Trattamento naturale per l'asma - Terapie alternative - Yoga

Quanto sono buoni i trattamenti alternativi?

L'obiettivo del trattamento dell'asma è prevenire gli attacchi prima che inizino. Le persone si rivolgono spesso a trattamenti alternativi per l'asma come mezzo per rafforzare la capacità del proprio corpo di proteggersi. I problemi polmonari sono nelle prime 15 condizioni mediche per cui le persone usano la medicina complementare e alternativa (CAM).

Quando si parla di asma, molti trattamenti alternativi sostengono di rafforzare i polmoni e il sistema immunitario e ormonale. Ma è importante sapere che CAM non è efficace quanto i farmaci tradizionali. Evitare di sostituire il farmaco per l'asma con terapie alternative. Per quanto riguarda la loro efficacia, queste terapie hanno mostrato risultati piccoli o misti. Anche la ricerca è minima rispetto a quella dei trattamenti di medicina tradizionale.

Tuttavia, molte persone riferiscono di trarre benefici dall'utilizzo di CAM per l'asma. Continua a leggere per sapere quali trattamenti potrebbero funzionare. E assicurati di controllare con il medico prima di provare qualsiasi trattamento alternativo per l'asma.

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Erbe e integratori

Erbe e integratori per sintomi di asma

Alcune erbe e integratori alimentari possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'asma. Ma gran parte della ricerca è in corso o ancora inconcludente. Alcuni risultati indicano che molti prodotti naturali e da banco hanno il potenziale per gravi effetti collaterali.

I prodotti che sono stati valutati scientificamente includono magnesio e olio di pesce. A volte questi ingredienti sono stati utilizzati in combinazione con vitamina C. La vitamina C (o acido ascorbico) e l'olio di pesce (ricco di acidi grassi omega-3) possono ridurre l'infiammazione e alleviare i sintomi dell'asma. Gli studi dimostrano che i punteggi della qualità della vita sono migliorati nelle persone che hanno assunto questi supplementi.

Altre erbe naturali che possono trattare l'asma includono:

ginkgo, indicato per ridurre l'infiammazione
mullein
boswellia (incenso indiano)
edera essiccata
butterbur
seme nero
colina
pycnogenol < 999> Il caffè e il tè possono anche essere utili per il trattamento dei sintomi dell'asma. La caffeina è un broncodilatatore naturale e mite. Il tè contiene piccole quantità di teofillina, una sostanza simile alla caffeina. In forma di compresse, teofillina (Uniphyl) è una delle opzioni di farmaci da prescrizione usati meno frequentemente per l'asma.

Per saperne di più: Come prevenire gli attacchi d'asma »

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Corpo mentale

Approcci mente-corpo per sintomi d'asma

Lo stress e l'ansia possono aumentare i sintomi dell'asma e scatenare attacchi d'asma, secondo il Cleveland Clinic. Per alleviare lo stress, potresti provare a praticare gli approcci mente-corpo per ottenere il rilassamento.

Per i bambini con asma, le pratiche di mente e corpo più popolari sono esercizi di respirazione, preghiera e rilassamento.

I primi studi suggeriscono che la terapia di rilassamento muscolare può migliorare la funzione polmonare. Ma sono necessarie ulteriori prove.

Anche il biofeedback può aiutare a migliorare la funzionalità polmonare. Usa i monitor per rivelare cambiamenti fisiologici. Questo può aiutarti a controllare il tuo corpo comprendendo come reagisci fisicamente a diversi stimoli. Le prove sull'efficacia del biofeedback sono minime.

Yoga e relax

Gli adulti con asma che scelgono trattamenti alternativi tendono a optare per le tecniche di esercizio come il qi gong, il tai chi e lo yoga.

Un aspetto chiave della pratica dello yoga è la corretta respirazione controllata. La scienza della respirazione corretta è anche conosciuta come pranayama. Questo aspetto dello yoga può aiutarti a gestire l'asma insegnandoti ad espandere i polmoni, praticare la respirazione profonda e ridurre lo stress.

L'evidenza dell'efficacia dello yoga per l'asma è limitata. Ma i risultati dello studio mostrano una migliore qualità della vita.

Agopuntura