva di cui tutti abbiamo bisogno per aiutarci a mantenere la stabilità nelle frenetiche festività natalizie.
"Mentre è difficile non ascoltare la musica di Natale mentre sei in giro, non devi divertirti", dice Dehorty. "Un problema è che tutti noi sentiamo che dovremmo goderci la musica e l'atmosfera - non lo fai. Fai la vacanza quello che vuoi e divertiti. Fallo per dare o fare volontariato per chi è nel bisogno. Inizia nuove tradizioni che non vedi l'ora. "
Infatti, se apprezzi l'opportunità di coprire la tua casa con luci e ghirlande, allora abbracciala.
Le persone che decorano presto per le vacanze potrebbero effettivamente essere più felici delle persone che aspettano o non decorano affatto, ha detto all'UNILAD Steve McKeown, uno psicoanalista britannico.
"In un mondo pieno di stress e ansia, alle persone piace associarsi a cose che li rendono felici, e le decorazioni natalizie evocano quei forti sentimenti dell'infanzia", ha detto McKeown. "Le decorazioni sono semplicemente un'ancora o un percorso per quelle magiche emozioni di eccitazione della vecchia infanzia, quindi alzare presto le decorazioni natalizie aumenta l'entusiasmo."
C'è un altro vantaggio di decorare per le vacanze.
Uno studio del Journal of Environmental Psychology ha rilevato che le persone che hanno allestito le decorazioni segnalano ai loro vicini che sono più amichevoli e aperti di quelli che non decorano.
Il tuo amore per i globi di neve gonfiabili e le renne illuminate può aiutarti a integrarti nel tuo quartiere e costruire una rete sociale più forte di amici.
Avere persone intorno a te che ti sostengono e ti sostengono durante le festività natalizie può effettivamente aiutarti a sopportarlo, specialmente se arriva il momento in cui hai sentito dire "Sarò a casa per Natale" solo una volta.
