Sollievo rapido per bruciori di stomaco

Come sbarazzarsi del bruciore di stomaco

Se si ha bruciore di stomaco, si conosce bene la sensazione: un leggero singhiozzo e poi una sensazione di bruciore al petto e alla gola. Potrebbe essere stato qualcosa che hai mangiato, in particolare cibi piccanti, grassi o acidi: i jalapeño nachos con salsa extra o gli anelli di cipolla fritti profondi forse non erano la migliore idea. O forse hai una malattia da reflusso gastroesofageo, che è una condizione cronica. Qualunque cosa l'abbia provocata, ora hai fastidio e mal di stomaco. Cosa puoi fare quando il bruciore di stomaco colpisce?

Forniremo alcuni suggerimenti rapidi per eliminare il bruciore di stomaco, tra cui:

1. Indossare indumenti larghi
2. Esercitare una postura corretta
3. Elevare dalla cintola in su
4. Mescolare un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua
5. Masticare la gomma per aiutare a neutralizzare l'acido
6. Stare lontano dal fumo di sigaretta
7. Provare farmaci da banco

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Allentare i vestiti

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1. Allentare gli indumenti

La pirosi si verifica perché il contenuto dello stomaco sta risalendo nel tuo esofago, dove gli acidi dello stomaco bruciano i tessuti. Potresti avere un episodio di bruciore di stomaco perché i vestiti attillati ti stanno legando lo stomaco. Se è così, la prima cosa da fare è allentare la cintura - o il tuo vestito, o stringhe di grembiule o qualsiasi altra cosa ti stringe troppo.

Stand up

2. Alzati

La tua postura potrebbe contribuire al bruciore di stomaco, quindi se stai seduto o sdraiato, prova a stare in piedi. Se sei già in piedi, prova a stare più dritto. "Quando sei crollato, i tuoi organi interni sono compressi", dice Betsy Polatin. È una specialista di movimenti che lavora con artisti. "Una soluzione semplice ed efficace può essere quella di allungare e allungare il busto e la colonna vertebrale, mentre la testa si muove dolcemente verso il soffitto. "

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Altezza vita

3. Alzare la vita

Se stai sdraiati e non puoi alzarti, o se ti stai prendendo cura di qualcuno che è costretto a letto e sta vivendo il bruciore di stomaco, prova a sollevare la parte superiore del corpo. Secondo la Mayo Clinic, alzare la testa non è abbastanza, quindi non aggiungere un cuscino. L'obiettivo è l'elevazione dalla vita in su. Un letto regolabile che può essere sollevato ad un angolo adatto può fornire sollievo. Se il tuo letto non lo fa, puoi aumentare l'angolo usando un cuscino a cuneo.

Miscelare il bicarbonato di sodio con acqua

4. Mescola il bicarbonato con acqua

Potresti avere un rimedio contro il bruciore di stomaco in cucina. Il bicarbonato di sodio calmerà il bruciore di stomaco. Funziona neutralizzando l'acido dello stomaco. Sciogliere un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua e bere lentamente (bere tutto lentamente quando si ha bruciore di stomaco).

Ulteriori informazioni: Altri rimedi casalinghi per il bruciore di stomaco »

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Gomma da masticare

5.Gomma da masticare

Il chewing gum potrebbe aiutare a neutralizzare anche l'acido. Il Dr. Atif Iqbal, direttore medico del MemorialCare Digestive Care Center presso l'Orange Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, in California, lo raccomanda. "La gomma aumenta la saliva", afferma il dott. Iqbal. "Qualsiasi acido che si è accumulato nell'intestino viene diluito e lavato via o eliminato più rapidamente. "

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Evitare il fumo di sigaretta

6. Evita il fumo di sigaretta

Sai già che non dovresti fumare (e che il fumo può contribuire al bruciore di stomaco), ma se sei un fumatore e hai un attacco di bruciore di stomaco, non illuminarti. Certo, il fumo può essere una forma di far fronte quando sei a disagio, ma non farà andare via quella sensazione di bruciore.

Come smettere di fumare »

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Prendere farmaci OTC

7. Assumi farmaci da banco

Esistono molti rimedi contro il bruciore di stomaco che puoi raggiungere in quasi tutte le farmacie o negozi di alimentari. Questi farmaci sono disponibili in tre classi: antiacidi, H2 bloccanti e inibitori della pompa protonica (PPI). Gli IPP bloccano la produzione di acido. I bloccanti H2 riducono la quantità di acido prodotta dallo stomaco. Gli idrossidi di solito vengono utilizzati per prevenire il bruciore di stomaco, ma possono anche aiutare con i sintomi. Gli antiacidi neutralizzano l'acido dello stomaco.

Se avverti regolarmente bruciore di stomaco, probabilmente hai sentito tutti i consigli di prevenzione:

• mangiare almeno tre ore prima di andare a letto
• non sdraiarsi dopo aver mangiato
• evitare di innescare cibi come grassi e speziati Alimenti
• mantenere un peso sano

Se ha bruciore di stomaco più di due o tre volte alla settimana, parli con il medico.