Dolore alle gambe: cause, trattamenti e prevenzione

Dolore o disagio in qualsiasi parte della gamba può variare da un dolore sordo a un'intensa sensazione lancinante. La maggior parte dei dolori alle gambe si verifica a causa di un uso eccessivo o lesioni minori. Il disagio spesso scompare in breve tempo e può essere alleviato con i rimedi casalinghi. Per saperne di più

Il dolore o il disagio in qualsiasi parte della gamba può variare da un dolore sordo a un'intensa sensazione lancinante. La maggior parte dei dolori alle gambe si verifica a causa di un uso eccessivo o lesioni minori. Il disagio spesso scompare in breve tempo e può essere alleviato con i rimedi casalinghi.

In alcuni casi, tuttavia, una grave condizione medica potrebbe causare dolore. Rivolgiti al medico se avverti dolore alle gambe grave o persistente. Ottenere una pronta diagnosi e un trattamento per qualsiasi condizione sottostante può impedire al dolore di peggiorare e migliorare le prospettive a lungo termine.

Cause comuni di dolore alle gambe

Alcune delle cause più comuni di dolore alle gambe sono condizioni minori o temporanee che il medico può trattare efficacemente.

Crampi

Una causa primaria del dolore alle gambe è un crampo o spasmo muscolare che è spesso noto come "un cavallo di charley". "Un crampo di solito provoca dolore improvviso e acuto mentre i muscoli delle gambe si contraggono. I muscoli tendenti spesso formano una massa visibile e dura sotto la pelle. Potrebbero esserci arrossamenti e gonfiori nell'area circostante.

L'affaticamento muscolare e la disidratazione possono causare crampi alle gambe, specialmente nel polpaccio. Alcuni farmaci, compresi diuretici e statine, possono anche causare crampi alle gambe in alcune persone.

Infortuni

Il dolore alle gambe è anche frequentemente un segno di ferita, come il seguente:

La tensione muscolare è una lesione comune che si verifica quando le fibre muscolari si lacerano a causa di sforzi eccessivi. Succede spesso nei muscoli più grandi, come i muscoli posteriori della coscia, i polpacci o i quadricipiti.
La tendinite è un'infiammazione di un tendine. I tendini sono corde spesse che uniscono i muscoli alle ossa. Quando si infiammano, può essere difficile spostare l'articolazione colpita. La tendinite colpisce spesso i tendini nei muscoli posteriori della coscia o vicino all'osso del tallone.
La borsite al ginocchio si verifica quando le sacche piene di liquido, o bursa, che circondano l'articolazione del ginocchio si infiammano.
Le stecche Shin causano dolore lungo il bordo interno della tibia o della tibia. La lesione può verificarsi quando i muscoli intorno alla tibia si lacerano a seguito di un uso eccessivo.
Le fratture da stress sono piccole interruzioni nelle ossa delle gambe, in particolare quelle nella tibia.

Condizioni mediche

Alcune condizioni mediche comunemente portano a dolore alle gambe. Questi includono:

L'aterosclerosi è il restringimento e l'indurimento delle arterie a causa di un accumulo di grassi e colesterolo. Le arterie sono i vasi sanguigni che trasportano sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo.Quando c'è un blocco, riduce il flusso di sangue in varie parti del corpo. Se i tessuti della gamba non ricevono abbastanza ossigeno, può causare dolore alle gambe, in particolare nei polpacci.
La trombosi venosa profonda (TVP) si verifica quando si forma un coagulo di sangue in una vena situata nel profondo del corpo. Un coagulo di sangue è un ciuffo di sangue che si trova allo stato solido. I DVT si formano tipicamente nella parte inferiore della gamba dopo lunghi periodi di riposo a letto, causando dolore gonfiore e crampi.
L'artrite è un'infiammazione delle articolazioni. La condizione può causare gonfiore, dolore e arrossamento nella zona interessata. Colpisce spesso le articolazioni delle ginocchia e dei fianchi.
La gotta è una forma di artrite che può verificarsi quando un eccesso di acido urico si accumula nel corpo. Solitamente provoca dolore, gonfiore e arrossamento nei piedi e nella parte inferiore delle gambe.
Le vene varicose sono annodate e le vene allargate si formano quando le vene si riempiono eccessivamente di sangue a causa di valvole incompetenti. Di solito appaiono gonfie o sollevate e possono essere dolorose. Si verificano più spesso nei polpacci e nelle caviglie.
L'infezione dell'osso o dei tessuti della gamba può causare gonfiore, arrossamento o dolore nell'area interessata.
I danni ai nervi alla gamba possono causare intorpidimento, dolore o formicolio. Si verifica spesso nei piedi e nella parte inferiore delle gambe a causa del diabete.

Altre cause di dolore alle gambe

Le seguenti condizioni e lesioni possono anche causare dolore alle gambe, ma sono cause meno comuni:

Un disco scivolato (erniato) si verifica quando uno dei dischi gommosi tra vertebrato scivola fuori luogo. Il disco può comprimere i nervi nella colonna vertebrale. Questo può innescare il dolore che viaggia dalla colonna vertebrale alle braccia e alle gambe.
La malattia di Osgood-Schlatter si verifica quando il tendine che collega la rotula allo stinco diventa teso. Attira la cartilagine della tibia dove si attacca all'osso. Provoca una massa dolorosa sotto il ginocchio, con conseguente tenerezza e gonfiore intorno al ginocchio. Si manifesta principalmente negli adolescenti che hanno problemi di crescita durante la pubertà.
La malattia di Legg-Calve-Perthes si verifica a causa di un'interruzione dell'afflusso di sangue alla sfera dell'articolazione dell'anca. La mancanza di afflusso di sangue danneggia gravemente l'osso e può deformarlo in modo permanente. Queste anomalie spesso provocano dolore, specialmente intorno all'anca, alla coscia o al ginocchio. Ciò si verifica principalmente durante l'adolescenza.
L'epifisi femorale capitale scivolata è una separazione della sfera dell'articolazione dell'anca dal femore, causando dolore all'anca. La condizione si verifica solo nei bambini, in particolare quelli che sono in sovrappeso.
I tumori non cancerosi, o benigni, possono anche svilupparsi nel femore o nello stinco.
Tumori ossei maligni o cancerosi possono formarsi nelle ossa delle gambe più grandi, come il femore o la tibia.

Trattamento del dolore alle gambe a casa

Di solito si può trattare il dolore alle gambe a casa se è a causa di crampi o di una lesione minore. Prova i seguenti trattamenti a casa quando il dolore alle gambe deriva da crampi muscolari, affaticamento o uso eccessivo:

Appoggia la gamba il più possibile e solleva la gamba con i cuscini.
Prendi un antidolorifico da banco, come l'aspirina o l'ibuprofene, per alleviare il disagio man mano che la gamba guarisce.
Indossare calze a compressione o calze con supporto.

Applicare il ghiaccio

Applicare il ghiaccio sulla zona interessata della gamba almeno quattro volte al giorno. Puoi farlo ancora più frequentemente nei primi giorni dopo la comparsa del dolore. Puoi lasciare il ghiaccio acceso per 15 minuti alla volta.

Fai un bagno caldo e distendi

Fai un bagno caldo, quindi allunga delicatamente i muscoli. Se hai dolore nella parte inferiore della gamba, prova a puntare e raddrizzare le dita dei piedi quando sei seduto o in piedi. Se hai dolore nella parte superiore della gamba, prova a piegarti e tocca le dita dei piedi. Puoi farlo stando seduti per terra o in piedi. Facilità in ogni tratto, mantenendo ogni posizione per cinque a 10 secondi. Interrompi lo stretching se il tuo dolore peggiora.

Quando vedere il medico in merito al dolore alle gambe

A volte può essere difficile determinare quando il dolore alle gambe richiede un viaggio al medico o al pronto soccorso. Pianifica un appuntamento dal medico se si verificano:

gonfiore in entrambe le gambe
vene varicose che causano disagio
dolore mentre si cammina
dolore alle gambe che continua a peggiorare o persiste oltre qualche giorno > Recati immediatamente in ospedale se si verifica una delle seguenti condizioni:

Hai la febbre.

Hai un taglio profondo sulla gamba.
La tua gamba è rossa e calda al tatto.
La tua gamba è pallida e si sente fresca al tatto.
Hai difficoltà a respirare e hai gonfiore in entrambe le gambe.
Non sei in grado di camminare o di mettere alcun peso sulla gamba.
Si è verificato un infortunio alla gamba che si è verificato con un rumore pop o di frantumazione.
Alcune gravi condizioni e lesioni possono causare dolore alle gambe. Non ignorare mai il dolore alla gamba che sembra non andare via o che è accompagnato da altri sintomi. Farlo potrebbe essere pericoloso. Rivolgiti al medico se sei preoccupato per il dolore alle gambe.

Prevenzione del dolore alle gambe

Dovresti sempre prendere tempo per allungare i muscoli prima e dopo l'allenamento per prevenire il dolore alle gambe dovuto all'attività fisica. È anche utile mangiare cibi ricchi di potassio, come banane e pollo, per aiutare a prevenire lesioni ai muscoli delle gambe e ai tendini.

Puoi aiutare a prevenire le condizioni mediche che potrebbero causare danni ai nervi alle gambe eseguendo quanto segue:

Esercizio per 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana.

Mantenere un peso sano.
Evitare di fumare.
Monitora il colesterolo e la pressione sanguigna e prendi provvedimenti per tenerli sotto controllo.
Limita il consumo di alcol a un drink al giorno se sei una donna o due drink al giorno se sei un uomo.
Parlate con il vostro medico di altri modi per prevenire la causa specifica del dolore alle gambe.

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Scritto da Krista O'Connell e Erica Cirino

Recensito dal 13 aprile 2016 da William A. Morrison, MD

Fonti dell'articolo:

Alcol e salute pubblica.(29 febbraio 2016). Estratto da // www. cdc. gov / alcool / FAQ. htm

Tumori ossei maligni. (n. d.). Estratto da // my. clevelandclinic. org / servizi / ortopedia-reumatologia / malattie-condizioni / tumori ossei maligni
Mayo Clinic Staff. (4 marzo 2016). Dolore alla gamba. Estratto da // www. MayoClinic. org / sintomi / dolore alle gambe / nozioni di base / definizione / sym-20050784
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