Suggerimenti per vivere meglio ogni giorno con diabete di tipo 2

Se ti è appena stato diagnosticato un diabete di tipo 2 o lo hai avuto da un po 'di tempo, riconoscere i sintomi di zuccheri nel sangue alti e bassi può essere fonte di confusione. Tuttavia, conoscere i livelli di zucchero nel sangue può aiutarti a vivere la tua vita quotidiana.

Sintomi comuni di basso e alto livello di zucchero nel sangue

La regolazione dei livelli di zucchero nel sangue è una delle parti più importanti della gestione del diabete. Avere bassi livelli di zucchero nel sangue (ipoglicemia) o alti livelli di zucchero nel sangue (iperglicemia) può portare a gravi complicazioni.

Alcuni sintomi comuni di ipoglicemia includono:

sudorazione
visione offuscata
mal di testa
palpitazioni cardiache
affaticamento
shakiness
capogiri

Alcuni sintomi comuni di glicemia alta comprendono:

minzione frequente
aumento della sete
aumento della fame
affaticamento
visione offuscata
tagli o piaghe che guariscono più lento del normale
alti livelli di zucchero nelle urine

I livelli elevati di zucchero nel sangue possono essere difficili da individuare e possono passare inosservati. Alla fine il corpo ripristinerà il suo termostato glicemico, ma questo potrebbe richiedere del tempo.

Basso livello di zucchero nel sangue: Complicazioni e suggerimenti per la gestione

Le persone con diabete che hanno molti episodi di ipoglicemia o che hanno una neuropatia autonomica possono soffrire di una condizione pericolosa chiamata inconsapevolezza dell'ipoglicemia.

Quando i livelli di zucchero si abbassano frequentemente, il corpo può soffrire di quello che viene definito un "maladattamento". "Questo significa che ti adatti alla situazione in modo non vantaggioso. Il tuo corpo smette di rispondere come normalmente farebbe con un basso livello di zucchero nel sangue, quindi non avverti i sintomi tipici. Ti senti bene, ma sperimenta immediatamente gravi sintomi di ipoglicemia come convulsioni o svenimenti.

Le persone con diabete possono anche soffrire di altre condizioni mediche che possono causare la sensazione di basso livello di zucchero nel sangue. Queste condizioni includono ipertensione e malattie cardiache. Vertigini possono derivare da pillole per la pressione del sangue che causano la caduta della pressione sanguigna troppo velocemente o troppo. Le vertigini sono come un basso livello di zucchero nel sangue, motivo per cui è importante testare i livelli di zucchero nel sangue quando si sente sintomatico, se possibile.

Un episodio di ipoglicemia non significa che dovresti iniziare a consumare cibi ipercalorici e grassi. È meglio correggere il basso livello di zucchero nel sangue con una quantità misurata di zucchero. Le compresse di glucosio hanno ciò di cui hai bisogno nella forma più semplice e gireranno rapidamente intorno a un livello di zucchero basso. Sono facili da portare in giro e disponibili presso la vostra farmacia locale.

Consumare 15 grammi di carboidrati può aiutare a invertire il livello di zucchero nel sangue basso. Gli esempi includono:

3-4 pastiglie di zucchero
1 tazza di latte
½ tazza di succo

Dopo aver mangiato o bevuto, prova nuovamente il livello di zucchero nel sangue in 15 minuti per confermare che si sta alzando.Se non lo è, ripetere con 15 grammi di carboidrati fino a quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano. Assicurati di mangiare un piccolo pasto se non hai un pasto programmato al più presto.

È importante ripetere il test della glicemia per vedere che sta aumentando. I sintomi di un basso livello di zucchero possono persistere per lungo tempo, anche dopo che il livello di zucchero nel sangue non è più basso. Questo perché gli ormoni prodotti dall'organismo per combattere lo zucchero basso richiedono un po 'di tempo per sparire. Se ti affidi solo ai sintomi, puoi continuare a consumare zucchero quando non è necessario. Ciò si traduce in un sovra-trattamento e un glicemia alta in seguito.

Glicemia alta: complicanze e suggerimenti per la gestione

I pre-diabetici o i diabetici che non eseguono regolarmente test possono interpretare erroneamente i sintomi degli alti livelli di zucchero nel sangue. Questo perché sono piuttosto comuni. I sintomi di alti livelli di zucchero nel sangue comprendono sete eccessiva, fame o minzione più frequente. La maggior parte delle persone non avverte alcun sintomo di glicemia alta. Livelli elevati di zucchero nel sangue a lungo termine possono portare a complicanze a lungo termine nelle persone con diabete. Queste complicazioni includono malattie renali, malattie agli occhi, danni ai nervi e danni ai vasi sanguigni che possono portare a malattie cardiache.

Il modo migliore e solo per sapere se il livello di zucchero nel sangue è troppo basso o troppo alto è quello di testare. Parlate con il vostro medico di quanto spesso dovreste testare e se notate che i livelli di zucchero nel sangue stanno fluttuando troppo.