Deserto Prevenzione dei pericoli | Be Safe Outdoors

Panoramica

Sia che tu stia per intraprendere il tuo primo viaggio con lo zaino in spalla o che tu sia al campo finale avvicinandoti a un picco tanto ricercato, la sicurezza dovrebbe sempre essere la tua prima priorità quando esplori l'aria aperta. Mentre la natura può essere bella, rilassante e tonificante, può anche essere imprevedibile. È essenziale essere preparati prima di andare, e sapere come mantenere la calma e agire efficacemente se qualcosa va storto.

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Preparazione

Questo è di gran lunga l'aspetto più importante della sicurezza esterna. Prima di andare ovunque, fai i tuoi compiti per conoscere eventuali pericoli potenziali. Annota tutti gli animali o le piante tossici o pericolosi, gli aspetti pericolosi del clima locale ei potenziali rischi delle attività fisiche a cui pensi di partecipare.

Buddy System

The Buddy System

Il sistema buddy è utilizzato dalle forze armate statunitensi in qualsiasi situazione di pericolo. È semplice ed efficace Applicato all'aria aperta, significa fare escursioni, nuotare, accamparsi, andare in bicicletta o fare qualsiasi cosa con un "amico": avere qualcuno in giro per aiutare o cercare assistenza in caso di emergenza può essere la differenza tra la vita e la morte. Se deve impegnarsi in attività all'aperto da solo, assicurati di far sapere a qualcuno in modo affidabile dove sarai e per quanto tempo e quando ti aspetti di tornare. Per quanto possibile, scrivi un piano di viaggio e consegnalo a una parte responsabile. In questo modo, se succede qualcosa, qualcuno saprà di cercarti.

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Marcia

Marcia destra

Una grande parte dell'essere preparati porta gli attrezzi appropriati. Indossare sempre calzature tagliate correttamente e adeguate alle condizioni atmosferiche. Indossare scarpe o stivali comodi e durevoli durante le escursioni, arrampicata, ciclismo, sci o campeggio. Se stai praticando sport, indossa le scarpe giuste per il tuo sport.

Dovresti sempre essere pronto a far cambiare rapidamente il tempo. Portare un poncho leggero, un impermeabile e / o un cappello per tenerti asciutto se il cielo si apre. Vestire a strati è il modo più efficace per rimanere adatti alle condizioni meteorologiche senza sovraccaricare la borsa o il pacchetto. Molti esperti raccomandano un sistema a tre strati: uno strato di base leggero e che allontana l'umidità dal corpo, uno strato isolante (spesso in pile) che trattiene il calore corporeo e un guscio esterno che ti protegge dal vento e precipitazione.

Se hai medicinali da prescrizione, porta con te ciò che ti serve per almeno un giorno in più rispetto all'escursione programmata. Se resterai all'aperto per un lungo periodo di tempo, dovresti portare anche un kit di primo soccorso …

Sicurezza solare

Essere all'aperto significa essere esposti al sole e ai raggi ultravioletti (UV) radiazione.L'esposizione solare al calore può portare ad esaurimento del calore e i raggi UV possono causare il cancro della pelle, quindi è importante evitare le temperature estreme e l'esposizione prolungata ai raggi solari.

Porta sempre crema solare e balsamo per le labbra con un fattore di protezione solare adeguato (SPF) e applica liberamente, anche in inverno. Indossare occhiali da sole e / o un cappello per proteggere gli occhi. Durante i mesi caldi, prendi le pause dal sole trovando un posto ombreggiato nel quale rinfrescarsi. Cerca di evitare le ore di esposizione UV massime del sole, di solito tra 10 a. m. e 2 p. m.

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Idrazione

Idratazione adeguata

Un altro aspetto chiave della sicurezza esterna (e direttamente correlato alle considerazioni sulla sicurezza solare) è di rimanere adeguatamente idratato. La maggior parte delle persone sottovaluta il loro bisogno di liquidi, specialmente quando si praticano alti livelli di attività all'aperto, o al freddo o al caldo, o ad alti livelli di altitudine. I requisiti del fluido variano a seconda della corporatura, del sesso e dei livelli di attività, ma una linea guida generale da seguire è che l'urina è di colore chiaro, ma non è chiara. L'urina di colore scuro è quasi un segno sicuro che i tuoi reni stanno cercando di conservare l'acqua e che hai bisogno di più liquidi nel tuo corpo.

Tempo

Tempo pericoloso

Il caldo e il freddo estremi sono entrambe realtà serie all'aperto. Il tempo è per natura imprevedibile, quindi è essenziale essere preparati a cambiamenti drastici. Sapere cosa fare se si è nelle vicinanze di un temporale (fulmine), tornado o incendio violento.

Ulteriori informazioni su calore estremo e sicurezza a freddo.

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Primo soccorso

Nozioni di base sul pronto soccorso

Indipendentemente dal modo in cui ti prepari, ci sono buone probabilità che, se passi del tempo all'aria aperta, incontri situazioni di emergenza medica. In questi casi, ci sono alcune cose che dovresti sapere per aiutare a mitigare eventuali conseguenze negative negative a lungo termine sulla salute.

La prima regola per amministrare il pronto soccorso in una situazione di emergenza è di rimanere calmi e razionali, in modo da poter valutare la scena e prendere una decisione istruita sul prossimo passo da compiere. Ciò include rendere la scena sicura sia per le vittime che per i soccorritori.

Se ti senti a tuo agio ed è sicuro farlo, avvicinati e valuta la vittima. Chiedigli cosa c'è che non va e ascolta attentamente. Se hai qualcosa da scrivere, registra ciò che è sbagliato, così come qualsiasi trattamento tu amministrhi. Se puoi farlo tranquillamente, manda qualcuno a ricevere aiuto immediatamente quando inizi a somministrare aiuto.

È utile ricordare il fondamentale principio medico di emergenza Primum non nocere, che in latino significa "In primo luogo, non fare danni". In altre parole, potrebbe essere meglio in alcuni casi non fare nulla piuttosto che rischiare di peggiorare la situazione. Se non sei sicuro di cosa fare, non pensare di dover fare qualcosa, invece, cerca assistenza. Non spostare mai una vittima incosciente o gravemente ferita a meno che non sia in pericolo per l'ambiente, o debba essere spostata per essere trattata o protetta.Conoscere il modo corretto per spostare le vittime. È più sicuro assumere sempre il peggio e essere prudenti nei trattamenti, a meno che la situazione non richieda misure più aggressive.