Perché gli orsetti gommosi senza zucchero fanno male le budelle
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Sono un dolce regalo, ma prima di prendere una borsa, potresti voler sapere qualcosa: alcuni orsetti gommosi potrebbero mandarti a correre verso il bagno.
Gli ingredienti degli orsetti gommosi senza zucchero hanno alimentato recensioni online graffianti e imbarazzanti, ma se sei colto a provare gli effetti collaterali, i risultati sono tutt'altro che divertenti.
Annuncio pubblicitario"Sono passate 15 ore agonizzanti da quando il primo orsetto gommoso è entrato nel mio corpo, e sto scrivendo questo da un bagno", si legge in una recensione di Amazon per gli orsetti gommosi senza zucchero di Haribo su Amazon. com.
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Le recensioni sono scritte con molto successo e vanno dall'utile al modo troppo grafico.
PubblicitàSweeteners vs Sugar Alcohols- I dolcificanti artificiali sono sintetici ma possono essere ottenuti da piante ed erbe. Non sono carboidrati e di solito sono più dolci dello zucchero.
- Gli alcoli di zucchero sono carboidrati e possono essere naturali o prodotti. Tendono ad essere meno calorici e meno dolci dello zucchero.
"Poi è arrivata la, flatulenza. Cieli a Murgatroyd, i suoni … "legge un altro. "Non potevo sopportare di stare in una stanza per paura di soccombere ai miei odori. "
Un recensore ha intitolato il loro contributo:" Orsi gommosi di grado chimico per armi. "Un altro ipotizza:" I clienti che hanno acquistato questo prodotto hanno acquistato anche: Pepto-Bismol, 4 pacchi di salviette per neonati, pompa per lo stomaco, deodorante per ambienti "e altro ancora.
Pubblicità PubblicitàPer quanto umoristiche possano essere queste recensioni, i potenziali effetti collaterali di questi orsetti gommosi sono reali, ed ecco perché.
Alcool di zucchero
Gli alcoli di zucchero si trovano naturalmente in alcuni tipi di frutta e verdura, ma sono anche spesso aggiunti a cibi senza zucchero, processati, al posto dello zucchero o di altri dolcificanti artificiali. Mentre loro, a 2 calorie per grammo, contengono meno calorie dello zucchero, che ha 4 calorie per grammo, sono più calorici rispetto ai dolcificanti artificiali come l'aspartame, che sono privi di calorie.
Poiché non influenzano i livelli di zucchero nel sangue tanto quanto lo zucchero, spesso li trovi inclusi negli alimenti commercializzati alle persone con diabete. Si trovano in caramelle, cibi surgelati e dessert, gomme da masticare, dentifricio, cioccolato e prodotti da forno. Oltre ad addolcire gli alimenti, sono usati per aggiungere massa e aiutare gli alimenti a rimanere umidi.
Ma gli alcoli di zucchero hanno un avvertimento importante, come rivelano le recensioni sugli orsetti gommosi.
Alcool di zucchero, diarrea e flatulenza
Nel caso delle caramelle gommose senza zucchero di Haribo, il colpevole di alcol e zucchero è il maltitolo, che si trova nel lycasin dell'ingrediente.
Pubblicità PubblicitàMa questo non è il solo alcol zuccherino che potrebbe portare a spiacevoli sintomi digestivi.Un documento di sintesi sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics afferma che consumare più di 30 grammi di qualsiasi alcole di zucchero come il lattico, l'isomalto o lo xilitolo può avere effetti simili.
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Dalle recensioni su Amazon di questi particolari orsetti gommosi, sembrerebbe che alcune persone siano più sensibili di altri a questi effetti. Ma se sei tra quelli sfortunati abbastanza da avere una reazione, potresti avvertire un aumento di flatulenza, feci acquose, frequenza dei movimenti intestinali e borborygmus, o rumori gorgoglianti dal tuo intestino. Può essere più grave o scomodo per chi ha malattie intestinali come la sindrome dell'intestino irritabile.
PubblicitàTenere d'occhio
Fortunatamente, evitare gli effetti degli orsetti gommosi senza zucchero potrebbe non essere così difficile, dal momento che i colpevoli recensiti dall'Amazzonia non sono più disponibili. Ma se vuoi evitare di prenderli attraverso altri alimenti, non guardare oltre le etichette nutrizionali.
I polioli sono un altro nome per gli alcoli di zucchero. Puoi anche vederli elencati come:
PubblicitàPubblicità- sorbitolo
- xilitolo
- isomalto
- lattitolo
- mannitolo
- eritritolo
- idrolizzato di amido idrogenato
Diffidare degli alimenti che sono etichettati come senza zucchero e indagano su quali ingredienti sono usati per addolcirli. Mentre nella maggior parte dei casi si trovano alcol alcoli in prodotti da forno, caramelle e gomme da masticare, è possibile trovarli anche in prodotti correlati alla salute come barrette sportive a basso contenuto di carboidrati, collutorio, dentifricio, vitamine e persino alcune medicine.
