Ringraziamento: ricette dolci senza zucchero

I dolci del Ringraziamento possono fare o spezzare la tavola della cena festiva, ma potrebbero anche creare o distruggere il tuo programma di dieta.

Negli ultimi anni, abbiamo imparato che troppo zucchero può avere un impatto negativo duraturo sulla nostra salute. Recentemente, l'American Heart Association ha rilasciato nuove linee guida, raccomandando che gli uomini ottengano non più di 9 cucchiaini di zucchero al giorno, e le donne non più di 6 cucchiaini da tè. Questo potrebbe voler dire ripensare le tue tradizionali ricette del Ringraziamento.

pubblicità Pubblicità

Abbiamo fatto il lavoro per voi, arrotondando alcune delle migliori ricette di dessert del Ringraziamento senza zucchero.

Soufflé di zucca

Questo soufflé di zucca potrebbe essere un dessert al tavolo delle vacanze, ma potrebbe facilmente funzionare come una colazione autunnale stagionale. Chi non ama i dolci per colazione? Con yogurt, purea di zucca e spezie tradizionali con torta di zucca, è ricco di proteine ​​e perfetto con il caffè.

Ottieni la ricetta!

Pubblicità

Torta al cioccolato con ganache e amaretti

Fonte immagine: Tutto il giorno Sogno di cibo

Questo dolce decadente senza zucchero di All Day I Dream About Food ha una ricca ganache che si riempie su una crosta di cocco e amaretti. È senza zuccheri e a basso contenuto di carboidrati, e sarebbe un'ottima alternativa per i tradizionali dessert del Ringraziamento durante le vostre vacanze.

Ottieni la ricetta!

PubblicitàPubblicità

Crostata di noci pecan a basso contenuto di carboidrati

Se c'è un singolo dessert del Ringraziamento noto per la sua quantità estrema di zucchero, è la torta di noci pecan. Ma questa ricetta riesce a fornire quel sapore classico e decadente senza rompere la tua indennità di zucchero.

Ottieni la ricetta!

Morsi di pasta biscotto con torta di zucca

Punture di pasta biscottata con i sapori dell'autunno: potrebbe essere più perfetto? Sicuri di andare veloci, queste piccole leccornie sono sia prive di zucchero sia semplici da preparare. Non devi neppure accendere il forno!

Ottieni la ricetta!

Cheesecake di zucca a strati

La cheesecake di zucca è un'alternativa popolare alla normale torta di zucca. Questa voce di Kalyn's Kitchen include alcune versioni differenti, una senza zucchero e una a basso contenuto di zucchero. Ci piace che sia a strati, con uno strato di cheesecake sul fondo e uno strato di torta di zucca più tradizionale in cima.

Pubblicità Pubblicità

Ottieni la ricetta!

Biscotti all'avena Cranberry

Fonte immagine: Carrie On Living

Senza zuccheri e senza dolcificanti artificiali o sostituti dello zucchero, questa ricetta di biscotti ottiene la sua dolcezza in modo naturale, via frutta! I biscotti sono caricati con fibra e sono una grande sorpresa per i bambini o anche una colazione o uno snack.

Ottieni la ricetta!

Pubblicità

Barrette di zucca

Le barrette sono un ottimo dessert da portare a grandi festeggiamenti di festa e merletti. Sono popolari e puoi fare molto in una padella.Questa ricetta è per le barrette di zucca fatte con burro di mandorle e purea di zucca, che danno loro una consistenza ricca e unica.

Ottieni la ricetta!

PubblicitàPubblicità

Torta speziata alla zucca

Con spezia di zucca e glassa di burro marrone, questa torta è l'epitome dell'autunno e sarebbe il finale perfetto per la festa del Ringraziamento. È anche senza glutine, usando farina di cocco e mandorle invece di farina di grano. Anche se non lo richiede, questa torta sarebbe ottima con lo zenzero grattugiato.

Ottieni la ricetta!