Trattamenti alternativi per l'osteoporosi

L'obiettivo di qualsiasi trattamento alternativo è quello di gestire o curare la condizione senza l'uso di farmaci. Alcune terapie alternative possono essere utilizzate per l'osteoporosi. Sebbene ci siano poche prove scientifiche o cliniche che suggeriscano che siano veramente efficaci, molte persone segnalano il successo.

Informare sempre il medico prima di iniziare qualsiasi terapia o medicina alternativa. Possono esserci interazioni tra le erbe e i farmaci che stai attualmente assumendo. Il tuo medico può aiutarti a coordinare un piano di trattamento generale che meglio si adatta alle tue esigenze.

Mentre sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche sull'argomento, si ritiene che alcune erbe e integratori riducano o potenzialmente arrestino la perdita ossea causata dall'osteoporosi.

Trifoglio rosso

Si pensa che il trifoglio rosso contenga composti simili agli estrogeni. Poiché gli estrogeni naturali possono aiutare a proteggere l'osso, alcuni operatori sanitari alternativi possono raccomandarne l'uso per il trattamento dell'osteoporosi. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche che dimostrino che il trifoglio rosso sia efficace nel rallentare la perdita ossea. I composti simili agli estrogeni presenti nel trifoglio rosso possono interferire con altri farmaci e potrebbero non essere adatti per alcune persone. Assicurati di parlare di trifoglio rosso con il tuo medico, se stai pensando di prenderlo. Vi sono significative interazioni farmacologiche e effetti collaterali.

Soia

I semi di soia utilizzati per produrre prodotti come tofu e latte di soia contengono isoflavoni. Gli isoflavoni sono composti simili agli estrogeni che possono aiutare a proteggere le ossa e fermare la perdita di tessuto osseo. In generale, si raccomanda di parlare con il proprio medico prima di usare la soia per l'osteoporosi, specialmente se si ha un aumentato rischio di cancro al seno estrogeno-dipendente.

Cohosh nero

Black cohosh è un'erba che è stata usata nella medicina dei nativi americani per anni. Inoltre è stato usato come un repellente per insetti. Contiene fitoestrogeni (sostanze simili agli estrogeni) che possono aiutare a prevenire la perdita ossea. Uno studio del 2008 ha scoperto che il cohosh nero promuoveva la formazione dell'osso nei topi. Sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche per determinare se questi risultati possono essere estesi al trattamento negli esseri umani con osteoporosi. Di nuovo, discuta questo con il medico se stai pensando di usarlo, a causa di potenziali effetti collaterali.

Equiseto

L'equiseto è una pianta con possibili proprietà medicinali. Si ritiene che il silicio nell'equiseto aiuti a favorire la perdita ossea stimolando la rigenerazione ossea. Sebbene manchino prove cliniche a supporto di questa asserzione, l'equiseto è ancora raccomandato da alcuni medici olistici come trattamento per l'osteoporosi. L'equiseto può essere preso come un tè, una tintura o un impacco alle erbe. Può interagire negativamente con alcol, cerotti alla nicotina e diuretici, ed è importante rimanere adeguatamente idratati quando lo si utilizza.

Agopuntura

L'agopuntura è una terapia utilizzata nella medicina tradizionale cinese. La pratica prevede la collocazione di aghi molto sottili in punti strategici sul corpo. Si ritiene che questo metodo stimoli varie funzioni dell'organo e del corpo e promuova la guarigione. L'agopuntura è spesso associata a terapie a base di erbe. Mentre prove aneddotiche supportano questi come trattamenti di osteoporosi complementare, sono necessari ulteriori studi prima di sapere se funzionano davvero.

Tai Chi

Il Tai Chi è un'antica pratica cinese che utilizza una serie di posture corporee che fluiscono dolcemente e gentilmente da una all'altra. Studi del Centro nazionale di medicina complementare e alternativa suggeriscono che il tai chi potrebbe promuovere l'aumento della funzione immunitaria e il benessere generale per gli anziani. Può anche migliorare la forza e la coordinazione muscolare e ridurre il dolore e la rigidità dei muscoli o delle articolazioni. Una routine regolare e supervisionata può aiutare a migliorare l'equilibrio e la stabilità fisica. Può anche prevenire cadute.

Melatonina

La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale del corpo. La melatonina è stata pubblicizzata per anni come un aiuto naturale per il sonno e un agente anti-infiammatorio. I ricercatori stanno ora arrivando a credere che la melatonina promuova la crescita sana delle cellule ossee. La melatonina può essere trovata in capsule, compresse e forma liquida quasi ovunque ed è considerata estremamente sicura da prendere. Ma può causare sonnolenza e interagire con antidepressivi, farmaci per la pressione del sangue e beta-bloccanti, quindi parla prima con il tuo medico.

Opzioni di trattamento tradizionali

Quando a una persona viene diagnosticata l'osteoporosi, si consiglia di cambiare la propria dieta per incorporare più calcio. Sebbene la massa ossea non possa essere corretta all'istante, i cambiamenti nella dieta possono impedirti di perdere più massa ossea. I farmaci sostitutivi degli ormoni, in particolare quelli che contengono estrogeni, vengono spesso prescritti. Ma tutti i farmaci per la terapia ormonale hanno effetti collaterali che possono interferire con altre parti della tua vita.

I farmaci della famiglia dei bifosfonati sono anche un'opzione di trattamento comune, poiché impediscono la perdita di tessuto osseo e riducono il rischio di fratture. Gli effetti collaterali di questa classe di farmaci comprendono nausea e bruciore di stomaco.

A causa degli effetti collaterali di questi farmaci sintetici, alcune persone scelgono di provare metodi alternativi per arrestare la perdita ossea e trattare la loro osteoporosi. Prima di iniziare a prendere qualsiasi farmaco, discuterne sempre con il medico.

Prevenzione

L'osteoporosi può essere prevenuta. L'esercizio, in particolare il sollevamento pesi, aiuta a mantenere una massa ossea sana. Scelte di vita sane, come scegliere di non fumare o abusare di sostanze, riducono anche il rischio di sviluppare l'osteoporosi. Gli integratori di vitamine che contribuiscono alla salute delle ossa, come la vitamina D, il calcio e la vitamina K, dovrebbero essere un punto fermo nella dieta per evitare la debolezza ossea in età avanzata.

Risorse per gli articoli

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