Retrolistesi: sintomi, trattamento e altro

Che cos'è la retrolistesi?

La retrolistesi, o slittamento all'indietro di una vertebra, è una disfunzione articolare non comune. Una vertebra è un piccolo disco ossuto che forma le vertebre, una serie di piccole ossa che formano la spina dorsale. Ogni vertebra è separata da un cuscino di dischi intervertebrali, che sono fatti di cartilagine.

La retrolistesi si verifica quando una singola vertebra scivola e si sposta indietro lungo il disco intervertebrale al di sotto o sopra di esso. Non è la stessa cosa di una dislocazione. Se la vertebra scivola in avanti, si chiama spondilolistesi.

Esistono tre tipi di retrolistesi. Sono basati sullo spostamento della vertebra in relazione alla vertebra adiacente.

• Retrolistesi completa: Una vertebra si sposta all'indietro su entrambi i segmenti spinali sopra e sotto.
• Retrolistesi parziale: Una vertebra si sposta all'indietro su un segmento spinale sotto o sopra.
• Retrolistesi a passi: Una vertebra si sposta all'indietro sul corpo di un segmento spinale situato sopra, ma davanti a quello sottostante.

Le retrolistesi si trovano tipicamente nella colonna cervicale (regione della spalla e del collo), nella regione lombare (zona lombare e pelvica) e nella colonna vertebrale toracica (regione dello stomaco), sebbene questo sia meno comune. I medici misurano lo spostamento in millimetri.

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Sintomi

Segni e sintomi di retrolistesi

I sintomi dipendono da fattori tra cui l'individuo, dove si verifica lo slittamento, e quali tessuti nervosi, articolazioni spinali e altri tessuti sono stati colpiti.

I segni e i sintomi possono includere:

• disagio in una zona della schiena
• distorsione della colonna vertebrale o un rigonfiamento nella parte posteriore
• gamma limitata di movimento
• mal di schiena
• altre forme di dolore in la regione di spostamento

Potresti anche avvertire intorpidimento, formicolio o un dolore acuto e pizzicato nei tuoi:

• fianchi
• cosce
• gambe
• glutei
• collo
• spalla <999 > braccia
• cause

Quali sono le cause della retrolistesi?

La retrolistesi si verifica a causa della ridotta altezza tra le vertebre o della diminuzione dell'altezza dei dischi intervertebrali. Gli scienziati non sono del tutto sicuri di ciò che provoca l'accorciamento dei dischi intervertebrali, ma alcune condizioni e fattori includono:

difetti alla nascita nei bambini

• artrite, che indebolisce le ossa
• stress e fratture traumatiche
• carenze nutrizionali dei materiali che mantengono la forza ossea e riparano i dischi, la cartilagine e i nervi
• lesioni ao attorno alla colonna vertebrale
• infezioni nel sangue o nell'osso
• muscoli deboli centrali che non stabilizzano la schiena abbastanza
• altre malattie che si indeboliscono le ossa, tra cui l'osteoporosi e il rachitismo
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Diagnosi

Come testerà il medico per la retrolistesi?

Il medico effettuerà un esame fisico e chiederà informazioni sui sintomi. Ma il modo migliore per diagnosticare la retrolistesi è con una radiografia laterale della colonna vertebrale. Il medico non sarà in grado di vedere la retrolistesi se la radiografia viene eseguita quando si è sdraiati.

Il medico valuterà i raggi X misurando lo slittamento tra i dischi vertebrali. Disegneranno diverse linee sull'immagine della tua vertebra e misureranno la distanza tra le linee. Una distanza di 2 millimetri o più è un segno di retrolistesi.

Altri reperti radiografici associati alla retrolistesi includono:

fenomeno del vuoto o accumulo di gas tra i dischi e vertebre

• riduzione dell'altezza del disco
• indurimento dell'arteria attorno alla vertebra
• formazione di spurgie ossee
• Trattamento

Come viene trattata la retrolistesi?

L'obiettivo del trattamento è la riduzione dell'infiammazione e del dolore. Il trattamento prevede una varietà di metodi a seconda di quanto grave sia la condizione e di come altri tessuti e dischi possano essere interessati.

La chirurgia è necessaria solo se i trattamenti non chirurgici non sono efficaci. I tuoi ortopedici e dottori vedranno se ci saranno danni spinali e neurologici a lungo termine prima di raccomandare un intervento chirurgico. La chirurgia spinale mira a ridurre lo slittamento, il dolore, l'instabilità e altro.

I trattamenti non chirurgici coinvolgono:

rafforzamento della colonna vertebrale con un fisioterapista

• terapia fisica per rafforzare la schiena e i muscoli centrali
• rilascio miofasciale, o massaggi che aiutano a ripristinare il tono muscolare e migliorare la circolazione
• terapia microcorrente, che utilizza correnti elettriche di basso livello per ridurre il gonfiore, l'infiammazione e il dolore
• applicando impacchi di calore per il dolore
• Nutrizione

Prendi abbastanza nutrizione in modo che il tuo corpo possa riparare i tessuti molli danneggiati. Mangiare cibi ricchi di:

rame, come verdure verdi, burro di arachidi e piselli

• calcio, come latticini, verdure verde scuro e sardine
• vitamina D, tali cereali fortificati, latte e pane
• manganese, come banane
• vitamina A, come carote, melone e spinaci
• vitamina C, come limoni, arance e broccoli
• zinco, come carne di maiale, agnello e noci
• proteine ​​e amminoacidi, come carne, soia e lenticchie
• Potrebbe essere utile parlare con un dietologo per sapere quali sono i livelli migliori per ogni nutriente. Mangiare bene può anche aiutare nella gestione del peso. Se sei sovrappeso o obeso, perdere peso può aiutare a ridurre la pressione sulla tua vertebra.

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Esercizi

Esercizi e terapia fisica per retrolistesi

Il medico può consigliare un fisioterapista che possa anche insegnarti tecniche per sollevare, piegare e sedersi. Esercizio fisico e terapia fisica possono aiutare con la gestione del peso. Possono anche migliorare:

mobilità

• flessibilità
• forza
• antidolorifico
• Gli allenamenti che hanno come obiettivo le aree corrette includono camminare, yoga e Pilates. Gli esercizi che puoi provare a casa includono:

seduta inclinazione pelvica su una palla

• ab scricchioli
• estensioni dell'anca
• tiri inferiori
• Per imparare come eseguire questi esercizi, consulta gli esercizi per la lordosi.

Puoi anche praticare una buona postura mentre sei al lavoro ed evitare di sederti con le anche e le ginocchia flesse.

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Suggerimenti per la prevenzione

Come prevenire la retrolistesi

La retrolistesi non è sempre prevenibile, ma ci sono dei passi da compiere per minimizzare il rischio. Prova questi suggerimenti.

Consigli per la prevenzione

Mantenere una dieta e un peso sani per una salute ottimale dell'osso e una ridotta tensione alla schiena.

• Rafforza i muscoli del nucleo con esercizi di inclinazione pelvica. Un nucleo forte riduce la tensione sulla schiena.
• Praticare una buona postura quando si è seduti e in piedi.
• Pratica yoga, che migliora la postura, la forza del nucleo e l'allineamento della schiena.
• Evitare di affaticare la schiena per iperestensione o posizionare troppo peso su di essa.
• Astenersi dal fumare. Il tabacco può causare danni alle articolazioni nel tempo.
• Molti di questi metodi anche a beneficio della tua salute generale. Parla con un medico se sospetti problemi con la colonna vertebrale.

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