Utilizzando citrato di magnesio per costipazione

La stitichezza può essere molto scomoda e persino dolorosa a volte. Alcune persone trovano sollievo dall'uso del citrato di magnesio, un integratore in grado di rilassare l'intestino e fornire un effetto lassativo. Ulteriori informazioni sull'uso del citrato di magnesio per trattare la stitichezza.

Stitichezza

Se hai passato più di tre giorni senza movimenti intestinali o se i tuoi movimenti intestinali sono stati difficili da superare, potresti essere stitico. Altri sintomi di stitichezza possono includere:

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• avere uno sgabello che è grumoso o duro
• sforzarsi durante i movimenti intestinali
• sentirsi come se non si riuscisse a svuotare completamente l'intestino
• avendo bisogno di usare le mani o le dita per svuotare manualmente il tuo retto

Molte persone sperimentano la stitichezza di volta in volta. Di solito non è motivo di preoccupazione. Se sei stato stitico per settimane o mesi, potresti avere la stitichezza cronica. La stitichezza cronica può portare a complicazioni se non si ottiene il trattamento per questo. Questi possono includere:

• emorroidi
• ragadi anali
• feci fecali
• prolasso rettale

In alcuni casi, la stitichezza cronica è anche un segno di una condizione di salute più grave. Parli con il medico se si verifica la stitichezza cronica o si notano improvvisi cambiamenti nelle abitudini delle feci o dell'intestino.

Quali sono le cause della stitichezza?

La stitichezza di solito si verifica quando i rifiuti si muovono lentamente nel sistema. Le donne e gli anziani sono a maggior rischio di sviluppare stitichezza.

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Le possibili cause di costipazione includono:

• una dieta povera
• disidratazione
• alcuni farmaci
• una mancanza di esercizio
• problemi nervosi o blocchi nel colon o retto
• problemi ai muscoli pelvici
• determinate condizioni di salute, come diabete, gravidanza, ipotiroidismo, iperparatiroidismo o altri disturbi ormonali

Informi il medico se ha notato cambiamenti nelle feci o nelle abitudini intestinali. Possono aiutarti a identificare la causa della stitichezza e ad escludere gravi condizioni di salute.

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Come si può usare il citrato di magnesio per trattare la stitichezza?

È spesso possibile trattare costipazione occasionale con farmaci da banco o integratori, come il citrato di magnesio. Questo integratore è un lassativo osmotico, il che significa che rilassa le viscere e attira l'acqua nell'intestino. L'acqua aiuta ad ammorbidire e irrobustire le feci, il che rende più facile il passaggio.

Il citrato di magnesio è relativamente delicato. Non dovrebbe causare viaggi urgenti o di emergenza, a meno che non ne prendiate troppa. Puoi trovarlo in molti negozi di droga e non hai bisogno di una prescrizione per acquistarlo.

Il medico può anche prescrivere citrato di magnesio per aiutarti a prepararti a determinate procedure mediche, come le colonscopie.

Chi può usare tranquillamente il citrato di magnesio?

Il citrato di magnesio è sicuro per la maggior parte delle persone da usare in dosi appropriate, ma alcune persone dovrebbero evitare di usarlo. Parla con il tuo medico prima di assumere citrato di magnesio, soprattutto se hai:

• malattie renali
• mal di stomaco
• nausea
• vomito
• un improvviso cambiamento nelle tue abitudini intestinali che dura più di una settimana
• una dieta a base di magnesio o sodio

citrato di magnesio può anche interagire con alcuni farmaci. Ad esempio, se stai prendendo alcuni farmaci per curare l'HIV, il citrato di magnesio può impedire a questi farmaci di funzionare correttamente. Chiedi al tuo medico se il citrato di magnesio può interferire con eventuali farmaci o integratori che stai attualmente assumendo.

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Quali sono gli effetti collaterali del citrato di magnesio?

Sebbene il citrato di magnesio sia sicuro per la maggior parte delle persone, dopo l'uso è possibile che si verifichino effetti collaterali. Gli effetti indesiderati più comuni sono lievi diarrea e fastidio allo stomaco. Puoi anche sperimentare effetti indesiderati più gravi, come:

• grave diarrea
• dolore allo stomaco grave
• sangue nelle feci
• capogiri
• svenimento
• sudorazione
• debolezza
• an reazione allergica, che può causare orticaria, problemi respiratori o altri sintomi
• problemi del sistema nervoso, che possono causare confusione o depressione
• problemi cardiovascolari, come pressione bassa o aritmie cardiache
• problemi metabolici, come l'ipocalcemia o ipomagnesiemia

Se si verifica uno di questi effetti indesiderati, interrompere l'assunzione di citrato di magnesio e contattare immediatamente il medico.

Qual è la forma e il dosaggio appropriati?

Il citrato di magnesio è disponibile come soluzione orale o compressa, in cui a volte è combinato con il calcio. Se stai prendendo il citrato di magnesio per la stitichezza, scegli il modulo per la soluzione orale. Le persone usano più comunemente la compressa come un supplemento minerale di routine per aumentare i livelli complessivi di magnesio.

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Adulti e bambini più grandi, età 12 anni e più anziani, in genere può richiedere fino a 10 once (oz.) Di soluzione orale citrato di magnesio con 8 once. d'acqua. I bambini più piccoli, dai 6 ai 12 anni, possono solitamente assumere fino a 5 once. di citrato di magnesio soluzione orale con 8 oz. d'acqua. Parla con il tuo medico per sapere se questi dosaggi standard sono sicuri per te o tuo figlio.

Se il tuo bambino ha dai 3 ai 6 anni, chiedi al medico il dosaggio giusto per loro. Il citrato di magnesio non è raccomandato per i bambini di età inferiore ai 3 anni. Se il tuo bambino o bambino piccolo è stitico, il medico può consigliare altre opzioni di trattamento.

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Qual è la prospettiva?

Dopo aver preso il citrato di magnesio per alleviare la stitichezza, dovresti aspettarti che l'effetto lassativo inizi tra una e quattro ore. Rivolgersi al proprio medico se si notano effetti collaterali o non si verifica un movimento intestinale. La stitichezza può essere un segno di una condizione di salute di base più grave.

Consigli per prevenire la stitichezza

In molti casi, è possibile prevenire attacchi occasionali di stitichezza adottando abitudini di vita sane.Segui questi suggerimenti:

• Fai attività fisica regolare. Ad esempio, incorporare 30 minuti di cammino nella routine quotidiana.
• Mangia una dieta nutriente con una varietà di frutta fresca, verdura e altri cibi ricchi di fibre.
• Aggiungi alcuni cucchiai di crusca di frumento non trasformata alla tua dieta. Puoi cospargerlo di frullati, cereali e altri alimenti per aumentare l'apporto di fibre.
• Bevi molti liquidi, specialmente acqua.
• Vai in bagno non appena senti l'impulso di avere un movimento intestinale. L'attesa può causare stitichezza.

Rivolgiti al medico se il citrato di magnesio e le modifiche allo stile di vita non alleviano la costipazione. Possono aiutare a determinare la fonte della costipazione e raccomandare opzioni di trattamento alternative. La stitichezza occasionale è normale, ma cambiamenti improvvisi o di lunga durata nelle abitudini intestinali possono essere un segno di una condizione di fondo più grave.