Guida femminile alle nozioni di base sul sesso sicuro

Fai pratica di sesso sicuro

Come donna, non dovresti aver paura di prendere il controllo della tua salute e sicurezza sessuale. Essere preparati, essere pronti ed essere sicuri sono sani e saggi. Prevenire l'assunzione o la diffusione di infezioni sessualmente trasmesse (IST), come l'HIV, la gonorrea o la sifilide, aiuta sia te che il tuo partner a rimanere senza malattie. Inoltre, l'uso intelligente del controllo delle nascite può aiutarti a evitare una gravidanza non pianificata.

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Opzioni di ricerca

Ricerca le opzioni di controllo delle nascite

Le opzioni di controllo delle nascite sono in espansione. Oggi, pillole sessuali, iniezioni mensili, anelli vaginali e dispositivi intrauterini sono tutte opzioni per prevenire la gravidanza se sei sessualmente attivo. Parlate con il vostro medico sulle opzioni di controllo delle nascite se siete o potrebbero diventare sessualmente attivi. Ad ogni controllo annuale, discuti i tuoi cambiamenti nello stile di vita e decidi se l'opzione di controllo delle nascite è ancora quella giusta per te. Inoltre, se il tuo controllo delle nascite sta causando effetti collaterali indesiderati (come vertigini o diminuzione del desiderio sessuale), lavora con il tuo medico per trovare un'opzione di controllo delle nascite che funzioni meglio.

Conosci il tuo stato

Se sei sessualmente attivo o sei stato nel passato, è importante che tu venga controllato regolarmente per le IST. Alcune malattie che si contraggono attraverso incontri sessuali non causano sintomi o segni significativi fino a diverse settimane, mesi o persino anni dopo che le hai contratte. Quando scoprirai di avere lo STI, potresti averlo inconsapevolmente condiviso con qualcuno. Allo stesso modo, un partner può condividere inconsapevolmente uno STI con te. Ecco perché dovresti essere testato spesso. È l'unico modo in cui saprai per certo se tu e il tuo partner che siete stati testati con voi siete puliti. Il tuo medico di famiglia può condurre il test. Puoi anche visitare il dipartimento di salute della tua contea o una clinica locale per la pianificazione familiare. (1)

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Usa la protezione ogni volta

Potrebbe sembrare un consiglio banale, ma il modo migliore per prevenire la gravidanza e ridurre il rischio di ottenere una STI è usare la barriera protezione corretta ogni volta che hai un incontro sessuale. I preservativi maschili sono la forma più comune di protezione. Se il tuo partner non vuole usare un preservativo maschile, puoi usare un preservativo femminile. (Più non è meglio, usare un preservativo sia maschile che femminile può causare l'interruzione di uno o entrambi). (1) Se tu o il tuo partner siete allergici ai preservativi in lattice tradizionale, sono disponibili i preservativi in poliuretano. Inoltre, i preservativi naturali, spesso fatti di pelle d'agnello, possono prevenire la gravidanza, ma non proteggono contro l'HIV o altre infezioni sessualmente trasmissibili. Puoi acquistare i profilattici al massimo in qualsiasi farmacia o rivenditore di massa. L'ufficio del medico o il dipartimento di salute locale possono offrire preservativi gratuiti. (1, 2, 3)

Comunicare

La comunicazione è la chiave

Sii onesto riguardo al tuo passato sessuale, alle tue preferenze e alla tua decisione di praticare sesso sicuro. In questo modo, tu e il tuo partner potete comunicare apertamente. È importante che voi due condividiate le vostre storie sessuali in modo che possiate scoprire le potenziali malattie sessualmente trasmissibili o malattie. Alcune IST non sono curabili; si vorrà utilizzare la protezione per evitare di ricevere qualsiasi ISU incurabile da un partner. Inoltre, discutere del tuo passato apre la strada per parlare di test per le IST.

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Astenersi

Astenersi dal sesso

È possibile contrarre le IST da sesso vaginale, anale e orale. L'unico modo per essere sicuri al 100% che impedirai una gravidanza non pianificata o una IST è di non avere rapporti sessuali o di astenermi. Prendi la decisione di astenersi dal sesso finché non sei pronto emotivamente e fisicamente. Condividi anche questa decisione con qualsiasi partner, come un modo per mantenere te stesso responsabile. Condividere la tua decisione di astenersi dal sesso fino a quando sei impegnato in una relazione monogamica apre canali di discussione con il tuo partner e può aiutarti a essere più onesto riguardo alla tua salute sessuale. (1, 2)

Limita partner

Limita il numero di partner

Questo fatto è semplice: più persone sono coinvolte sessualmente, più è probabile che tu ottenga un STI o rimanere incinta. Limita il tuo numero di partner sessuali. Ogni nuovo partner porta una storia di altri partner sessuali, incontri sessuali e potenziali infezioni. Se non sei in una relazione monogama, essere intelligente riguardo ai tuoi incontri sessuali può aiutarti a tenerti al sicuro.

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Sii monogamo

O meglio ancora, essere monogamo

A parte l'astinenza, il modo migliore per evitare di contrarre una STI è far parte di una relazione a lungo termine con un partner. Fintanto che voi due rimanete fedeli l'uno all'altro, potete raggiungere un punto nella vostra relazione in cui decidete di fare sesso senza protezione dalla barriera. (Se uno di voi ha un STI, si potrebbe voler continuare a usare la barriera protettiva, anche se si è monogami, per prevenire la trasmissione dell'infezione.) Tuttavia, questo patto funziona solo se entrambi rimangono monogami. Se il tuo partner inizia ad avere incontri sessuali al di fuori della tua relazione, puoi contrarre le IST senza saperlo. (2)

Protezione per tutti gli incontri sessuali

Usa la protezione per tutti i tipi di incontri sessuali

Ovviamente puoi rimanere incinta solo per sesso vaginale, ma puoi contrarre una STI da vaginale, anale e sesso orale. Per questo motivo, la protezione è d'obbligo in qualsiasi incontro sessuale. Usare preservativi maschili o dighe dentali può aiutarti a impedirti di contrarre una STI, come l'HIV, durante il sesso orale. I preservativi maschili possono anche prevenire la condivisione di una STI durante il sesso anale. Entrambi i preservativi femminili e maschili sono buoni per il sesso vaginale, ma non li usano insieme.

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Sii selettivo

Fai attenzione ai prodotti che usi

Non fare in fretta a usare la doccia o il lavaggio vaginale. Questi prodotti possono rimuovere batteri e batteri normali e sani che potrebbero effettivamente aiutare a prevenire un'infezione.Se usi spesso questi lavaggi, aumenti il rischio di contrarre una STI.

Usa un lubrificante quando fai sesso. I preservativi possono strappare o strappare se tu o il tuo partner non siete adeguatamente lubrificati. I lubrificanti possono anche prevenire la lacerazione della pelle durante il sesso. Open skin è una via per condividere le IST. Utilizzare lubrificanti a base di acqua o silicone, non lubrificanti a base di olio. I lubrificanti a base di olio possono effettivamente aumentare il rischio di lacerazione del preservativo. Leggi tutte le indicazioni sulla scatola del preservativo per assicurarti di usarla correttamente.

Pulire i giocattoli sessuali

Pulire i giocattoli sessuali, anche

Tu e il tuo partner potete rivolgervi ai giocattoli sessuali come un modo per aggiungere interesse alla vostra relazione. Questi dispositivi non possono farti rimanere incinta, ma possono ancora diffondere infezioni sessualmente trasmissibili e altre infezioni. Lavare e sterilizzare qualsiasi giocattolo sessuale tra gli usi. Puoi anche usare i preservativi in lattice sui giocattoli sessuali. Ciò contribuirà a mantenerli puliti e a ridurre le probabilità di un'infezione. Leggi le istruzioni fornite con il dispositivo per imparare il modo migliore per pulirlo. Diversi materiali richiedono diversi metodi di pulizia. (2)

Il sesso sicuro è un sesso sano

Il sesso non è sempre l'argomento più facile da portare con un nuovo partner o anche un partner che hai avuto per un mentre. Può essere scomodo, ma è importante. Le pratiche sessuali sicure mantengono in salute te e il tuo partner. Prima del tuo primo incontro sessuale, è intelligente avere una discussione sui tuoi comportamenti, preferenze, storia e scelte di protezione. Essere proattivi su questo discorso aiuta a prevenire decisioni urgenti che possono portare a rimpianti a lungo termine.